Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А давайте под катом поделимся любимыми фигурами, аноны. Для мотивации и все такое.

Анон

Re: Жирострадания

Для меня это не мотивация, а сплошное растройство 

Анон

Re: Жирострадания

А давайте под катом поделимся любимыми фигурами, аноны. Для мотивации и все такое.

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

А давайте под катом поделимся любимыми фигурами, аноны. Для мотивации и все такое.

анону нравятся такие фигуры, что половину анонов демотивирует здесь :D
мотивировать может "ожирение изнутри" и "висцеральный жир" если погуглить.

Анон

Re: Жирострадания

мне нравится фигура джессики бил. Она "натурал" по кибби, думаю, то есть и природа ей помогла изначально. Но мне нравится что она остается чуть подкачанной, особенно руки, но без излишеств. И вообще тело выглядит здоровым и сильным. Хотя я далека от нее по конституции, но по белому завидую

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Для меня это не мотивация, а сплошное растройство 

тогда не ходи под кат

Анон

Re: Жирострадания

А давайте под катом поделимся любимыми фигурами, аноны. Для мотивации и все такое.

анону нравятся такие фигуры, что половину анонов демотивирует здесь :D
мотивировать может "ожирение изнутри" и "висцеральный жир" если погуглить.

это демотиваторы или мотивация от противного - когда смотришь на жир и не хочешь так.
У меня это никогда не работало, потому что противно, а в жизни и так мало хорошего, не хочется еще и на совсем уж ужастики смотреть. Плюс еще и мозг начинает выдавать каково ей, наверное, с коленями, с дыхалкой, с потом...
А когда смотришь на красивые фигуры, то главное не начинать с собой сравнивать. Они сами по себе, ты сама по себе. Просто красиво эстетически. И после какого-то момента как будто набираешься этой фигуристой красоты и сама что-то для себя делаешь. Я так обожаю смотреть видяшки со всякими танцами, даром что сама как слон в посудной лавке. Но зато посмотришь, посмотришь и вдруг поймала себя на мысли что пока кофе ждешь пританцовываешь 

Анон

Re: Жирострадания

А давайте под катом поделимся любимыми фигурами, аноны. Для мотивации и все такое.

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

У меня это никогда не работало, потому что противно, а в жизни и так мало хорошего, не хочется еще и на совсем уж ужастики смотреть. Плюс еще и мозг начинает выдавать каково ей, наверное, с коленями, с дыхалкой, с потом...

анон прост пухл и мысль о сердечке, которому тяжело из-за жирка - единственное, что меня мотивирует. фигуры красивые разные, мне слишком много всего нравится, чтобы хотеть что-то одно)

Анон

Re: Жирострадания

под катом поделимся любимыми фигурами, аноны.

люси лоулесс в роли зены! я так никогда не смогу, потому что не тот тип фигуры (я скорее астеничный прямоугольник), ленива и мне нельзя железо. но в первую очередь конечно ленива )))

кардио делаю, особенно сейчас, когда долгие пешие прогулки выпали из жизни. но больше в профилактических целях, накачаться 20 минутами в день невозможно, тем более - как люси. но смотреть на неё мотивирует пытаться перестать быть дохляком.

Анон

Re: Жирострадания

люси лоулесс в роли зены

Дадада
Хотя я где-то читал, что она с юности какими-то драками увлекалась, т.е. перед ролью Зены у нее не просто фитнес был в бэкграунде

Анон

Re: Жирострадания

люси лоулесс в роли зены!

Двачую! У меня как раз похожий тип телосложения, и я стремлюсь к ее фигуре. Только теперь качалки прикрылись не известно на какой срок, а гантельками в 8 кг дома особо не накачаешься.

Анон

Re: Жирострадания

В прошлом году анон разжирел на пятнадцать кило. Почему? Потому что анон любит жрац, много и вкусно. Девять уже скинул, осталось шесть. Для того, чтобы хоть как-то худеть, анону приходится сидеть впроголодь на бананах. Но иногда он себе немного позволяет нормально поесть, правда мало. Анон любит жрац, а жрац любит анона. Но они не могут быть вместе.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, бананы - очень плохая идея. На них ты обречен сидеть впроголодь, поскольку быстрые углеводы надолго не ннасыщают. Рекомендую картоху. После нее очень долго не хочется жрац. Ну и мясо-рыбу-овощи не забывай.

Отредактировано (2020-04-11 13:15:09)

Анон

Re: Жирострадания

Про картоху - были даже исследования "индекса насыщения" (как сильно насыщает продукт в расчете на килокалорию). Лидеры - апельсины, яблоки, картошка.

Отредактировано (2020-04-11 13:16:31)

Анон

Re: Жирострадания

Банан это разве быстрые углеводы? Он сытный, идеальный перекус на ходу.

Анон

Re: Жирострадания

Банан это разве быстрые углеводы? О

Конечно. Сладкий фрукт же. И надолго тебе сытости хватает? Мне максимум на полчаса. Когда заметила это, перестала есть бананы, совершенно бесполезная еда. Для перекуса на ходу отлично подходят протеиновые батончики, но лучше, конечно, планировать еду так, чтобы обходиться без перекусов на ходу.

Отредактировано (2020-04-11 13:25:36)

Анон

Re: Жирострадания

Анон жиреет на алкашке ((( И за последние полтора года после переезда в теплую страну прибавил 8 кг только за счёт пары бокалов за вечер дважды в неделю (ну, то есть пузырь 0.75 в неделю). Ещё и как назло люблю немецкие белые, самый ужос в плане нажористости. В остальном плане рацион не менялся. Анон на нестрогом кето, что позволяет очень комфортно без срывов держать вас. По крайней мере, до этого был почти 5 летний стаж поддерживания веса на уровне 50-52 кило после похудения

Анон

Re: Жирострадания

По-моему протеиновые батончики насыщают ничуть не лучше банана, ну а в плане пользы разве что белок в них есть.

Анон

Re: Жирострадания

Про картоху - были даже исследования "индекса насыщения" (как сильно насыщает продукт в расчете на килокалорию). Лидеры - апельсины, яблоки, картошка.

Апельсины и яблоки? Как можно этим насытиться хотя бы чуть-чуть?

Анон

Re: Жирострадания

Как можно этим насытиться хотя бы чуть-чуть?

Апельсины не ем, а вот яблоки насыщают. Ну и этот индекс считают относительно энергетической ценности.

Отредактировано (2020-04-11 14:38:01)

Анон

Re: Жирострадания

ну а в плане пользы разве что белок в них есть.

Сытость от белка дольше длится, чем сытость от быстрых углеводов.

Анон

Re: Жирострадания

Да, аноны, бананы действительно не особо насыщают. Но вес с них неплохо сбавляется.

Анон

Re: Жирострадания

Сытость от белка дольше длится, чем сытость от быстрых углеводов.

Мне вот белок без углеводов вообще не даёт нормальной сытости. И думаю я в этом не уникален.

Анон

Re: Жирострадания

Я белком вообще не могу наесться. Хоть 300 г морских гадов заточи, будешь голодным через полчаса. Но 300 г капустного, например, салата и туда десять маленьких креветок - это тема. И можно дожить до следующего приема пищи, даже, если носишься по городу.