Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Объявление

Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 6 [0.41%])

    0.41%

  2. 130-150кг(голосов 30 [2.03%])

    2.03%

  3. 110-130кг(голосов 77 [5.21%])

    5.21%

  4. 90-110кг(голосов 200 [13.52%])

    13.52%

  5. 70-90кг(голосов 454 [30.7%])

    30.7%

  6. 60+кг(голосов 321 [21.7%])

    21.7%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 280 [18.93%])

    18.93%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.37%])

    2.37%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 76 [5.14%])

    5.14%

Всего голосов: 1479

Гости не могут голосовать


#17051 2017-03-24 20:56:57

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

объясните мне, зачем вы вообще себя мучаете, отказываясь от того, от чего трудно отказаться, при том, что этот продукт не вредит вашему здоровью

Ну я видел результат отказа на неделю, мне очень понравилось как это сказалось на моей внешности, реально цвет лица изменился, даже посторонние заметили, оно как-то подтянулось и встало на место. Ну и плюс читал что именно в таком сочетании сладкий кофе+молоко это практически яд(

#17052 2017-03-24 21:45:37

Анон

Re: Жирострадания

Анон, давший рецепт насыпного пирога, я тя  :love:

Немного подогнал под имеющиеся ингридиенты, и получилось вот что: смешал пакетик кокосовой стружки 40 гр, 3 скупа ванильного спортпита (у меня он смесовый - протеин+сухое молоко+ванилин+ миндаль), 2 столовые ложки кукурузного крахмала, половину пакетика разрыхлителя. Сахарозаменитель не добавлял, так как спортпит сладкий, да и яблоки дали сладость тоже. Всё это хорошо перемешал, и добавил 200 граммовую пачку творога 9%. Руками перетёр во влажную крошку. Потом натёр очищенные от кожуры яблоки, 4 штуки. Выкладывал в большой силиконовой форме - слой крошки, яблоки, крошка. На 5 слоёв не хватило, только на 3. Пёк полчаса на 200 градусах, потом достал пирог и выложил сверху мягкий творог, смешанный с остатками яблок и соком. Сахарозаменитель тоже не добавлял. И в духовку еще на 10 минут. Остывал пирог в форме, ночь стоял так, и утром убрал в холодильник. Вечером вот навернул. Это....ум отьешь! Спасибо, дорогой!

#17053 2017-03-24 22:06:51

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Кофе с молоком это последнее от чего я не могу отказаться((( я с легкостью отказался от сладкого, жирного, мучного, но кофе просто наркотик( до нового года я держался в режиме 1 чашка через день или даже через 2. Но после праздников сорвался и опять фигачу по 2 чашки в день, а чашки у меня на минуточку по 400 грамм))
Когда отказывался мне лично было проще вобще в этот день кофе не пить и не думать. Но вот меня на полгода хватило в таком режиме(

у меня так же анон, даже кружки такого же размера.
а на твоем похудении\пп кофе сильно сказывается?

#17054 2017-03-24 22:27:44

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

а на твоем похудении\пп кофе сильно сказывается?

Ну вобще да, я просто уже похудел, у меня последние три четыре кг туда сюда блуждают. Вот как раз когда без кофе они туда, а с кофе опять сюда)) и еще заметил у меня от сладкого в последнее время стали трескаться губы и заеды на губах обостряются, отказываюсь от кофе хотя бы на пару дней все проходит. Но это где-то вот меньше года началось.

#17055 2017-03-24 22:36:58

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Ну вобще да, я просто уже похудел, у меня последние три четыре кг туда сюда блуждают. Вот как раз когда без кофе они туда, а с кофе опять сюда)) и еще заметил у меня от сладкого в последнее время стали трескаться губы и заеды на губах обостряются, отказываюсь от кофе хотя бы на пару дней все проходит. Но это где-то вот меньше года началось.

эхх(( я все еще в сомнениях. слишком сильно люблю кофеин
это знак, что пора бросать кофе.
как худел, если не секрет?

#17056 2017-03-24 22:44:56

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

как худел, если не секрет?

Убрал сладкое и хлеб совсем ( сразу сильный скачок, практически половину веса на этом потерял)) сократил всякие жирности вредности, добавил сырых овощей и зелени, больше пью воды, сильно ограничил алкоголь ( тоже хороший эффект как ни странно), ну и в целом сократил порции и перестал хомячить, ем только в специальноотведенное время без перекусов. Если есть чувство голода глушу просто травяным чаем или теплой водой. После 6-7 не ем, но тут по обстоятельствам, не всегда получается.  Ну вобщем и все.  Каллории не считаю, мне лень))

Отредактировано (2017-03-24 22:46:02)

#17057 2017-03-24 22:51:04

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Убрал сладкое и хлеб совсем ( сразу сильный скачок, практически половину веса на этом потерял)) сократил всякие жирности вредности, добавил сырых овощей и зелени, больше пью воды, сильно ограничил алкоголь ( тоже хороший эффект как ни странно), ну и в целом сократил порции и перестал хомячить, ем только в специальноотведенное время без перекусов. Если есть чувство голода глушу просто травяным чаем или теплой водой. После 6-7 не ем, но тут по обстоятельствам, не всегда получается.  Ну вобщем и все.  Каллории не считаю, мне лень))

молоток! так держать, анон)
жаль мне не помогает глушить голод, если он образуется, чаем и вообще жидкостями.

#17058 2017-03-24 23:16:55

Анон

Re: Жирострадания

У меня вот ужинать только в 8 вечера получается(

#17059 2017-03-24 23:23:27

Анон

Re: Жирострадания

Эх, аноны.
Я отказался от теста (ну почти), отрекся от кексов и булочек, не купил печенье, не стал жрать шоколад...
... упоролся конфетами "Бешеная пчелка". Это более простая и дешевая версия известных Харибо. Желейный мармелад, жевательный зефир, такое.
Количества, в которых можно это жрать, не поддаются человеческому разумению. Они несладкие и легкие, просто сами в рот проскальзывают.  :facepalm:
Может, они туда озверин подкладывают? Который пробуждает зверский аппетит?

Потом я накупил арбузных конфет с глазами, потом попал к стенду жевательного мармелада, того самого Харибо, купил граммов 500 и съел, кажется, всё.
Что за наркотег такой?

Состав у них примерно одинаковый и ничего особенного там нет.

Скрытый текст

или

Скрытый текст

Отредактировано (2017-03-24 23:24:11)

#17060 2017-03-24 23:38:33

Анон

Re: Жирострадания

Ооо, пчелка это да. Есть еще другие мармеладки, покрупнее, лвуслойные такие, они тоже хорошо, но пчелка - пока не сожру, не успокоюсь.
Перестала покупать просто. У меня от нее еще до кучи кожа на руках шершавой делается.

#17061 2017-03-24 23:39:47

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Ну я видел результат отказа на неделю, мне очень понравилось как это сказалось на моей внешности, реально цвет лица изменился, даже посторонние заметили, оно как-то подтянулось и встало на место. Ну и плюс читал что именно в таком сочетании сладкий кофе+молоко это практически яд(

Ты сейчас выпиваешь две кружки, попробуй для начала просто кружки поменьше сделать, во-первых. Уже сократишь объемы, а организм может даже и не заметить. Сначала не 400, а 300 мл, а потом, когда привыкнешь к 300, то до 200, например.
Во-вторых, какой еще яд? Сколько там у тебя молока или этих сливок, 100-150мл наверняка, не больше. И сахара - ну, пара ложек?
С сахаром то же самое. Просто клади меньше. По чуть-чуть. Если кладешь две ложки - клади полторы. Будет не так сладко, пару дней покривишься, потом привыкнешь. Окончательно привыкнешь к такому кофе - еще сократи количество сахара.
Вот и все.
Зачем сразу отказываться и превозмогать, страдая?

К тому же, в небольших количествах (1-2 чашки в день) кофе не вреден, если ты его варишь не в пропорции "половину турки засыпем кофе, потом дольем воды", а полезен, там всякие антиоксиданты полезные содержатся. В молоке и сливках что плохого? Они полезные, ну или по крайней мере не вредные, тем более сливки за счет жирности довольно сытные.

Отредактировано (2017-03-24 23:40:35)

#17062 2017-03-24 23:43:39

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

После 6-7 не ем, но тут по обстоятельствам, не всегда получается.

Я тоже ужинаю между 6 и 7, но не могу не перекусить чем-то потом (творог, сухофрукты, фрукты, что-нибудь мелкое типа хлебца с хумусом) - желудок сводит от голода, а чаем заливаться не получается  :pink:

#17063 2017-03-24 23:44:33

Анон

Re: Жирострадания

Я пробовал не ужинать, но это так тяжко... дело даже не в голоде, дело в том, что психологически вечер за компом - время комфорта и няшностей.

#17064 2017-03-24 23:55:33

Анон

Re: Жирострадания

а растворимый кофе чашек по 5 минимум в день сильно вредно? без сахара.

#17065 2017-03-25 00:04:03

Анон

Re: Жирострадания

Я тот анон, который ныл о том, что ему невкусно пить чай без булок и конфет. Нашел для себя выход - чай с лимоном. хз почему, но когда пью чай с лимоном мне его ни чем не хочется заедать. Но это я один день так пью, интересно на сколько меня хватит.

#17066 2017-03-25 00:07:55

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

а растворимый кофе чашек по 5 минимум в день сильно вредно? без сахара.

Ну у меня лично после 3 сеодце начинает прыгать и заснуть трудно, а так хз

#17067 2017-03-25 00:11:55

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Я тот анон, который ныл о том, что ему невкусно пить чай без булок и конфет. Нашел для себя выход - чай с лимоном. хз почему, но когда пью чай с лимоном мне его ни чем не хочется заедать. Но это я один день так пью, интересно на сколько меня хватит.

Только сахаром не посыпай, я как-то решил, что вместо промышленных сладостей буду есть дольки свежего лимона с сахаром.
Ну, думаю, немного же съем, ну сколько можно сырого лимона съесть, в самом деле?
Очнулся, когда понял, что употребил не менее 10 ложек сахара. Чайных. Посыпаешь и посыпаешь, вкусно, кисло и сладко одновременно.
А лимона и в самом деле немного ушло.

#17068 2017-03-25 00:18:14

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Только сахаром не посыпай, я как-то решил, что вместо промышленных сладостей буду есть дольки свежего лимона с сахаром.

Не, с сахаром мне кажется сладкой бурдой.

#17069 2017-03-25 00:37:45

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а почему в зависимости от сайта/форума и тд такое расхождение в вопросе "сколько калорий норм"? Тут хвалят за 1500-2000ккл, на дваче в тянском жиротреде стыдно есть больше 1000ккл, в вк как правило в жиропабликах все на якобы пп, ну и стараются на 1200-1500 есть.
Я не о том, какая калорийность правильная. Просто почему так странно люди рассуждают?

#17070 2017-03-25 00:42:10

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

на дваче в тянском жиротреде стыдно есть больше 1000ккл

в голос что-то прям :lol:  :lol:  :lol:

#17071 2017-03-25 00:55:28

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю, я сегодня болтала с тренером своим, она как раз говорила, что вообще у большинства 20-30 летних обменка работает на 2000-2200 кк, создавать дефицит лучше в пределах 500 калорий.  То есть те самые 1500-1800.

#17072 2017-03-25 04:48:50

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, если вышло так что обожрался, стоит ли с точки зрения похудения есть ферменты типа мезима? Ведь как я понимаю они способствуют более полному усвоению пищи, и значит усвоишь из съеденного больше калорий чем без таблетки  O_o

#17073 2017-03-25 08:59:08

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, если вышло так что обожрался, стоит ли с точки зрения похудения есть ферменты типа мезима?

да. ты "калорий" все равно усвоишь столько же, только без помощи таблеток вся нагрузка ляжет на твою поджелудочную и печень.

#17074 2017-03-25 09:00:04

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, если вышло так что обожрался, стоит ли с точки зрения похудения есть ферменты типа мезима?

Ты прав, не стоит. Даже как-то читал статъю гастроэнтеролога, что ферменты излюбленное средство российских толстяков, у которых регулярно "обожрался - выпил мезим".

#17075 2017-03-25 09:09:43

Анон

Re: Жирострадания

а растворимый кофе чашек по 5 минимум в день сильно вредно? без сахара.

Любого кофе по 5 чашек в день пить вредно. А в растворимом еще и кофеина больше.

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума