Холиварофорум

ОБИТЕЛЬ ЗЛА И ЗАВИСТИ™: ПЕЧЕНЬКИ, ПОПКОРН, ДИСКУССИИ О ЛИТЕРАТУРЕ

НЕ ВСЁ, ЧТО ГОВОРЯТ НА ХОЛИВАРКЕ, – ПРАВДА!

Вы не вошли.

Объявление

Не позорьте холиварку тупыми срачами!

Хорошая новость для граммар-наци и всех остальных: теперь, если вы напишете подряд два дефиса, они автоматически заменятся на длинное тире после отправки сообщения.

Если вас заебали неймфаги, то добрый анон сделал для вас скрипт для игнора неймфагов

ЖЫРНЫЕ ИГРЫ 2018! Не пропусти отборочный тур

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 3 [0.68%])

    0.68%

  2. 130-150кг(голосов 9 [2.05%])

    2.05%

  3. 110-130кг(голосов 26 [5.91%])

    5.91%

  4. 90-110кг(голосов 58 [13.18%])

    13.18%

  5. 70-90кг(голосов 118 [26.82%])

    26.82%

  6. 60+кг(голосов 105 [23.86%])

    23.86%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 92 [20.91%])

    20.91%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 10 [2.27%])

    2.27%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 19 [4.32%])

    4.32%

Всего голосов: 440

Гости не могут голосовать


#29926 2018-10-11 10:39:31

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Та же ЛФК - в том числе щадящие упражнения на формирование мышечного корсета.

На такие мышцы подрочить не удастся, их же невооруженным глазом не видно.

Анон пишет:

Женщину в одежде развитый мышечный корсет не красит, если конечно она уже не выиграла генетическую лотерею при рождении, но тогда она и без корсета хороша.

Чтобы у женщины такой мышечный корсет был, который очевидно для наблюдателя изменил не только ее осанку, но очертания фигуры, это ей надо в зале работать много и упорно, а не просто вести активный образ жизни.

#29927 2018-10-11 13:38:45

Анон

Re: Жирострадания

У меня тут такая ситуация, аноны. Начала снимать комнату в квартире, начала худеть. Потому, что не могу даже купить много вкусняшек в общий холодильник. Мне тупо стыдно, не говоря уже о том, чтобы есть и по сто раз бегать на кухню. А хочется. Таскаю мелочь типа шоколадки в свою комнату и точу там. Соседи худые, и по сравнению с ними я даже сейчас много ем. Худеть-то я худею, но это же нихрена не здоровая ситуация? И прямо чувствую, что рано или поздно соседи уедут, а я притащу торт или захаваю полную кастрюлю чего-нибудь за раз :pink:

Отредактировано (2018-10-11 13:39:11)

#29928 2018-10-11 21:13:18

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Чтобы у женщины такой мышечный корсет был, который очевидно для наблюдателя изменил не только ее осанку, но очертания фигуры, это ей надо в зале работать много и упорно, а не просто вести активный образ жизни.

Изменение осанки очень сильно меняет то, как человек выглядит - это уже само по себе подходит под "смотрится хорошо", с которого все началось. Ну и еще вообще-то укрепление мышечного корсета в целом визуально подтягивает - чуть объемнее мышцы под жиром, и уже жир совсем по-другому выглядит. Я в зал вообще не хожу, мой максимум целенаправленных тренировок - это 2-3 минуты отжиманий, и то не каждый день. В прошлом были периоды, когда гантельки тягала несколько недель подряд. Короче на "работать много и упорно" вообще не тянет, а изменения меж тем очень даже были. Подруга недавно удивленно хвасталась, что решила подкачать свой довольно слабенький пресс - и за месяц домашних упражнений достигла визуально очень заметной разницы, и по силе тоже продвинулась (она, кстати, как раз из высоких-худощавых, которым типа мышцы сложно наращивать). После беременности у меня все было расшатано, особенно мышцы корпуса (то, что называют core strength), очень чувствовалось и мне самой, и визуально было видно, что все висит и болтается на поворотах. Тоже без зала все получилось вернуть - гантели, немного домашнего кардио а ля "шагаем под телевизор", плюс таскать ребенка.

Конечно, это не для всех работает, вполне допускаю, что кому-то реально надо упахиваться в зале, чтоб хоть какую-то разницу получить. Но практика показывает, что для многих таки работает.


Анон пишет:

Худеть-то я худею, но это же нихрена не здоровая ситуация?

Еда и стыд - конечно, нездоровая, это внешние ограничители, как слетят - так и в отрыв. Надо менять отношения с едой для здоровой ситуации.

#29929 2018-10-11 21:43:02

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Изменение осанки

Лично анон связь занятий спором и осанки находит несколько не очевидной. Сам анон пролежал всю жизнь на диване, тем не менее с осанкой всё в порядке, братья анона, которые занимались спортом чуть ли не каждый день с самого раннего детства - косплеят Квазимодо.

#29930 2018-10-11 21:49:26

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Лично анон связь занятий спором и осанки находит несколько не очевидной.

Когда сутулишься, мышцы спины проводят все свое время в растянутом состоянии - ослабевают, перестают делать свою работу. А мышцы груди, наоборот, все время напряжены. Работает и в обратную сторону - слабые мышцы спины делают хорошую осанку очень сложным делом. Силовые упражнения по-хорошему нужно выполнять в правильной позе, это укрепляет мышцы спины и возвращает хорошую осанку. Плюс, прицельно на спину-плечи упражнения обычно входят в понятие "укрепить мышечный корсет".
Если держать всю жизнь хорошую осанку, когда встаешь с дивана, то это тоже держит мышцы спины и груди в правильном состоянии - это ты молодец, анон, без дураков! :-)

Но я тебе плюсану к тому, что это не всегда работает. У мужа брат последние лет десять качается (сам дома с гантелями) - но при этом сутулый шо пиздец. Просто качает в основном руки-ноги, и делает это в неправильной позе, видимо.

#29931 2018-10-11 21:50:23

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Лично анон связь занятий спором и осанки находит несколько не очевидной.

Этот анон нашел - из-за сколиоза дохуя всего прикольного под запретом. :panic:

#29932 2018-10-11 22:38:53

Анон

Re: Жирострадания

Возвращаясь к теме жиростраданий... аноны, кому это актуально, а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

прасибя

Мне мама вечно говорила, что я некрасивая, что мне надо как-то специально одеваться, чтоб хорошо выглядеть и т.д.. Всякое "ой, как ты поправилась" пошло уже позже, когда я съехала от родителей - к тому времени я уже сама "ты некрасивая" перевела в "ты некрасивая И толстая", потому что вокруг меня худышки-одноклассницы и потом однокурсницы заморачивались диетами, а я нет, ну и привет глянец с их стандартами. Причем, у меня все вообще ок было тогда и с внешностью, и с весом - как видно по фотографиям, но самооценка была настолько в жопе из-за маминых комментов, что реальность прогибалась под восприятие. Ну и если уже некрасивая и толстая, то чего циклиться на внешности - лучше делать упор на шуточках и интеллекте, а внешность втихушку ненавидеть и абстрагироваться от тела... понятное дело, ни к чему хорошему это не привело. =(

#29933 2018-10-11 23:09:03

Анон

Re: Жирострадания

а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

В подростковом возрасте началось (не был даже хоть сколько-нибудь пухляшом). Стройняшки-одноклассницы (на самом деле нет, было только несколько от природы худых девочек, остальные были плюс-минус моих объемов, кто-то даже потолще), культ худобы в медиа (подростковый возраст пришелся на первую половину 2000-х), придуманный у себя в голове образ "прекрасного эльфа", которым я хотел быть, низкая самооценка. Семья негативно не влияла, кстати, наоборот, пытались помочь как-то выправить сломанное восприятие.

#29934 2018-10-11 23:24:59

Анон

Re: Жирострадания

Ну анон действительно был самым крупным подростком в классе, как по росту так и по весу, если чо не жирным, а именно здоровым - 175 на 75, и ему на это любили поуказывать, с той поры анон вынес две вещи - любовь к тонко-звонкости и огромным каблукам, чтоб ещё больше возвышаться над окружающими  :lol:  анон обожает оказыватся самым высоким в очереди к примеру.

#29935 2018-10-11 23:34:05

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Возвращаясь к теме жиростраданий... аноны, кому это актуально, а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

После 20 резко растолстел, до этого был худым. Да, было адекватно. На самооценке особо не сказалось, изначально считал себя уебищным говном.

#29936 2018-10-11 23:52:30

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

Где-то лет с 7-8 преследовало ощущение, что "я большая" - еще не толстая, но просто, весь класс из субтильных девочек и мальчиков, и тут я, с широкими плечами, мощной грудной клеткой... потом, лет в 12 ощущение  оформилось в "я пиздец жирная", потому что резко в рост пошли грудь и бедра. Щас то понимаю, что даже тогда на "пиздец жирную" я не тянула, максимум - фигуристая, но опять же, полный класс высоких тонких фей, и тут я, низкий хоббит с сиськами и жопой  :facepalm: потом, лет в 18 ощущение собственной уебищности переросла, решила "это мир не готов к такой шикарной фигуре, как у меня" и продолжала жить с убеждением, что я может и толстая, но хороша, чертовка.

#29937 2018-10-11 23:56:39

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а подсчитыватели шагов в телефоне сильно преувеличивают? Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.
Ну я долго гулял и домой пешком пришел (1 станция метро), но не настолько же?

#29938 2018-10-12 00:14:08

Анон

Re: Жирострадания

Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь =D Но все зависит от программы и того, например, какой там размер шага установлен, например.
Насчет 500 калорий не знаю: мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий  :dontknow:

#29939 2018-10-12 00:18:43

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

У меня на контрасте, я был худым подростком (реально дрищом) и спортивным при этом, а потом у меня нашли сердечную проблему, после лекарств и гормонального скачка на фоне теперь пассивного образа жизни (может, совпадение насчет лекарств, пубертат же, может, побочный эффект) вес начал резко расти, я в универ пошел кг на 10-13 тяжелее. Сам по себе вес ужасным не был, ибо, напоминаю, к дрищу прибавился, но я не очень высокий, с тонкими костями, в общем, мне казалось, что я не пролезаю в дверь. Учитывая, что следить за едой я вообще привычки не имел, а тут универ и фастфуд, прибавил еще где-то 5.

К концу универа половина сама отвалилась, еще несколько я скинул, когда перешел на диетическую колу вместо обычной (всегда очень много её пил, и пепси тоже), а с остальными начал бороться и борюсь с переменным успехом.

#29940 2018-10-12 00:23:48

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь

Я слишком много вилял и петлял в процессе ;D но вот в 300 калорий мне как-то больше верится.

#29941 2018-10-12 11:35:05

Анон

Re: Жирострадания

Некоторые счетчики калибровать надо, если геолокация выключена была, попробуй в следующий раз с включённой походить и сверить результаты.

#29942 2018-10-12 12:17:04

Анон

Re: Жирострадания

Анону мать "ты толстая" с подросткового возраста говорила, анон комплексовал, но не то чтобы сильно. Всё-таки 65-68 кило на 160 см, не то чтобы серьёзный повод.
Потом анон схуднул до 60 и ему дико понравилось ощущение. Было такое чувство, что я теперь, наконец, попал в своё тело, а прежнее каким-то чужим казалось. При этом анон особо худышкой не выглядел в этом весе, но и толстым не был - вот самое то.
А потом анон забеременел и понял, что большой вес плохо сказывается на больной ноге. Слегка схуднул после, но года через три разожрался до 70 с лишним. Мог бы и больше, но нога начала болеть. Из-за неё и почувствовал, что толстый уже. Взялся считать калории, за четыре месяца уже пять кило ушло, ещё пять до любимых 60 осталось. Хочу попробовать до 55 сбросить, может, тоже неплохо будет.

#29943 2018-10-12 12:26:46

Анон

Re: Жирострадания

Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь =D Но все зависит от программы и того, например, какой там размер шага установлен, например.
Насчет 500 калорий не знаю: мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий  :dontknow:

а мне приложение говорит, что я за 10,5 км сжег за 800 Ккал. Но, я там и бегал тоже. И вес у меня очень большой. Но, мне кажется, приложение врет, потому что если бы я так тратил - я бы похудел давно. А фиг.

#29944 2018-10-12 12:45:06

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, а подсчитыватели шагов в телефоне сильно преувеличивают?

По-разному. Хочешь узнать точно - лучше сам проверь) Отсчитай ровно сто шагов с телефоном в кармане, посмотри, сколько намерило твое приложение - вот тебе и погрешность, из которой можно исходить.
По моему опыту, те, что используют GPS чтобы замерять расстояние (MapMyWalk и подобные), в среднем точнее. Предустановленные на моем нынешнем телефоне - Samsung Health и Google Fit - оказались говном ебаным, намеряли раза в полтора больше реального. А точнее всего у меня мерило какое-то совсем простенькое приложение, которое так и называлось Шагомер/Pedometer, с синенькой такой иконкой.

#29945 2018-10-12 13:09:40

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий 

Анон пишет:

10 км и вы потратили 500 калорий.

Анон пишет:

я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Лол. А мне мой фитнес-трекер 800 ккал засчитал за вчерашнюю кардио-тренировку (16 км, бег-ходьба, средняя скорость 6,5 км/час). Я привыкла эти цифры считать более-менее правдоподобными, но смотрю, что другим анонам намеряют их девайсы и, похоже,  ничему нельзя верить((

#29946 2018-10-12 13:35:05

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

А точнее всего у меня мерило какое-то совсем простенькое приложение, которое так и называлось Шагомер/Pedometer, с синенькой такой иконкой.

Во, это моё. Оно было в топе бесплатных в гугл плей, поэтому я его и скачал.

анон с (уточню) 10,5 км, 15800 шагов, 480 ккал

#29947 2018-10-12 14:09:06

Анон

Re: Жирострадания

мибенд считает относительно адекватно, я как-то засекал 100 шагов - погрешность измерения в 2-3 шага выходила.

а по сожженным калориям выдает примерно то же, что и у анона выше: 10750 шагов - 7,4км - 234ккал.

#29948 2018-10-12 14:14:29

Анон

Re: Жирострадания

Вот это разница в шагах. Дистанция 1:2, калории 1:2, шаги 2:3

Отредактировано (2018-10-12 14:14:37)

#29949 2018-10-12 14:52:56

Анон

Re: Жирострадания

Расход энергии зависит от темпа ходьбы, роста и веса. Очень быстро бегущему крупногабаритному анону калькулятор рассчитывает больший расход, нежели медленно гуляющему мелкоанону. При одной и той же дистанции. Но шагомер лучше брать носимый, они точнее, чем телефонный акселерометр.
Ваш кэп.

#29950 2018-10-12 15:09:16

Анон

Re: Жирострадания

а мне приложение говорит, что я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Ого о_О Мне за 29 километров (мой рекорд) мибанд насчитал 670 калорий =D Но, да, я довольно легкий и не очень высокий анон.

Подвал форума

Под управлением FluxBB
Модифицировал Visman

[ Сгенерировано за 0.047 сек, 6 запросов выполнено - Использовано памяти: 998.05 Кбайт (Пик: 1.02 Мбайт) ]

18+