Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

если серьезно - добавь активностей на 500 ккал,

И добавь калорий, не издевайся над собой.

И отдохни. Серьезно.

Анон

Re: Жирострадания

если серьезно - добавь активностей на 500 ккал,

И добавь калорий, не издевайся над собой.

Но я тогда ещё больше наберу же.

Анон

Re: Жирострадания

А если серьезно - добавь активностей на 500 ккал, будешь худеть и на 1000.

И слови обморок от истощения.

Анон

Re: Жирострадания

Но я тогда ещё больше наберу же.

Ты изначально выбрал неправильный метод. Меняй, пока не угробил себя.

Анон

Re: Жирострадания

если серьезно - добавь активностей на 500 ккал,

И добавь калорий, не издевайся над собой.

Но я тогда ещё больше наберу же.

Не наберёшь.  От стресса, в который ты себя вгоняешь, трясясь из-за гипотетической возможности набрать вес, тебе точно лучше не будет. Будет хуже. Куча тренеров советует во время плато чуть повысить калорийность и отдохнуть. И это я ещё не говорю о том, что 1000 ккал сами по себе стресс для организма.

Отредактировано (2019-09-30 21:16:13)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, подскажите приложение для подсчета пройденного километража по гпс. В идеале - со временем и средней скоростью. Гугл глючит.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, подскажите приложение для подсчета пройденного километража по гпс. В идеале - со временем и средней скоростью. Гугл глючит.

Runtastic - gpc, учти не работает среди густого леса. Когда иду в лесу - немного не досчитывает. Сейчас пользуюсь Гугл Фит, нормально работает.

Анон

Re: Жирострадания

Но я тогда ещё больше наберу же.

Ты изначально выбрал неправильный метод. Меняй, пока не угробил себя.

Хорошо, предположим что я начал есть на 1500 и набрал. Но потом метаболизм восстановится и можно будет нормально худеть?

Анон

Re: Жирострадания

Но я тогда ещё больше наберу же.

Ты изначально выбрал неправильный метод. Меняй, пока не угробил себя.

Хорошо, предположим что я начал есть на 1500 и набрал. Но потом метаболизм восстановится и можно будет нормально худеть?

Само ничего не восстановится. Угробил, теперь расхлебывай. Впиши в неделю спорт, или ходьбу хотя бы. Шевелись вдоволь и ешь в меру. И не наберешь.

Анон

Re: Жирострадания

Да сколько вам раз говорить, что никто не набирает на тысяче?
Ну, если только карлик на сидячей работе.

Анон

Re: Жирострадания

А вот и гуру, мы вас ждали xD

Анон

Re: Жирострадания

Ты изначально выбрал неправильный метод. Меняй, пока не угробил себя.

Хорошо, предположим что я начал есть на 1500 и набрал. Но потом метаболизм восстановится и можно будет нормально худеть?

Само ничего не восстановится. Угробил, теперь расхлебывай. Впиши в неделю спорт, или ходьбу хотя бы. Шевелись вдоволь и ешь в меру. И не наберешь.

Как можно угробить метаболизм?

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас пользуюсь Гугл Фит, нормально работает.

О, я о таком даже не знала, пользовалась картами. Попробую, спасибо.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно угробить метаболизм?

Организм перешел на суперэкономию, потому что голод же. Но вообще, я тоже с трудом представляю, как можно попрпвляться на 1000. Анон, у тебя со щитовидкой все в порядке?

Анон

Re: Жирострадания

Как можно угробить метаболизм?

Изобрести вечный двигатель, например. Запасать больше калорий, чем получаешь
А вообще, единственное что может быть из проблем со здоровьем (не считая опухоли гипофиза) из замедленного метаболизма так это отеки, но ими ну максимум 10-12 кг наберешь.

Анон

Re: Жирострадания

Даже с убитой щитовидкой. Даже с отсутствующей щитовидкой. Нельзя получать жир из воздуха. Отеки да, но не жир.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас пользуюсь Гугл Фит, нормально работает.

О, я о таком даже не знала, пользовалась картами. Попробую, спасибо.

Гугл Фит не использует джипиэс, но если ходить в среднем темпе - достаточно точно показывает расстояние и потраченные калории. Runtastic - использует gps - следовательно считает активность на открытом воздухе. Если намотаете 4 км по торговому центру - не подсчитает.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно угробить метаболизм?

Организм перешел на суперэкономию, потому что голод же. Но вообще, я тоже с трудом представляю, как можно попрпвляться на 1000. Анон, у тебя со щитовидкой все в порядке?

Не то чтобы поправляться, а не худеть (другой анон пишет) При неподвижности организм впадает в режим жесткой экономии, прекрасно обходится 1000 кал и не худеет дальше (что требуется анону) А на капустном листе всю жизнь не проживешь. Вот и дилемма.

Анон

Re: Жирострадания

Нехуй худеть на капустных листах. Дефицит калорий можно намного более щадящими и здоровыми методами создать.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно угробить метаболизм?

Изобрести вечный двигатель, например. Запасать больше калорий, чем получаешь
А вообще, единственное что может быть из проблем со здоровьем (не считая опухоли гипофиза) из замедленного метаболизма так это отеки, но ими ну максимум 10-12 кг наберешь.

Слушай, я пятнадцать лет проработала с аннорексиком. Человек заболел в довольно зрелом возрасте, поэтому она так долго прожила. Так вот - она ела гораздо меньше 1000 кал и не худела, худеть там было некуда. Так что равновесие (не худеешь/не поправляешься) может быть на таком низком уровне метаболизма, что страшно.

Анон

Re: Жирострадания

Нехуй худеть на капустных листах. Дефицит калорий можно намного более щадящими и здоровыми методами создать.

Просто людям обычно хочется все быстро и сразу. Вот и попадают в тупик.

Анон

Re: Жирострадания

Понимаю, но каждый раз втф :(

Анон

Re: Жирострадания

Анон с 1000 кал, а какой у тебя рост/вес/возраст?

Анон

Re: Жирострадания

Ой, а скинь рецепт пожалуйста Мне теперь интересно это попробовать сделать, даже пофиг как на вкус будет.

Не проблема)
Нужны два белка, 200 гр концентрированного яблочного пюре, чайная ложка с горкой агара и 100-150 мл воды. Ну и сах/зам, хотя если яблочное пюре очень сладкое, можно и без него.
Я для пюре яблоки запекала, хорошо так, почти до карамелизации. Соответственно, пюре получилось густым, как надо. Негустое пюре можно слегка отвесить.
Максимально взбить белки с сах/замом или сами по себе, если сах/зам не используется.
Добавить во взбитые белки яблочное пюре и снова взбить до пышности.
Лучше параллельно со взбиванием, но можно и после растворить агар в воде, дать закипеть и варить полторы-две минуты.
Влить агаровый сироп (он должен быть густым и тягучим) в белково-яблочную массу, взбивая на минимальной скорости. Потом перевести на максимальную и взбивать еще 5-10 минут, сколько хватит терпения.
Переложить массу в пакет и отсадить на застеленный пергаментом противень или тарелку "зефирки". Поставить на час в холодильник.

Анон

Re: Жирострадания

Давайте может рецепты в этой теме под кат, а то от них аппетит просыпается