Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А кто принимал пиколинат хрома? Считается он помогает преодолетъ тягу к сладкому.

ну он в принципе помогает, но он, во-первых, курсовой, а во-вторых, наебать себя не выйдет с его помощью. он снижает чисто физиологическую тягу, а психологическая остается. бывает человек жрет пирожное, сам при этом понимает что не хочет его и вообще наелся, но жрет. тут никакой пиколинат не поможет, надо преодолевать.

Анон

Re: Жирострадания

А как понятъ, психологическая тяга или физиологическая?

Анон

Re: Жирострадания

А как понятъ, психологическая тяга или физиологическая?

Если ты наелся, но не можешь отодвинуть пирожное и уйти (или отложить и доесть потом) - психологическая.

Анон

Re: Жирострадания

А, понятно.

Анон

Re: Жирострадания

он снижает чисто физиологическую тягу, а психологическая остается. бывает человек жрет пирожное, сам при этом понимает что не хочет его и вообще наелся, но жрет. тут никакой пиколинат не поможет, надо преодолевать.

Ну, отчасти. Я не на пиколинате сидел и чувство голода было, но получалось примерно так: щас бы сожрать вкусняшек побольше, много, МНОГО! — набираешь кучу роллов, например. И еще жареную курочку. И газировочки. - начинаешь есть, съедаешь с аппетитом один ролл. Пытаешься съесть второй и - не лезет вообще, хотя психологически ты как раз хочешь его сожрать, ты знаешь, что это вкусняшка.

Анон

Re: Жирострадания

А на чём ты сидел, если не секрет?

Анон

Re: Жирострадания

И думаете что?
А ничего. Вообще. Колебания в приделах кг, то 72.4, то 73.3.
Пиздец, сил нет.

Чот мне кажется что зал лишний у тебя.

Зал у меня в основном для тонуса мышц, ну и как бы на самом деле я же жру дюфастон. Я со своими гормонами, не меняя образ жизни, набрал +15. То есть 73 набрано и стоит. На визанне был предел - 69. На дюфе пришло еще 5. После чего я и пошел в зал.
Причем лишнее точечно налипло спасательным кругом по животу-бокам+огромные сиськи, даже галифе не особо. Морда, запястья, лодыжки худые.
Щас жду - или беременность, или операция и в перспективе все равно надо беременнеть. Но я как представлю еще больше веса, мне плохеет.

Отредактировано (2017-05-21 15:14:44)

Анон

Re: Жирострадания

чтоб меньше влезало выпей 0,5 воды без газа перед этим за полчаса

Анон

Re: Жирострадания

А на чём ты сидел, если не секрет?

Редуксин. Но мне как раз с побочками повезло, но и то со второго раза.

в перспективе все равно надо беременнеть.

Звучит страшно(

Анон

Re: Жирострадания

Слышал много про Редуксин, и знакомая принимала Редуксин-Лайт, хорошо на нём похудела. Но я не решусъ.

Анон

Re: Жирострадания

Редуксин-Лайт, хорошо на нём похудела.

Вот с этим не знаю. По составу ничего общего не имеет, вроде, и продавался, емнип, даже без рецепта.
А оригинальную версию только с врачом.

Анон

Re: Жирострадания

А если в период диеты первое время хотя бы приниматъ Алмагелъ или Ранитидин, чтоб они желудок предохраняли от раздражающих факторов?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня вопрос. Вы совсем обходитесь без выпечки, или немного себе позволяете? Просто у меня утро не утро и день не задался, если я не съела булочку с чаем. В течение дня и вечером обхожусь без выпечки, ем салаты, запеченное мясо, несладкий чай, воды пью много, но вот с утра край надо. Я неправильно делаю, стоит вообще отказаться от выпечки, как думаете?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня вопрос. Вы совсем обходитесь без выпечки, или немного себе позволяете?

Не немного

От одной булочки в день ничего тебе не будет.

Анон

Re: Жирострадания

Я выпечку жру только на поддержании и редко. На сбросе ни грамма, а то я знаю эту тему за собой - сегодня один круассан в неделю, а через полгода две пачки вафель за вечерним компом как нехуй делать. Уже было такое, вот только сбросил эти вафельки, ну их в пизду.
Особенно если у какой-то еды есть такой статус и без нее день не задался - это верная дорога к компульсивному перееданию кмк.

Но если у тебя потеря веса с ними нормально идет, то значит конкретно тебе норм.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня вопрос. Вы совсем обходитесь без выпечки, или немного себе позволяете? Просто у меня утро не утро и день не задался, если я не съела булочку с чаем. В течение дня и вечером обхожусь без выпечки, ем салаты, запеченное мясо, несладкий чай, воды пью много, но вот с утра край надо. Я неправильно делаю, стоит вообще отказаться от выпечки, как думаете?

Иногда ем, иногда не ем. Прям тяги к выпечки у меня нет, да и в принципе я хлеб не сжигаю на костре. Просто не жру батонами его и не каждый день.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как бы мне за полтора месяца скинуть 10 килограмм (а лучше 12)?
Знаю, что врачи не рекомендуют худеть больше, чем на 4, но мне очень надо 
При моем соотношении рост/вес я уверена, что это можно сделать особо не истязая себя голодом, главное регулярные тренировки и режим питания. Но что будет эффективнее всего? маложирное питание? кардио натощак? силовуха? бессолевая диета?
поделитесь плиз, а я вам потом буду сюда время от времени отчеты пописывать
Рост 160, вес 80, день Ыкс - 1 июля.

Анон

Re: Жирострадания

Но что будет эффективнее всего? маложирное питание? кардио натощак? силовуха? бессолевая диета?

Ешь на 1300 калорий в день, раз в неделю устраивай контролируемый зажор. Если нет отвращения к спорту, добавь и его (но тогда ешь побольше).
Но никто не может гарантировать, что потом эти килограммы не вернутся(

Хотя зависит от человека.
Я в том году за месяц на одной тыще калорий в день похудела примерно на 10 кило (с 60 до 50), пока не вернулись)

Отредактировано (2017-05-23 20:08:56)

Анон

Re: Жирострадания

Анон как-то сбросил 15 кило за два месяца, это случайно вышло
Ну ел прям пиздец как мало, на тыщу калорий и меньше, а то и вообще не ел. И делал простенькую зарядку с махами ногами и качем пресса
Но я не уверен что стоит на это равняться

Анон

Re: Жирострадания

Но что будет эффективнее всего? маложирное питание? кардио натощак? силовуха? бессолевая диета?

кардио натощак и отказ от соли эффективно, правда я не уверен, что уйдет именно 10, но выглядеть будешь гораздо стройнее - это факт.
Единственное, бегать натощак тяжеловато и потом после тренировки надо 2 часа не жрать, иначе толку ноль, одни мучения.

Анон

Re: Жирострадания

поделитесь плиз, а я вам потом буду сюда время от времени отчеты пописывать

лучше скрининг печени своей пости, желательно раз в полгодика

Анон

Re: Жирострадания

Я в том году за месяц на одной тыще калорий в день похудела примерно на 10 кило (с 60 до 50), пока не вернулись)

а рацион какой был? так то можно эту тыщу и шоколадками с печеньем набирать, все равно схуднешь?

Анон

Re: Жирострадания

Ешь на 1300 калорий в день, раз в неделю устраивай контролируемый зажор. Если нет отвращения к спорту, добавь и его (но тогда ешь побольше).

ну не знаю, мне например это не подойдет :( Обмен веществ сука очень медленный, я в обычные дни ем на 1300, а когда надо похудеть - стараюсь держаться в рамках 900-1000

Анон

Re: Жирострадания

ну не знаю, мне например это не подойдет :( Обмен веществ сука очень медленный, я в обычные дни ем на 1300, а когда надо похудеть - стараюсь держаться в рамках 900-1000

То же самое, я помню охуел когда впервые попробовал худеть по науке, потому что везде пишут "ешьте 1300-1500", а я как бы никогда так много не ел
Пробовал раскачать обменку и есть больше, нихуя не выходит, плюнул и решил жить как живётся и есть ещё меньше, ну нормально вроде всё

Анон

Re: Жирострадания

а рацион какой был? так то можно эту тыщу и шоколадками с печеньем набирать, все равно схуднешь?

Я набирала мясом, запеченными овощами, морскими продуктами. Впрочем, тортики я тоже подъедала, а один раз не ела весь день, чтобы вечером объесться роллами, как в последний раз 
В макдак пару раз ходила.
И тут надо отметить, что я относительно здорова, с быстрой обменкой и мне меньше 25. Сильно меньше.