Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

300 г еще постарайся съесть, горячо, сытно, надолго хватает.

Ну это уж кому как. Мне не сытно и надолго не хватает, и 300 г водички съедаются мигом. Да, я много ем, но если бы я много не ел, я бы в этом треде не сидел.

Анон

Re: Жирострадания

300 г еще постарайся съесть, горячо, сытно, надолго хватает.

Ну это уж кому как. Мне не сытно и надолго не хватает, и 300 г водички съедаются мигом. Да, я много ем, но если бы я много не ел, я бы в этом треде не сидел.

+
Сначала наедаешься, а через полчаса как и не ел.

Отредактировано (2019-08-27 09:15:35)

Анон

Re: Жирострадания

300 г водички съедаются мигом

А потом эти триста грамм водички так же быстро и бурно выводятся из организма, простите за сортирные подробности

Анон

Re: Жирострадания

Жиросрач перенесён по адресу, продолжайте пожалуйста там.

Анон

Re: Жирострадания

Хей, аноны, сообщаю, что села на кето, но оно у меня через жопу, а именно с молочными продуктами.
Пока вот что:
150г сыра,
250г молока (в кофе),
100г помидорка,
30г овощная икра.

Вечером буду есть овощи и куриные ноги без кожи.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если нет непереносимости лактозы то на кето молочка не запрещена.

Анон

Re: Жирострадания

Я, видимо, на кето сам того не зная.
Меню сегодня

- чашка черного кофе без всего, 2 кусочка сыра, 2 кусочка нежирного окорока
- копченый муксун с 2 яйцами пашот, свежие огурцы и помидоры
- вода и 2 бокала белого ) не по феншую, знаю

Анон

Re: Жирострадания

Я, видимо, на кето сам того не зная.
Меню сегодня

- чашка черного кофе без всего, 2 кусочка сыра, 2 кусочка нежирного окорока
- копченый муксун с 2 яйцами пашот, свежие огурцы и помидоры
- вода и 2 бокала белого ) не по феншую, знаю

Маловато жира-то для кето.

Анон

Re: Жирострадания

Хей, аноны, сообщаю, что села на кето, но оно у меня через жопу, а именно с молочными продуктами.
Пока вот что:
150г сыра,
250г молока (в кофе),
100г помидорка,
30г овощная икра.

Вечером буду есть овощи и куриные ноги без кожи.

Но это вообще не кето, даже не черезжопное. Просто не кето.
Кето это низкоуглеводка, а ты просто мало ешь. Но углеводы. Но медленные.

Анон

Re: Жирострадания

Я, видимо, на кето сам того не зная.
Меню сегодня

- чашка черного кофе без всего, 2 кусочка сыра, 2 кусочка нежирного окорока
- копченый муксун с 2 яйцами пашот, свежие огурцы и помидоры
- вода и 2 бокала белого ) не по феншую, знаю

Маловато жира-то для кето.

Анон, а чтобы ты добавил или убрал? Я очень мало двигаюсь, и мне нужен дефицит калорий, как как сбросить хочу немного.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а чтобы ты добавил или убрал?

Я другой анон, но я бы для начала добавил тебе статей про то что такое кето.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а чтобы ты добавил или убрал? Я очень мало двигаюсь, и мне нужен дефицит калорий, как как сбросить хочу немного.

А зачем тебе именно кето? Для похудения достаточно уменьшить количество калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Но это вообще не кето, даже не черезжопное. Просто не кето.
Кето это низкоуглеводка, а ты просто мало ешь. Но углеводы. Но медленные.

Ну, формально может и кето быть, пока количество net carbs не превышает 20-25, хотя там одно молоко уже почти уделывает дневной лимит на угли.
Но чота и правда очень мало, ты очень худенький что ли?

Анон

Re: Жирострадания

- чашка черного кофе без всего, 2 кусочка сыра, 2 кусочка нежирного окорока
- копченый муксун с 2 яйцами пашот, свежие огурцы и помидоры
- вода и 2 бокала белого ) не по феншую, знаю

Этот анон тоже совсем мало ест.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, формально может и кето быть,

У него из кето только сыр на завтрак. Идея кето, няп, не только в низкоуглеводности - ибо низкоуглеводных диет дохуяшечки - а еще и в "много жиров много белков". Потому что просто на низкоуглеводке без жира кетоз, вожделеемый кетоадептами, не наступит.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а чтобы ты добавил или убрал? Я очень мало двигаюсь, и мне нужен дефицит калорий, как как сбросить хочу немного.

Так у тебя и так дефицит калорий, убавлять нечего.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, формально может и кето быть, пока количество net carbs не превышает 20-25, хотя там одно молоко уже почти уделывает дневной лимит на угли.

И овощи на ужин. И никаких жиров, кроме куриных ножек без кожи.
Там тоже надо начинать с добавления статей про кето.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, формально может и кето быть,

У него из кето только сыр на завтрак. Идея кето, няп, не только в низкоуглеводности - ибо низкоуглеводных диет дохуяшечки - а еще и в "много жиров много белков". Потому что просто на низкоуглеводке без жира кетоз, вожделеемый кетоадептами, не наступит.

80% жиров, 15% белков, 5% углей пропорция.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, где вы берете нормальную белую рыбу? Чтоб не сильно костлявая и не отдавала в мир половину воды от собственного веса? Если филе, то вообще шикарно! Потрошить рыбу пиздец не люблю.
Вся диета крутится вокруг белой рыбы, а где брать хз.

Анон

Re: Жирострадания

80% жиров, 15% белков, 5% углей пропорция.

Один из вариантов, да. Или больше процент белков.

Анон

Re: Жирострадания

Вся диета крутится вокруг белой рыбы

Анон, брось каку. Забудь про все эти диеты с акцентом на один продукт, для похудения нужно снизить количество поступаемых с пищей калорий и вписываться в коридор, и при этом неважно, что ты ешь - рыбу или тортик. В рыбе, конечно, больше витаминов, но с таким же успехом можно питаться разнообразно, и курицей, и красным мясом с гарниром из овощей.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, формально может и кето быть,

У него из кето только сыр на завтрак. Идея кето, няп, не только в низкоуглеводности - ибо низкоуглеводных диет дохуяшечки - а еще и в "много жиров много белков". Потому что просто на низкоуглеводке без жира кетоз, вожделеемый кетоадептами, не наступит.

80% жиров, 15% белков, 5% углей пропорция.

Это чем питаться надо, салом со сливочным маслом?

Анон

Re: Жирострадания

Это чем питаться надо, салом со сливочным маслом?

А сверху на масло авокадо и кедровые орешки.
можно бекончика вместо чистого сала, они ж не звери.

Вообще я тут пообщался с друзяшками-кетоебами, выглядят как типичные узревшие истину неофиты, очень агрессивны и слегка припизднуты, но эффект, надо признать, есть у обоих. Но они на нормальном кето, а не на вот этой вот банальной пп-низкоуглеводке, которую сюда регулярно вносят под гордым названием "кето". Один из принципов там я так понимаю строгое выдерживание режима. Никаких читмилов, скушал булочку - получил мгновенный откат и весь кетоз пошел по пизде.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще я тут пообщался с друзяшками-кетоебами, выглядят как типичные узревшие истину неофиты, очень агрессивны и слегка припизднуты, но эффект, надо признать, есть у обоих. Но они на нормальном кето, а не на вот этой вот банальной пп-низкоуглеводке, которую сюда регулярно вносят под гордым названием "кето". Один из принципов там я так понимаю строгое выдерживание режима. Никаких читмилов, скушал булочку - получил мгновенный откат и весь кетоз пошел по пизде.

А они это подкрепляют какими-то доказательствами пользы и эффективности кето? Я нагуглил только то, что кето применялась раньше для лечения эпилепсии. И в чем у них эффект, они худеют?

Анон

Re: Жирострадания

Вся диета крутится вокруг белой рыбы

Анон, брось каку. Забудь про все эти диеты с акцентом на один продукт, для похудения нужно снизить количество поступаемых с пищей калорий и вписываться в коридор, и при этом неважно, что ты ешь - рыбу или тортик. В рыбе, конечно, больше витаминов, но с таким же успехом можно питаться разнообразно, и курицей, и красным мясом с гарниром из овощей.

Я утрировал на эмоциях недоумения Мне правильнее было уточнить, что белая рыба есть почти в каждой системе питания, в том числе в моей и там ей (как мясу, творогу, яйцам) отведено важное место, как источнику белка, но откуда её нормальную брать непонятно, анон уже лет 7 не ел, хотя любит. Лишать себя жырного куска полезной (и низкокалорийной) еды из-за недостатка информации не хочется.