Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

приложения типа 8fit

а сколько стоит про-версия?

Самое выгодное - 60 долларов в год, есть подписка на 3 месяца, она вроде 25 долларов.

Анон

Re: Жирострадания

авокадо как в плане полезности и похудения? а то анон полюбил их жрать

единственное "но" в авокадо - оне калорийны. в остальном все прекрасно )

Анон

Re: Жирострадания

Размер порций с кофейную чашку?

this

Анон

Re: Жирострадания

Размер порций с кофейную чашку?

this

Спасибо, анончик!

Анон

Re: Жирострадания

авокадо как в плане полезности и похудения? а то анон полюбил их жрать

единственное "но" в авокадо - оне калорийны. в остальном все прекрасно )

ну их много и не сожрешь, тащемта

Анон

Re: Жирострадания

авокадо как в плане полезности и похудения? а то анон полюбил их жрать

единственное "но" в авокадо - оне калорийны. в остальном все прекрасно )

ну их много и не сожрешь, тащемта

эх, лично я могу много) Оно мне не ощущается жирным. А ощущается очень вкусным.

Анон

Re: Жирострадания

Просто занижают количество калорий?

Я бы поставил на это. Порции у них тоже небольшие, и сахзамы понятное дело есть, но их техкарты я бы посмотрел, мне кажется там другой калораж.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, назрел вопрос.
Я частенько заглядываю на гроуфуд поискать идеи для рецептов. И не могу понять, как в заявленное количество калорий влезает такое количество еды  На около 1100 калорий там есть и пять приемов пищи, и сладкое, и гарнир, и мясное. Если я начинаю считать для себя, у меня выходит вдвое меньше еды. В чем секрет? Размер порций с кофейную чашку? Сахарозаменители? Просто занижают количество калорий? Я тоже хочу впихивать в дневную норму столько вкусного, научите 

Что занижают маловероятно, у меня -3 кг меньше чем за месяц на рационах 1400-1200 очень похоже на правду.
Вот пример из меню в заказах, там подробно граммовки и продукты расписаны, но место в списке никак не соотносится с количеством компонента в еде

Шоколадный брауни с вишней 120 гр
Мука рисовая, отруби овсяные, вишня, сахарозаменитель, кокосовая стружка, мед, меланж, какао, разрыхлитель
141.8 Ккал 7.0 Б 3.1 Ж 21.5 У
Тирамису 100 гр
Овсяные хлопья Геркулес №1, Мед натуральный, Рикотта, Сахарозаменитель, Специи Ванилин, Кофе растворимый, Сахарозаменитель, Желатин листовой, белок яичный пастеризованный
124.9 Ккал 10.1 Б 6.6 Ж 6.3 У

В "брауни" там две тонких полоски типа кекса, а в центре взбитый творог с вишней, обезжиренный творог 77 ккал, вишня 45, пусть та у начинки среднее 60ккал будет на 10 гр и его точно половина от веса, 60*0.6 = 36, остается (141 - 36)/0.6 = 175 ккал на 100 гр в кексе с отрубями и без сахара - оно где-то так и есть, если пп-шные брауни смотреть. Мёд и стружка в гомеопатических дозах на украшении.
В тирамису буквально чайная ложка гранолы (один раз мне даже показалось, что просто хлопьев насыпали), остальное взбитые белки с рикоттой, белок 52 ккал на 100 гр, рикотта у них похожа на unagrande - 140 ккал на 100 гр, где там был мёд в упор не помню, желатин в воде фз сколько по калорийности.
А следом блинчики с творогом пожирнее и сразу оп 150 гр - 329.3 Ккал 12.6 Б 16.8 Ж 31.9 У

И порции 100-150 грамм у всего, это довольно мелкие порции.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анон, за отзыв!

Анон

Re: Жирострадания

эх, лично я могу много) Оно мне не ощущается жирным. А ощущается очень вкусным.

+1, я два спокойно могу с солью и лимоном

Анон

Re: Жирострадания

Анон сидел, сидел на диете, радовался, а сегодня его потащили в ресторан, и хотя старался есть только то, что себе позволяет, все равно объелся, как слон. Хотя, возможно, у анона просто желудок уже нормально сжался, и теперь порции еды не так легко в него пролезают.
Съел салат из листьев салата, граната, запеченной свеклы с гранатовым соусом и порцию жареной корюшки, гарнир к корюшке в виде нарезки из огурца и редиски уже не осилил. Описываю - и вроде немного, тем более что до того только обедал. А пока ел, думал, тресну по швам

Анон

Re: Жирострадания

Это выглядит как пп еда, я когда хожу в ресторан, там аццкий ад калорийный творится.  На днях праздновали др друга, анон ел запеченные роллы, а потом шоколадный торт.
Хотя насчет порций да. Мне кажется, это единственное, что меня спасает как закоренелого нарушителя коридора калорий, то, что я много при этом всё равно не съедаю.

Анон

Re: Жирострадания

В чем секрет? Размер порций с кофейную чашку? Сахарозаменители? Просто занижают количество калорий?

Мне кажется, всё сразу. Плюс еще подпихивают в блюдо низкокалорийных компонентов. Как-то я тупо объясняю, но например в венгерское рагу положить побольше зеленой фасоли, чтобы она отняла место у мяса и картофеля. Вроде блин сладкий, а на самом деле там полно яблок, а не теста. Оладьи из кабачков, где превалируют именно кабачки. Котлеты из индейки, где внезапно они же. Во многие блюда можно напихать зеленых овощей таким образом. Приятель готовил ризотто так, что у него там чуть ли не половина шпината, а по вкусу не скажешь. Я так себе американский ромовый кекс делаю, обожаю его, но это калорийная бомба, кладу туда много кислых яблок, они меняют вкус, но мне все равно нравится, а калорий заметно меньше.

Отредактировано (2019-02-15 07:15:51)

Анон

Re: Жирострадания

В чем секрет? Размер порций с кофейную чашку? Сахарозаменители? Просто занижают количество калорий?

Мне кажется, всё сразу. Плюс еще подпихивают в блюдо низкокалорийных компонентов. Как-то я тупо объясняю, но например в венгерское рагу положить побольше зеленой фасоли, чтобы она отняла место у мяса и картофеля. Вроде блин сладкий, а на самом деле там полно яблок, а не теста. Оладьи из кабачков, где превалируют именно кабачки. Котлеты из индейки, где внезапно они же. Во многие блюда можно напихать зеленых овощей таким образом. Приятель готовил ризотто так, что у него там чуть ли не половина шпината, а по вкусу не скажешь. Я так себе американский ромовый кекс делаю, обожаю его, но это калорийная бомба, кладу туда много кислых яблок, они меняют вкус, но мне все равно нравится, а калорий заметно меньше.

Конкретно у GF в качестве низкокалорийного наполнителя - творог, он практически везде, даже в оладьях с кабачками  Кстати, они очень вкусные и в готовке не замороченные
Куриные оладьи с творогом и кабачком 160 гр
творог, курное филе, кабачок, яйцо, мука кукурузная, оливковое масло, лук, чеснок, соль 227.9 Ккал 15.3 Б 9.6 Ж 20.0 У
Все смешать в блендере и пожарить, курица почти не ощущается, ее явно меньше творога, пропорцию мука-кабачок можно посчитать из углеводов и общего веса.

Анон

Re: Жирострадания

Это выглядит как пп еда, я когда хожу в ресторан, там аццкий ад калорийный творится

Пожалуйста, если не сложно, поясни?
Я в этом ресторане подрабатываю разнообразно, в том числе участвую в обсуждении подачи и рецептуры при смене меню. Там вроде как очень честная рецептура. Есть калорийные блюда, есть не сильно калорийные. Ну и я аллергик, поэтому от меня наличие какого-то незадекларированного компонента не скрывают. Единственное, где я могу проебаться - это соусы. Гранатовый соус, терияки - ну да, это может быть калорийная бомба.

Анон

Re: Жирострадания

Это выглядит как пп еда, я когда хожу в ресторан, там аццкий ад калорийный творится

Пожалуйста, если не сложно, поясни?
Я в этом ресторане подрабатываю разнообразно, в том числе участвую в обсуждении подачи и рецептуры при смене меню. Там вроде как очень честная рецептура. Есть калорийные блюда, есть не сильно калорийные. Ну и я аллергик, поэтому от меня наличие какого-то незадекларированного компонента не скрывают. Единственное, где я могу проебаться - это соусы. Гранатовый соус, терияки - ну да, это может быть калорийная бомба.

Да терияки не особо калорийный же, как бы даже не один из самых низкокалорийных соусов.

Анон

Re: Жирострадания

Тогда я не вижу бомбы вообще.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, который спрашивал про ходьбу и беговые леггинсы, в них как будто мышцы ног меньше чувствуют усталость, можно пройти еще больше. Ну и удобно очень.

Анон

Re: Жирострадания

Я в этом ресторане подрабатываю разнообразно

В каком в этом?

Анон

Re: Жирострадания

В каком в этом?

В котором ела.

Анон

Re: Жирострадания

Пожалуйста, если не сложно, поясни?

Да я твой выбор просто комментировал ^^ я обычно когда прихожу в ресторан, то отрываюсь полностью, не глядя на то, сладкое оно, жирное ли, сколько там калорий, а у тебя такое всё почти пп

Анон

Re: Жирострадания

Да я твой выбор просто комментировал ^^ я обычно когда прихожу в ресторан, то отрываюсь полностью, не глядя на то, сладкое оно, жирное ли, сколько там калорий, а у тебя такое всё почти пп

А-а, тьфу, блин, я дебил и тебя совершенно не понял.
Да, я ж на диете, ем, соответственно, только то, что разрешено диетой.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я по поводу изменения фигуры при похудении. Пару месяцев назад анона бросила девушка.  Анон от стресса похудел килограмм на 6.
Было 95, стало 89. Рост 175. То есть, вес остался не маленький.
Но, у меня почти полностью исчезло пузо.
Несколько лет назад анон весил 78-80. Пуза при этом вообще не было. Ну не впалый живот, конечно, жирок там был, но не выступающее пузище. Потом из-за проблем со щитовидкой анон растолстел до 120 кг. Пузище было просто выдающимся, анона за беременного принимали. Потом анон постепенно худел, пузо уменьшалось, но оставалось самой выдающейся частью анона, и при весе в 95 кг у анона размер талии почти равнялся размеру бедер.
Вопрос такой - что это вообще было? Почему ушло именно пузо? Сейчас там жирная мягкая складка ниже пупка, но над пупком вот этого твердого уже ничего не выступает.
Еще, насколько анон понял, на почве стресса у него зашкаливал адреналин. Понял это потому, что после назначения бета-адреноблокаторов уходит тревога и паранойя.
И, правильно ли я понимаю, что если заниматься спортом, то к концу занятий организм устраивает выброс кортизола и от этого кортизола и на почве уменьшения адреналина анону и легчает в плане стресса?
В общем, как снять стресс и продолжать худеть?
И вообще, что думаете по этому поводу, аноны?

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос такой - что это вообще было? Почему ушло именно пузо?

Потому что по женскому типу телосложения жиры откладываются там и на жопе.

Анон

Re: Жирострадания

А-а, тьфу, блин, я дебил и тебя совершенно не понял.
Да, я ж на диете, ем, соответственно, только то, что разрешено диетой.

Мне, видимо, надо отношение менять. Я воспринимаю пп еду и прочее похудательное как еду как бы второго сорта. Потому что она менее вкусная для меня, это не то, что я выбрал бы, если бы был худым ни от чего не прибавляющим.
Поэтому платить в ресторане за еду как бы второго сорта меня жаба душит. Даже если объективно это еда очень хороша.