Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
объем талии сейчас какой?
Первый анон. Талия ок 77 см - весь жир в попе.
А как ты себя ощущаешь при этом, анон?
У меня было аж за 35, когда я начинала, так что пока всё обалденно - и ходить легко, и в транспорте наконец не тесно. Но кой-какие проблемы конечно остались - трудно одежду подбирать, например, и ноги отекают.
Но, как правило, у большинства мужчин есть и поверхностный жир. И именно поверхностный жир является наиболее "упорным", если он расположен в типичных для мужчин зонах. Эти "мужские" жировые деформации расположены в области живота - "пивной живот", вокруг талии - "спасательный круг", в нижней части спины - "поручни любви", на груди. Эти "проблемные зоны" не корректируются с помощью диеты, физической нагрузки, а требуют специально разработанной программы физиотерпевтического лечения.
Только у мужчин? Потому что у меня по сути три зоны отложений и две из них тут упомянуты (третья верхняя часть ног, не специфически галифе, а просто ноги выше колена, особенно ближе к паху), и всё норм уходит с общим снижением веса.
С чувством голода можно бороться также с помощью физической нагрузки. Интенсивная нагрузка уменьшает голод
Хм...
аноны, я, может, дурацкий вопрос задам - а что, реально двигаться легче с более низким весом? Я жирный и не чувствую ограничения подвижности. Но, я уже давно жирный, так что могу и не помнить. И что, реально могут проблемы с позвоночником и суставами меньше беспокоить, если похудеть? Мне, честно говоря, стимулов не хватает.
аноны, я, может, дурацкий вопрос задам - а что, реально двигаться легче с более низким весом?
Да. Я был ультрадрищом, сейчас ультражиробас, разница очень ощутима.
Я жирный и не чувствую ограничения подвижности.
А что ты имеешь в виду под "жирный"? А то может у тебя всего-то 10-15 кг лишних. Да и проблемы с суставами и прочим начинаются обычно после 30-ти.
Анон почувствовал сильную разницу даже поправившись всего на 10 килограмм(
аноны, я, может, дурацкий вопрос задам - а что, реально двигаться легче с более низким весом? Я жирный и не чувствую ограничения подвижности. Но, я уже давно жирный, так что могу и не помнить. И что, реально могут проблемы с позвоночником и суставами меньше беспокоить, если похудеть? Мне, честно говоря, стимулов не хватает.
Гораздо. Я не особо физически активный анон, но я ощутила разницу в движении при 80 и при 50 кг. И чисто асибе: мне стало легче приседать
а что, реально двигаться легче с более низким весом?
Анончик при росте 165 набрал вес до 62 кг, кому-то может и смешно, что вес не такой большой, но реально надеть носки было тяжело, обуться тоже, живот сильно мешал, сейчас 58 и уже нагинаться легче, но живот все равно остался, нужно еще 3 кг скинуть, но это тяжело, уже возраст под 40, толком не ем, но вес не уходит, но и не набирается, хоть за это спасибо, а раньше стабильный вес был 49 кг, тогда все было легко и ничего не мешало, наоборот кости безобразно торчали. ОТ когда-то было 60, ОБ 90, ОГ, ну этого никогда небыло ни тогда, ни сейчас. А теперь ОТ 76, ОБ 98, в принципе в одежде нормально выглядит, но хочется как-то поменьше.
Анон пишет:Я жирный и не чувствую ограничения подвижности.
А что ты имеешь в виду под "жирный"? А то может у тебя всего-то 10-15 кг лишних. Да и проблемы с суставами и прочим начинаются обычно после 30-ти.
Жирный. ИМТ 31. И мне под 40. Проблемы с позвоночником есть, но вот думаю, они реально меньше будут, если худеть? Или хрен вам? Потому что они начались лет в 20, когда ИМТ анона было 21. Потом прошло и долго не беспокоило. А потом анон разжирел еще больше, чем сейчас и началось.
аноны, я, может, дурацкий вопрос задам - а что, реально двигаться легче с более низким весом? Я жирный и не чувствую ограничения подвижности. Но, я уже давно жирный, так что могу и не помнить. И что, реально могут проблемы с позвоночником и суставами меньше беспокоить, если похудеть? Мне, честно говоря, стимулов не хватает.
Зависит от того, насколько ты жирный и насколько активный. Мне при плюс семи кило уже не так хорошо бегать по горам. А при минус пяти намного легче танцевать. И выносливость выше в разы.
Жирный. ИМТ 31. И мне под 40. Проблемы с позвоночником есть, но вот думаю, они реально меньше будут, если худеть? Или хрен вам? Потому что они начались лет в 20, когда ИМТ анона было 21. Потом прошло и долго не беспокоило. А потом анон разжирел еще больше, чем сейчас и началось.
Мне тоже под сорок. Все проблемы с ОДТ усиливаются при дефиците массы и при ее избытке, действительно. Если ты был худ и уже страдал, то поправившись сильно, получаешь могучие страдания. Если похудеешь не до дрища, станет проще.
Анончик при росте 165 набрал вес до 62 кг, кому-то может и смешно, что вес не такой большой, но реально надеть носки было тяжело, обуться тоже, живот сильно мешал, сейчас 58 и уже нагинаться легче, но живот все равно остался, нужно еще 3 кг скинуть, но это тяжело, уже возраст под 40, толком не ем, но вес не уходит, но и не набирается, хоть за это спасибо, а раньше стабильный вес был 49 кг, тогда все было легко и ничего не мешало, наоборот кости безобразно торчали. ОТ когда-то было 60, ОБ 90, ОГ, ну этого никогда небыло ни тогда, ни сейчас. А теперь ОТ 76, ОБ 98, в принципе в одежде нормально выглядит, но хочется как-то поменьше.
Проблемы с позвоночником и коленями появились совсем недавно, но это не от веса, а наследственность по женской линии, все этим страдают, правда вот у них вес побольше анонова, у некоторых раза в два, но проблемы у всех одинаковы.
аноны, я, может, дурацкий вопрос задам - а что, реально двигаться легче с более низким весом? Я жирный и не чувствую ограничения подвижности. Но, я уже давно жирный, так что могу и не помнить. И что, реально могут проблемы с позвоночником и суставами меньше беспокоить, если похудеть?
При очень большом лишнем весе идет повышенная нагрузка на суставы и на мышцы. Если мышечный корсет на спине не очень хороший, то и на позвоночник тоже будет повышенная нагрузка. Конечно, это все может вызывать проблемы. Но так-то если вести активный образ жизни и иметь под жиром хорошие мышцы, то может быть все ок, кроме, разве что, суставов при очень высоком весе. Самые лучшие показатели по здоровью, вроде бы, при слегка избыточным весе (т.е. ИМТ до 30). Но вообще в твоей ситуации (возраст и имеющиеся проблемы) мне кажется, лучше сходить к врачу и разработать индивидуальный план, если это вообще доступно. Худеть-то можно и самому, но проблемы с позвоночником скорее всего надо решать другими методами, и там легко навредить самостоятельно.
Добавлю для статистики, раз уж тут асибе пишут: у меня ИМТ 27.5, мне 33, и я сейчас физически почти что в своей лучшей форме (лучше было только в первые два года в универе, когда нас на интенсивную спец. физру гоняли два раза в неделю), потому что физически более-менее активна. А с ИМТ 22, в котором провела большую часть взрослой жизни, у меня болели спина-плечи-шея почти постоянно, и я задыхалась при подъеме на холмик.
Отредактировано (2018-10-22 22:44:18)
Я жирный и не чувствую ограничения подвижности. Но, я уже давно жирный, так что могу и не помнить. И что, реально могут проблемы с позвоночником и суставами меньше беспокоить, если похудеть?
Анон, я последние лет 8 весил больше 100кг, при этом тоже был довольно подвижным. В этом году похудел до 80. Рост 170.
И ты не поверишь, насколько легче стало двигаться и жить. Да, сильно лучше стало и коленям и спине, плюс с этим весом уже можно заниматься хоть как-то другой физкультурой, а не только бассейном и ходьбой, и не бояться каждую минуту что-то в организме гробануть.
Худеть до модельных параметров не собираюсь и не призываю, но вот диапазон 70-80кг похоже, действительно, для этого роста гораздо более здоровый для меня, чем 90-100.
В копилку - максимальный вес 132, сейчас 112 при росте 172, продолжаю худеть. Наклоняюсь, поднимаюсь по лестнице и просто хожу так же, как в старом весе. Но мне никогда не было тяжко всё это делать. Наверное, разница почувствуется, когда буду весить хотя бы меньше 100. Не помню, сколько лет назад в последний раз столько весил.
Неприятная побочка похудения для меня в том, что теперь больше обращаю внимание на свои жиры. Отражение в зеркале пиздец как бесит. Ещё немного раздражает вопрос с одеждой. Придётся что-то покупать на промежуточный этап - не получится же доходить в моей нынешней одежде до целевого веса в 70-75 кг, а потом вжух и купить новый гардероб.
Можно рассчитать процент жира в своем теле. Погрешность 1-3%
У меня, например, 29%, во мне 17 кг жира
http://www.webcalcsolutions.com/Fitness … ?AcctNum=3
Отредактировано (2018-10-27 16:23:55)
Можно рассчитать процент жира в своем теле. Погрешность 1-3%
Кстати риали не плохо, аноновы весы выдают практически тот же результат.
Ебальце станет выглядеть няшнее после потери нескольких кг?
Ебальце станет выглядеть няшнее после потери нескольких кг?
Зависит от ебальца
Ебальце станет выглядеть няшнее после потери нескольких кг?
У меня (ИМТ 27 -> 24) вроде как стал пропадать двойной подбородок. По крайней мере уже не при каждом ракурсе заметно, можно смелее селфачи выкладывать.
У них фотки картинкам как-то не очень соответствуют, по идее женщина 15-17% должна быть сухой и атлетичной, а у тян на фото такие сочные бедра, гораздо сочнее, чем у 24% на втором сете.
а у тян на фото такие сочные бедра, гораздо сочнее, чем у 24% на втором сете.
это ж мышцы, там бодибилдерша в купальнике (на 1м фото), да еще специально их напрягла судя по позе
Отредактировано (2018-10-27 23:14:52)
то ж мышцы, там бодибилдерша в купальнике (на 1м фото), да еще специально их напрягла судя по позе
Не, на втором, где 17% и голубая сцена за спиной. На первом видно, что везде мышцы.