Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Расскажите, а как вы бы худели при условии, что будете довольно долго сидеть дома почти без движения

Не сидела бы без движения. Нашла бы занятие вроде уборки или разбора шкафов и кладовок, хотя бы по полчаса в день. Занималась бы с гантелями и на коврике минут 15-20, играла бы в Beat Saber. Норму калорий немного бы уменьшила, не экстемально ни к коем случае и контролировала бы вес раз в неделю. Успехом бы считала отсутствие привеса. А там закончится карантин, придет лето, и можно будет вернуться к активному худению

Анон

Re: Жирострадания

Ходить по лестницам в подъезде, вряд ли там будет толпа таких же желающих, а если не хвататься за поручни, вирус тебя не догонит.

Отредактировано (2020-03-16 17:51:50)

Анон

Re: Жирострадания

Ну лично я бы занималась зумбой дома, тем более что у меня есть любимое ютубовское зумба-видел, и я таки по нему время от времени занимаюсь.
Но если это не подходит, то можно уборкой заниматься, там же тоже калорий немало сгорает.
Хотя с другой стороны идея просто мало есть мне тоже нравится. Самое время, чтобы испытать теорию "хочешь есть - ложись спать".

Анон

Re: Жирострадания

у меня есть любимое ютубовское зумба-видел

Заделись?

Анон

Re: Жирострадания

Ходить по лестницам в подъезде, вряд ли там будет толпа таких же желающих, а если не хвататься за поручни, вирус тебя не догонит.

Так гулять можно, главное к людям меньше метра не приближаться.

Анон

Re: Жирострадания

у меня есть любимое ютубовское зумба-видел

Заделись?

Вот. https://youtu.be/pFVjSUJwvaU

Анон

Re: Жирострадания

Вот.

Спасибо, анон!

Анон

Re: Жирострадания

главное к людям меньше метра не приближаться.

...к карликам?
:D

Анон

Re: Жирострадания

главное к людям меньше метра не приближаться.

...к карликам?
:D

И к детям! 

Анон

Re: Жирострадания

Расскажите, а как вы бы худели при условии, что будете довольно долго сидеть дома почти без движения?

Если совсем не хочешь выходить (а в парках, думаю, гулять можно будет спокойно), то ходи по квартире. Можно даже просто на месте ходить, высоко поднимая колени и отмахивая руками. Смотри кино и ходи, читать не оч получается, а с кино норм. Час - два в день спокойно можно под кино проходить, а это уже полноценная прогулка. И окно можно открыть, будет прогулка на свежем воздухе ))

Анон

Re: Жирострадания

Расскажите, а как вы бы худели при условии, что будете довольно долго сидеть дома почти без движения?

Фитбол. Я на нем упражняюсь, когда лень куда-то идти.

Анон

Re: Жирострадания

В инсте видела одну даму которая челночный бег дома иногда устраивает на полтора часа. 500 что ли калорий расход был.

Анон

Re: Жирострадания

Я в процессе сброса веса, посмотрев на все развлекалово в связи с ковид-19, решила, что без тренажерки я месяц-полтора вполне обойдусь. Ограничусь урезанным калоражем и пешими прогулками - ежедневно хотя бы по часу, благо погода уже позволяет. Если гулять утром, то народу на улицах очень мало, риск подхватить вирус куда меньше, чем при походе даже в магазин.

Анон

Re: Жирострадания

Преамбула:
Лениво думала в сторону сброса веса (112 кг), ибо куртка, купленная год назад, стала внезапно в обтягивающие, да и ходить могу только в режиме улитки.
Иии... Получила мощный пинок от ревматолога, к которому пришла с лопнувшими в массе сосудами на стопах.
Врач посоветовал бассейн и легкое кардио хотя бы дома.
Вопрос к анонам: посоветуйте видео с дельными легкими упражнениями, или ту же зумбу. Я нашел парочку, но не уверен, что не задохнусь на первой минуте, уж больно шустро там девочка прыгает.

Анон

Re: Жирострадания

или ту же зумбу

Обычная зумба скорее всего не подойдет, тебе надо, наверно, в сторону Zumba Gold смотреть, там вроде попроще.

Анон

Re: Жирострадания

Преамбула:
Лениво думала в сторону сброса веса (112 кг), ибо куртка, купленная год назад, стала внезапно в обтягивающие, да и ходить могу только в режиме улитки.
Иии... Получила мощный пинок от ревматолога, к которому пришла с лопнувшими в массе сосудами на стопах.
Врач посоветовал бассейн и легкое кардио хотя бы дома.
Вопрос к анонам: посоветуйте видео с дельными легкими упражнениями, или ту же зумбу. Я нашел парочку, но не уверен, что не задохнусь на первой минуте, уж больно шустро там девочка прыгает.

А что мешает ходить в режиме улитки? Ходи по несколько часов - это отличная нагрузка.

Отредактировано (2020-03-17 21:18:09)

Анон

Re: Жирострадания

Врач посоветовал бассейн и легкое кардио хотя бы дома.

А в бассейн пойдешь? По-моему отличный вариант, если умеешь плавать. Если не умеешь - найми тренера и учись.

Анон

Re: Жирострадания

Ходи по несколько часов - это отличная нагрузка

Несколько, боюсь, не сдюжу, я после двух километров аки выжатый лимон с гудящими ногами. Но вообще я думал расчехлить свой аккаунт в Покемонах и побегать, совместив приятное с полезным. Но мне ещё бы упражнений дома, благо сейчас карантин и куда-то ходить не вариант.

А в бассейн пойдешь?

Плавать-то я умею, но есть сильные панические атаки, основная фишка которых - внезапный приступ СРАТЬ. Не выбегать же, зажав задницу.

Анон

Re: Жирострадания

Несколько, боюсь, не сдюжу, я после двух километров аки выжатый лимон с гудящими ногами.

Анон, мне было чуть за 120, когда начала ходить. Сначала после километра помирала, но я начинала ооочень медленно (Что для меня стало отдельной проблемой, т.к. хронический опоздун. Постоянно приходилось себя замедлять усилием воли) и частями: утром км до метро, от метро до работы и вечером обратно - раньше на автобусе, теперь пешочком. Ну и по работе иногда надо куда-то съездить, раньше везде искала маршруты транспорта, теперь стараюсь ходить, если время позволяет. 3 месяца прошло, и очень заметен прогресс. Теперь тот километр я пролетаю, не снижая скорости, и не чувствую усталости после.
Я к тому, что не надо сразу по несколько часов подряд, лучше несколько коротких прогулок и постепенно увеличивай расстояние.

Анон

Re: Жирострадания

Я вот тот анон, что выше кидал любимое зумба видео, так там две девушки его показывают. Та, что справа и потолще, показывает более простые варианты движений.

Анон

Re: Жирострадания

проораться и если есть аноны пт несчастью послушать советов.

из за ебаного короновируса на нервах.

▼Скрытый текст⬍

стараюсь как могу не переживать, так как психика подвижная и убитая. Но по политическим причинам - нахожусь в другой стране, х з будет эвакуация или нет, самолетов нет, деньги тоже не так чтобы миллионы. и корооона, корооона отовсюду. единственное что спасает это еда. Раскупили то консервы, с дешёвый джанк, шоколад и чипсы - бери не хочу... уже туговато стало в майках и штанах, только успокоюсь и нормализую еду на день-два, опять нужно звонить, писать мейлы в консульство, искать самолёт который часом позже уже объявляется не летящим.. и снова еда... Моя фитнес студия закрыта до неизвестно когда, места в отеле вообще нет для упражнений, на улице дождь, деньги тоже приходится экономить....

Я думаю что я не одна заедаю стресс. как вы справляетесь анончики? Я несколько лет боролась за каждый килограмм, сейчас в ярости и злобе на весь мир за то, что мало того деньги потеряла, отпуск потеряла, нервы потрепала, так еще и вес опять ползёт вверх.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, я жру гранаты.
сначала я их долго чищу
потом жру по 1 зернышку.
мозг обманывается заеданием, жопа не растёт.
больше 3-4 грантов за день не сжираю - заебываюсь раньше.

Анон

Re: Жирострадания

Я думаю что я не одна заедаю стресс. как вы справляетесь анончики

Никак. Жру. Потом похудею еще раз, чоуж.

Анон

Re: Жирострадания

Анон пришёл похвастаться - за год сбросил 13.2кг
Осталось ещё 13.8 и следующая веха.

это не много в плане веса Анона - 12%, но при этом Анон почти победил зажоры и переедание, поправил пищевые привычки.
В самое главное - Анон себе нравится и хочет худеть дальше до 80 кг (и, в перспективе до 70 и ниже) не из-за давления социума или желания нравиться другим, а в большей степени из-за желания нравиться сеьеи начать позволять то, что в нынешнем весе не может - больше тренировок, каблуки и бредовый шмот, у которого размерная линейка до L
:3

Анон

Re: Жирострадания

Поздравляю, анончик! И чувствуешь себя легче, правда?

Отредактировано (2020-03-19 09:52:13)