Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

ебать анон с нормой в 2 косаря и недоумением "почему ж мне не худеется" все же вернулся

Это вошдь?

Анон

Re: Жирострадания

Наверное, вы физически активные.

Анон 170/60 любит гулять пешком, да. 32 года.

Анон

Re: Жирострадания

ебать анон с нормой в 2 косаря и недоумением "почему ж мне не худеется" все же вернулся

Я вообще не худею, я тупо поддерживаю свои 65, прикидывая калории примерно, чтоб обратно не разожраться в 90+. И на 2000 у меня это получается, просто срывов на 4000 не было очень, очень давно и я перенервничал.

изначальный анон с нормой

Анон

Re: Жирострадания

Но зачем поддерживать свои 80

Хотя стоп... Если чел худеет со 100...

Бинго! Я похудел за этот год до 80, начав со 105. Заметил, что к концу года стало больше расслабона пищевого и остановился, поднял калораж до поддержания. Поживу пару месяцев без дефицита, не хочу срываться и набирать обратно.

Тем более по моим личным меркам я уже легкая порхающая царевна ))) Если дальше вштырит, буду дальше худеть, попозже, но, может и нет.

Отредактировано (2018-12-11 12:29:44)

Анон

Re: Жирострадания

Самая усредненная норма для женщины.

Анон, у которого при весе в 80 на поддержание и то норма ~1700-1750 сейчас немного удивлен твоими словами.

Девушка анона питается на 2000 как раз и при этом весит 57-59.  На 1600 вообще худеет. Из физической активности тысяча шагов в день, если не лениво. Ведьма.

Анон

Re: Жирострадания

Анон 170-60 не представляет, как можно питаться меньше, чем на два косаря. Это же постоянный голод(
43 лвл, из активности зарядка по выходным и велосипед летом.

Анон

Re: Жирострадания

Девушка анона питается на 2000 как раз и при этом весит 57-59.  На 1600 вообще худеет. Из физической активности тысяча шагов в день, если не лениво. Ведьма.

У меня такая же подруга. Причём часто и больше чем на 2000 выходит, с учётом её любви к сладостям. И спокойно держит 56-58 при росте в 170 примерно. Анон чуть ниже ростом, на 1600 худеть перестаёт, а с 2000 бы раздулся, как шарик.
Хочу быть ведьмой)))

Анон

Re: Жирострадания

Анон съездил в Тайланд и блять разжирел на 10 кг!!!  При том что почти ничего не жрал, в основном фрукты-овощи много двигался, пил соки-воды и теперь охуевает от того как ляжка об ляжку трётся и пузо лежит чуть ли не на коленках.
И никуда эти 10 кг не уходят, хотя жрет анон примерно 1500Ккал в день.
Пиздец пиздец анон в ужасе

Анон

Re: Жирострадания

Фрукты-соки это известная углеводная подстава 

Анон

Re: Жирострадания

Девушка анона питается на 2000 как раз и при этом весит 57-59.  На 1600 вообще худеет. Из физической активности тысяча шагов в день, если не лениво. Ведьма.

Сколько лет девушке? Анон сам был ведьмой лет этак до 35, ел много всего и сладкого и жирного в том числе, спортом не занимался и был 49 кг при росте 165 с торчащими ребрами и плоской задницей, реальная доска и мечтал хоть немного набрать вес, но потом... потом метаболизм стал замедляться и вес сначала стал желанным, а потом пополз вверх, анон вовремя спохватился и стал ограничивать себя в еде, теперь питается умеренно, добился нужных 55 кг и уже ведрами жрать не может ибо это чревато ,возраст уже не тот.

Анон

Re: Жирострадания

Девушка анона питается на 2000 как раз и при этом весит 57-59.  На 1600 вообще худеет. Из физической активности тысяча шагов в день, если не лениво. Ведьма.

Сколько лет девушке? Анон сам был ведьмой лет этак до 35, ел много всего и сладкого и жирного в том числе, спортом не занимался и был 49 кг при росте 165 с торчащими ребрами и плоской задницей, реальная доска и мечтал хоть немного набрать вес, но потом... потом метаболизм стал замедляться и вес сначала стал желанным, а потом пополз вверх, анон вовремя спохватился и стал ограничивать себя в еде, теперь питается умеренно, добился нужных 55 кг и уже ведрами жрать не может ибо это чревато ,возраст уже не тот.

27.

Анон

Re: Жирострадания

▼У этого анона срыв⬍

Я сегодня вдруг сорвался, сделал крюк после работы до ближайшего мака, накупил фастфуда и как только добрался до дома зажрал в один присест. Даже блядский пирожок с вишней (и нафиг я его заказал? Да я вообще никогда не беру их!), который сначала отложил на завтра и тот съел. Так противно от самого себя, прям до слез. Понял вдруг, что я последние полгода периодически похожие зажоры устраиваю, только не в таком масштабе - ну, лишняя булочка, ну шоколада захотелось и слопал целую плитку в присест, а тут прям прорвало. Хочется два пальца и к унитазу, только чтобы не чувствовать этой тяжести в животе, но понимаю что это будет такой же перегиб, только в другую сторону. Понимаю, что не разнесет меня от одного раза, да и за эти полгода периодических зажоров не разнесло, наоборот, потерял два кило от постоянного веса, но все равно так плохо. Сорян если пишу не в ту тему, не нашел более подходящей, расстроен и не знаю что делать-то теперь(( У меня был период когда я маниакально, но бестолково следил за своим весом, но я думал что все уже прошло, что я принял свое тело, я много идей перенял из бодипозитива и положительно отношусь к чужим телам, полным или худым, но теперь вижу что сцепка "я худой - меня любят" в моем мозгу вовсе не исчезла, а просто пряталась все эти годы(( Ну и организм просто жалко, кишечник и желудок и все прочее, страдающее от ненормированной нагрузки.

Фух, пока писал, вроде поостыл. Аноны, подскажите, какая физическая нагрузка нужна чтобы сжечь нажранные 2000 Ккал?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, подскажите, какая физическая нагрузка нужна чтобы сжечь нажранные 2000 Ккал?

 
Анончик, просто перечитай то, что ты написал:

Понимаю, что не разнесет меня от одного раза

А теперь вопрос: зачем? Если ты сам понимаешь, что от одного раза ничего не будет.

Анон

Re: Жирострадания

Для статистики - жру на 2300, набираю один кг в год. 67/163, 32 лвл, набор начался лет с 25. На диетах никогда не сидел, ем в основном обычную домашнюю еду, переедаю равномерно, зажоров нет. Двигаться двигаюсь, но больше 300 в день абсолютно точно не сжигаю.
(Читаю тред, прикидываю, хочу ли вкладывать время и силы, чтобы откатиться до 60, или ну нахуй во все это ввязываться.)

Анон

Re: Жирострадания

▼У этого анона срыв⬍

Я сегодня вдруг сорвался, сделал крюк после работы до ближайшего мака, накупил фастфуда и как только добрался до дома зажрал в один присест. Даже блядский пирожок с вишней (и нафиг я его заказал? Да я вообще никогда не беру их!), который сначала отложил на завтра и тот съел. Так противно от самого себя, прям до слез. Понял вдруг, что я последние полгода периодически похожие зажоры устраиваю, только не в таком масштабе - ну, лишняя булочка, ну шоколада захотелось и слопал целую плитку в присест, а тут прям прорвало. Хочется два пальца и к унитазу, только чтобы не чувствовать этой тяжести в животе, но понимаю что это будет такой же перегиб, только в другую сторону. Понимаю, что не разнесет меня от одного раза, да и за эти полгода периодических зажоров не разнесло, наоборот, потерял два кило от постоянного веса, но все равно так плохо. Сорян если пишу не в ту тему, не нашел более подходящей, расстроен и не знаю что делать-то теперь(( У меня был период когда я маниакально, но бестолково следил за своим весом, но я думал что все уже прошло, что я принял свое тело, я много идей перенял из бодипозитива и положительно отношусь к чужим телам, полным или худым, но теперь вижу что сцепка "я худой - меня любят" в моем мозгу вовсе не исчезла, а просто пряталась все эти годы(( Ну и организм просто жалко, кишечник и желудок и все прочее, страдающее от ненормированной нагрузки.

Фух, пока писал, вроде поостыл. Аноны, подскажите, какая физическая нагрузка нужна чтобы сжечь нажранные 2000 Ккал?

Блять, анончик, вот хуже жороблёва ничего не может быть, это дорога в один конец и так делать не надо, очень тебя прошу(
Как сжечь  — зависит от базового обмена и от того, что предпочитаешь. Обычно 1400-1600 это уже базовый обмен. У меня как раз 1400, и до 2000 я довольно часто набираю просто ходьбой. Велотренажёр хорошая идея, если есть, беговые дорожки, степперы. В зависимости от интенсивности и вида нагрузки можно сжечь за пару часов 300-600 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

А теперь вопрос: зачем? Если ты сам понимаешь, что от одного раза ничего не будет.

Анон, веришь - сам с себя фейспалмлю, но что-то маленькое и вредное в моем сознании нашептывает: а вдруг? А ты позанимайся, тогда точно нигде не отложится, сможешь забыть про этот эпизод словно и не было, и может потом неповадно будет жрать этот джанк фуд... 

Анон

Re: Жирострадания

Анон, веришь - сам с себя фейспалмлю, но что-то маленькое и вредное в моем сознании нашептывает: а вдруг? А ты позанимайся, тогда точно нигде не отложится, сможешь забыть про этот эпизод словно и не было, и может потом неповадно будет жрать этот джанк фуд... 

Анончик, это прямой путь к усугублению твоего и без того серьезного РПП  Ты винишь себя, изматываешь свой организм - причем абсолютно бессмысленно. Это путь в никуда и с этим надо бороться.

Анон

Re: Жирострадания

Анон 170-60 не представляет, как можно питаться меньше, чем на два косаря. Это же постоянный голод(
43 лвл, из активности зарядка по выходным и велосипед летом.

Голод, да, а что поделать, если организм хочет один (нормальный) вес, а ты хочешь вес на 5 кг меньше.

Анон

Re: Жирострадания

Велотренажёр хорошая идея, если есть, беговые дорожки, степперы. В зависимости от интенсивности и вида нагрузки можно сжечь за пару часов 300-600 ккал.

О, анон, спасибо! Как же я не подумал. Тренажеров нет никаких, но я могу ходить на работу и домой пешком, вместо маршутки.

Анончик, это прямой путь к усугублению твоего и без того серьезного РПП 

Да это.. Нет, я знаю что по этой части у меня не все в порядке, но серьезное РПП? Не, не думаю. Я никогда не занимался очищением желудка после еды, никогда не сбрасывал вес голоданием, да и слежка за весом была просто периодом на первом и втором курсе универа, после этого почти шесть лет прошло, все нормально у меня было.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что вы делаете со складками кожи, когда худеете?
Анон схуднул, но на животе теперь складка кожи отвисает(

Анон

Re: Жирострадания

серьезное РПП

не знаю, как насчёт "серьёзное", но описанное поведение в стиле "на меня что-то нашла, я купил гору джанка и схавал, не понимаю как, а теперь мне стрёмно и стыдно" - это уже гарантированно нарушенные отношения с едой.

Начни с того, чтобы не винить себя за поедание маковской еды, а порадоваться тому, что ты вкусно и сытно поел. От одного раза ничего не будет, можешь чуть-чуть позаниматься, да, но не надо себя накручивать и позорить.

Анон

Re: Жирострадания

Я сегодня вдруг сорвался, сделал крюк после работы до ближайшего мака, накупил фастфуда и как только добрался до дома зажрал в один присест.

Анон, ты разберись откуда эти срывы идут и меняй ситуацию, чтобы снова не спровоцировать подобное. Ты сделал лишний крюк ради еды. Почему? Ты недобираешь нужных калорий или у тебя перекос в БЖУ? Ты адепт строго пп, давишься курогрудью, но мечтаешь о пирожках? Или ты не ешь на работе и голод гонит тебя к ближайшему фастфуду? Ищи и исправляй причину, а то так можно досрываться до серьезных расстройств.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет странный вопрос. Вчера отобедала чисто сладким, и так получилось, что до сегодняшнего утра ничего не ела. Встала крайне разбитая, еле переставляя ноги. Еда могла так повлиять? Не знаю на что грешить, но вроде раньше такого не было, если пропускала еду, то  такой реакции за собой не наблюдала.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет странный вопрос. Вчера отобедала чисто сладким, и так получилось, что до сегодняшнего утра ничего не ела. Встала крайне разбитая, еле переставляя ноги. Еда могла так повлиять? Не знаю на что грешить, но вроде раньше такого не было, если пропускала еду, то  такой реакции за собой не наблюдала.

Может, у тебя вчера не было аппетита из-за плохого самочувствия? Когда начинается простуда, иногда температура еще не поднялась и чувствуешь себя более-менее, а аппетит уже пропал.

Анон

Re: Жирострадания

Не, самочувствие было нормальное. Аппетит был, только времени не было