Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ну а вот если я щас чуток сброшу, а потом буду норм питаться, все равно вес вернется?

После того, что организм сочтет голодом, он начнет активнее запасать жир и настойчивее требовать у тебя еды. Да, шанс, что ты сорвешься и наешь в два раза больше, чем потерял при форсированном похудении, очень большой(

Не, а если я объективно не голодаю (потому что вывожу физически тяжелую работу)? А потом просто буду есть человеческую еду? Потому что до питьевой мой рацион состоял преимущественно из фастфуда и всяких чипсов-сухариков а щас из энергетиков и молочки

Анон

Re: Жирострадания

Блин, вот что вы делаете, а я только хотел на овощные супчики присесть(

Так что мешает есть овощные супчики, нежирное мясо, горы помидоров и огурцов?

Анон

Re: Жирострадания

потом просто буду есть человеческую еду? Потому что до питьевой мой рацион состоял преимущественно из фастфуда и всяких чипсов-сухариков

так начни может сразу есть "человеческую еду"? ) одно это может после фастфуда и чипсов оказаться не так уж просто, чтоб дополнительный стресс себе устраивать жёсткой диетой. ну и пользы от энергетиков сколько - сам понимаешь.

Анон

Re: Жирострадания

что мешает есть овощные супчики, нежирное мясо, горы помидоров и огурцов?

Да я в общем так и питаюсь, анон. Только что супчики на курином бульоне. И лишнего веса за 30 кило.
Результата же хочется, а не только здорового питания. Спорт мне по мед.показаниям нельзя. Только ходьба и без фанатизма.

Анон

Re: Жирострадания

что мешает есть овощные супчики, нежирное мясо, горы помидоров и огурцов?

Да я в общем так и питаюсь, анон. Только что супчики на курином бульоне. И лишнего веса за 30 кило.
Результата же хочется, а не только здорового питания. Спорт мне по мед.показаниям нельзя. Только ходьба и без фанатизма.

А общий калораж еды сколько? Странно наесть 30 кг на здоровой еде. Или ты хочешь на 30 кг с 60 похудеть?

Анон

Re: Жирострадания

Не, а если я объективно не голодаю (потому что вывожу физически тяжелую работу)? А потом просто буду есть человеческую еду? Потому что до питьевой мой рацион состоял преимущественно из фастфуда и всяких чипсов-сухариков а щас из энергетиков и молочки

Среди врачей есть мнения, что питьевой режим питания вреден для организма. После него жкт трудно вернуться к обработке твёрдой пищи. Иногда, ненадолго или по медицинским показаниям можно, но в других случаях есть риск получить запоры, проблемы с пищеварением и тэ дэ. Вопрос в том, как отреагирует конкретно твой организм.
Далее. Как таковая питьевая диета вес не снижает. Если помолоть жареного гуся в блендере со сметаной, все калории останутся на месте Снижение веса возможно только за счет снижения полученных калорий. И нет разницы, съешь ты овощной суп в пюрированном или "твердом" виде. Если тебе вкуснее супы-пюре, всякие смузи и овощные коктейли, на здоровье. Но нет смысла ограничиваться только ими. Тем более что твой организм и так будет в стрессе из-за смены питания.
Кмк, когда вес большой, а питание до этого момента было нажористым и состояло из фастуфуда, есть смысл вводить ограничения постепенно. Если эффективными будут мягкие ограничения, отлично, если эффекта не будет, будешь постепенно ужесточать рацион. Сесть сразу на 1200 калорий и нежирные супы можно, скорее всего это даже поможет, но рано или поздно либо организм уйдет в отказ, либо наступит плато, а снижать-ужесточать будет уже некуда.
Анон выше дело говорит. Попробуй на месяц перейти на "человеческую еду", а там оценишь результат. Как уходит вес, как легко или трудно держаться.
Не так тяжело сбросить вес, как не набрать его обратно с прибавкой.

Отредактировано (2020-06-06 14:49:32)

Анон

Re: Жирострадания

Странно наесть 30 кг на здоровой еде.

Так я и не наел. У меня физ.нагрузка совсем упала по состоянию здоровья. Питаюсь так же. И за два с половиной года пжалте(

Анон

Re: Жирострадания

Странно наесть 30 кг на здоровой еде.

Так я и не наел. У меня физ.нагрузка совсем упала по состоянию здоровья. Питаюсь так же. И за два с половиной года пжалте(

Я похудела на пятнашку только за счёт ходьбы без фанатизма. Даже особо рацион не меняла, но я и не поклонник сладкого и фастфуда. Только это дольше, чем если бы параллельно в спортзале упаривалась. Но вот тоже состояние здоровья не позволяет бегать или штангу тягать. А так все реально, было бы желание.

Анон

Re: Жирострадания

Так что мешает есть овощные супчики, нежирное мясо, горы помидоров и огурцов?

мне лично дорого. поэтому греча + чай.
другойанон

Анон

Re: Жирострадания

Серьезно? Лето же, овощи копейки стоят, не дороже гречки. Или ты сильно северный анон?

Анон

Re: Жирострадания

Серьезно? Лето же, овощи копейки стоят, не дороже гречки. Или ты сильно северный анон?

я сильно нищебро, а еще мне сложно наесться овощами, их реально тазик нужно сожрать

Анон

Re: Жирострадания

Я похудела на пятнашку только за счёт ходьбы без фанатизма.

Расскажи, пожалуйста!

Анон

Re: Жирострадания

Похудеть-то на одной гречке можно, а вот не уйти после этого в зажор - фантастика

Анон

Re: Жирострадания

Я похудела на пятнашку только за счёт ходьбы без фанатизма.

Расскажи, пожалуйста!

В этой теме что раз рассказывала. У меня врожденная дисплазия тазобедренных суставов, всю школу освобождение от физры. Начала ходить в 40 лет. Сначала все отваливалось после одного километра. Постепенно довела до десяти. Главное - заниматься каждый день. Контроль по джипиэс или шагомеру.

Анон

Re: Жирострадания

Главное - заниматься каждый день. Контроль по джипиэс или шагомеру.

Да, похоже, надо начинать. А до 10 км в день через сколько дошел?

Анон

Re: Жирострадания

Главное - заниматься каждый день. Контроль по джипиэс или шагомеру.

Да, похоже, надо начинать. А до 10 км в день через сколько дошел?

Сейчас точно не помню, чуть меньше чем за полгода. Но у меня возраст был не пионерский плюс вся жизнь неспортивная. У молодых быстрее должно пройти привыкание.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я с мороза. Из-за гормональных проблем страшно отекаю, у кого похожее было и что вам помогало? Очень дурно влияет на внешний вид и вес (отеки дают 3-5 кг).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я с мороза. Из-за гормональных проблем страшно отекаю, у кого похожее было и что вам помогало? Очень дурно влияет на внешний вид и вес (отеки дают 3-5 кг).

Лечить гормональные проблемы.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я с мороза. Из-за гормональных проблем страшно отекаю, у кого похожее было и что вам помогало? Очень дурно влияет на внешний вид и вес (отеки дают 3-5 кг).

Анон, для начала тебе нужно к врачу - оптимально - найти хороших гинеколога и эндокринолога, без врача такое "бабкиными средствами" - ну так себе вариант пробовать "лечить", остатки здоровья угробишь и в перспективе заимеешь еще бОльшую кучу проблем.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто пробовал диету Sirtfood? Вроде певица Адель на ней сидела.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я с мороза. Из-за гормональных проблем страшно отекаю, у кого похожее было и что вам помогало? Очень дурно влияет на внешний вид и вес (отеки дают 3-5 кг).

С утра умываюсь ледяной водой, растираю лицо жёстким махровым полотенцем, смыть, повторить. Если совсем пиздец, то маски-патчи — любые, лишь бы кожу слегка жгло (тут важно не переборщить, чтобы аллергия не вылезла). Склонен к хомячьим щёчкам из-за отёков, но при регулярном использовании получаются вполне себе скулы. На тело — щётка. Всякие чаёчки и БАДы не рекомендую, там обычно дешёвые мочегонные, после которые отёков набегает ещё больше. Лучше уж юзать нормальные мочегонные (а не БАДы или фурыч), но в качестве исключения — я их бахаю перед важными мероприятиями, где надо хорошо выглядеть, но они редко. Или перед перелётом.

Отредактировано (2020-06-06 23:55:47)

Анон

Re: Жирострадания

Лечить гормональные проблемы.

Легко сказать. Другой анон, лечусь дохуя лет уже, а отёки все равно со мной

Анон

Re: Жирострадания

Анон с сегодняшнего дня начал обратно худеть, желая откатиться к временам до начала заточения.
Забрал заказанный на Озоне пуэр и теперь им запивает голод, а ещё вчера погулял и сегодня погулял.
Но в целом отсутствие кардио трудно компенсировать, а умственная работа не даёт сидеть впроголодь.

Анон

Re: Жирострадания

Снижение веса возможно только за счет снижения полученных калорий. И нет разницы, съешь ты овощной суп в пюрированном или "твердом" виде.

Так а разве прикол не в том, что из-за жидкого питания быстро уходят объемы?

Анон

Re: Жирострадания

Я понимаю, сто все индивидуально, но как вы думаете, при весе 100 и маленькой нагрузке (работа сидячая, хожу 3-5 км в день) при калорийности 1200-1500, сколько уйдет за первые 2 месяца?