Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
объясните мне, зачем вы вообще себя мучаете, отказываясь от того, от чего трудно отказаться, при том, что этот продукт не вредит вашему здоровью
Ну я видел результат отказа на неделю, мне очень понравилось как это сказалось на моей внешности, реально цвет лица изменился, даже посторонние заметили, оно как-то подтянулось и встало на место. Ну и плюс читал что именно в таком сочетании сладкий кофе+молоко это практически яд(
Анон, давший рецепт насыпного пирога, я тя
Немного подогнал под имеющиеся ингридиенты, и получилось вот что: смешал пакетик кокосовой стружки 40 гр, 3 скупа ванильного спортпита (у меня он смесовый - протеин+сухое молоко+ванилин+ миндаль), 2 столовые ложки кукурузного крахмала, половину пакетика разрыхлителя. Сахарозаменитель не добавлял, так как спортпит сладкий, да и яблоки дали сладость тоже. Всё это хорошо перемешал, и добавил 200 граммовую пачку творога 9%. Руками перетёр во влажную крошку. Потом натёр очищенные от кожуры яблоки, 4 штуки. Выкладывал в большой силиконовой форме - слой крошки, яблоки, крошка. На 5 слоёв не хватило, только на 3. Пёк полчаса на 200 градусах, потом достал пирог и выложил сверху мягкий творог, смешанный с остатками яблок и соком. Сахарозаменитель тоже не добавлял. И в духовку еще на 10 минут. Остывал пирог в форме, ночь стоял так, и утром убрал в холодильник. Вечером вот навернул. Это....ум отьешь! Спасибо, дорогой!
Кофе с молоком это последнее от чего я не могу отказаться((( я с легкостью отказался от сладкого, жирного, мучного, но кофе просто наркотик( до нового года я держался в режиме 1 чашка через день или даже через 2. Но после праздников сорвался и опять фигачу по 2 чашки в день, а чашки у меня на минуточку по 400 грамм))
Когда отказывался мне лично было проще вобще в этот день кофе не пить и не думать. Но вот меня на полгода хватило в таком режиме(
у меня так же анон, даже кружки такого же размера.
а на твоем похудении\пп кофе сильно сказывается?
а на твоем похудении\пп кофе сильно сказывается?
Ну вобще да, я просто уже похудел, у меня последние три четыре кг туда сюда блуждают. Вот как раз когда без кофе они туда, а с кофе опять сюда)) и еще заметил у меня от сладкого в последнее время стали трескаться губы и заеды на губах обостряются, отказываюсь от кофе хотя бы на пару дней все проходит. Но это где-то вот меньше года началось.
Ну вобще да, я просто уже похудел, у меня последние три четыре кг туда сюда блуждают. Вот как раз когда без кофе они туда, а с кофе опять сюда)) и еще заметил у меня от сладкого в последнее время стали трескаться губы и заеды на губах обостряются, отказываюсь от кофе хотя бы на пару дней все проходит. Но это где-то вот меньше года началось.
эхх(( я все еще в сомнениях. слишком сильно люблю кофеин
это знак, что пора бросать кофе.
как худел, если не секрет?
как худел, если не секрет?
Убрал сладкое и хлеб совсем ( сразу сильный скачок, практически половину веса на этом потерял)) сократил всякие жирности вредности, добавил сырых овощей и зелени, больше пью воды, сильно ограничил алкоголь ( тоже хороший эффект как ни странно), ну и в целом сократил порции и перестал хомячить, ем только в специальноотведенное время без перекусов. Если есть чувство голода глушу просто травяным чаем или теплой водой. После 6-7 не ем, но тут по обстоятельствам, не всегда получается. Ну вобщем и все. Каллории не считаю, мне лень))
Отредактировано (2017-03-24 22:46:02)
Убрал сладкое и хлеб совсем ( сразу сильный скачок, практически половину веса на этом потерял)) сократил всякие жирности вредности, добавил сырых овощей и зелени, больше пью воды, сильно ограничил алкоголь ( тоже хороший эффект как ни странно), ну и в целом сократил порции и перестал хомячить, ем только в специальноотведенное время без перекусов. Если есть чувство голода глушу просто травяным чаем или теплой водой. После 6-7 не ем, но тут по обстоятельствам, не всегда получается. Ну вобщем и все. Каллории не считаю, мне лень))
молоток! так держать, анон)
жаль мне не помогает глушить голод, если он образуется, чаем и вообще жидкостями.
У меня вот ужинать только в 8 вечера получается(
Эх, аноны.
Я отказался от теста (ну почти), отрекся от кексов и булочек, не купил печенье, не стал жрать шоколад...
... упоролся конфетами "Бешеная пчелка". Это более простая и дешевая версия известных Харибо. Желейный мармелад, жевательный зефир, такое.
Количества, в которых можно это жрать, не поддаются человеческому разумению. Они несладкие и легкие, просто сами в рот проскальзывают.
Может, они туда озверин подкладывают? Который пробуждает зверский аппетит?
Потом я накупил арбузных конфет с глазами, потом попал к стенду жевательного мармелада, того самого Харибо, купил граммов 500 и съел, кажется, всё.
Что за наркотег такой?
Состав у них примерно одинаковый и ничего особенного там нет.
или
Отредактировано (2017-03-24 23:24:11)
Ооо, пчелка это да. Есть еще другие мармеладки, покрупнее, лвуслойные такие, они тоже хорошо, но пчелка - пока не сожру, не успокоюсь.
Перестала покупать просто. У меня от нее еще до кучи кожа на руках шершавой делается.
Ну я видел результат отказа на неделю, мне очень понравилось как это сказалось на моей внешности, реально цвет лица изменился, даже посторонние заметили, оно как-то подтянулось и встало на место. Ну и плюс читал что именно в таком сочетании сладкий кофе+молоко это практически яд(
Ты сейчас выпиваешь две кружки, попробуй для начала просто кружки поменьше сделать, во-первых. Уже сократишь объемы, а организм может даже и не заметить. Сначала не 400, а 300 мл, а потом, когда привыкнешь к 300, то до 200, например.
Во-вторых, какой еще яд? Сколько там у тебя молока или этих сливок, 100-150мл наверняка, не больше. И сахара - ну, пара ложек?
С сахаром то же самое. Просто клади меньше. По чуть-чуть. Если кладешь две ложки - клади полторы. Будет не так сладко, пару дней покривишься, потом привыкнешь. Окончательно привыкнешь к такому кофе - еще сократи количество сахара.
Вот и все.
Зачем сразу отказываться и превозмогать, страдая?
К тому же, в небольших количествах (1-2 чашки в день) кофе не вреден, если ты его варишь не в пропорции "половину турки засыпем кофе, потом дольем воды", а полезен, там всякие антиоксиданты полезные содержатся. В молоке и сливках что плохого? Они полезные, ну или по крайней мере не вредные, тем более сливки за счет жирности довольно сытные.
Отредактировано (2017-03-24 23:40:35)
После 6-7 не ем, но тут по обстоятельствам, не всегда получается.
Я тоже ужинаю между 6 и 7, но не могу не перекусить чем-то потом (творог, сухофрукты, фрукты, что-нибудь мелкое типа хлебца с хумусом) - желудок сводит от голода, а чаем заливаться не получается
Я пробовал не ужинать, но это так тяжко... дело даже не в голоде, дело в том, что психологически вечер за компом - время комфорта и няшностей.
а растворимый кофе чашек по 5 минимум в день сильно вредно? без сахара.
Я тот анон, который ныл о том, что ему невкусно пить чай без булок и конфет. Нашел для себя выход - чай с лимоном. хз почему, но когда пью чай с лимоном мне его ни чем не хочется заедать. Но это я один день так пью, интересно на сколько меня хватит.
а растворимый кофе чашек по 5 минимум в день сильно вредно? без сахара.
Ну у меня лично после 3 сеодце начинает прыгать и заснуть трудно, а так хз
Я тот анон, который ныл о том, что ему невкусно пить чай без булок и конфет. Нашел для себя выход - чай с лимоном. хз почему, но когда пью чай с лимоном мне его ни чем не хочется заедать. Но это я один день так пью, интересно на сколько меня хватит.
Только сахаром не посыпай, я как-то решил, что вместо промышленных сладостей буду есть дольки свежего лимона с сахаром.
Ну, думаю, немного же съем, ну сколько можно сырого лимона съесть, в самом деле?
Очнулся, когда понял, что употребил не менее 10 ложек сахара. Чайных. Посыпаешь и посыпаешь, вкусно, кисло и сладко одновременно.
А лимона и в самом деле немного ушло.
Только сахаром не посыпай, я как-то решил, что вместо промышленных сладостей буду есть дольки свежего лимона с сахаром.
Не, с сахаром мне кажется сладкой бурдой.
Аноны, а почему в зависимости от сайта/форума и тд такое расхождение в вопросе "сколько калорий норм"? Тут хвалят за 1500-2000ккл, на дваче в тянском жиротреде стыдно есть больше 1000ккл, в вк как правило в жиропабликах все на якобы пп, ну и стараются на 1200-1500 есть.
Я не о том, какая калорийность правильная. Просто почему так странно люди рассуждают?
на дваче в тянском жиротреде стыдно есть больше 1000ккл
в голос что-то прям
Не знаю, я сегодня болтала с тренером своим, она как раз говорила, что вообще у большинства 20-30 летних обменка работает на 2000-2200 кк, создавать дефицит лучше в пределах 500 калорий. То есть те самые 1500-1800.
Аноны, если вышло так что обожрался, стоит ли с точки зрения похудения есть ферменты типа мезима? Ведь как я понимаю они способствуют более полному усвоению пищи, и значит усвоишь из съеденного больше калорий чем без таблетки
Аноны, если вышло так что обожрался, стоит ли с точки зрения похудения есть ферменты типа мезима?
да. ты "калорий" все равно усвоишь столько же, только без помощи таблеток вся нагрузка ляжет на твою поджелудочную и печень.
Аноны, если вышло так что обожрался, стоит ли с точки зрения похудения есть ферменты типа мезима?
Ты прав, не стоит. Даже как-то читал статъю гастроэнтеролога, что ферменты излюбленное средство российских толстяков, у которых регулярно "обожрался - выпил мезим".
а растворимый кофе чашек по 5 минимум в день сильно вредно? без сахара.
Любого кофе по 5 чашек в день пить вредно. А в растворимом еще и кофеина больше.