Холиварофорум

ОБИТЕЛЬ ЗЛА И ЗАВИСТИ™: ПЕЧЕНЬКИ, ПОПКОРН, ДИСКУССИИ О ЛИТЕРАТУРЕ

НЕ ВСЁ, ЧТО ГОВОРЯТ НА ХОЛИВАРКЕ, – ПРАВДА!

Вы не вошли.

Объявление

Не позорьте холиварку тупыми срачами!

Если вас заебали неймфаги, то добрый анон сделал для вас скрипт для игнора неймфагов

Фест имени уникальных эльфов, спешите принять участие!

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 3 [0.75%])

    0.75%

  2. 130-150кг(голосов 8 [1.99%])

    1.99%

  3. 110-130кг(голосов 24 [5.97%])

    5.97%

  4. 90-110кг(голосов 49 [12.19%])

    12.19%

  5. 70-90кг(голосов 111 [27.61%])

    27.61%

  6. 60+кг(голосов 96 [23.88%])

    23.88%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 85 [21.14%])

    21.14%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 10 [2.49%])

    2.49%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 16 [3.98%])

    3.98%

Всего голосов: 402

Гости не могут голосовать


#29926 2018-10-11 10:39:31

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Та же ЛФК - в том числе щадящие упражнения на формирование мышечного корсета.

На такие мышцы подрочить не удастся, их же невооруженным глазом не видно.

Анон пишет:

Женщину в одежде развитый мышечный корсет не красит, если конечно она уже не выиграла генетическую лотерею при рождении, но тогда она и без корсета хороша.

Чтобы у женщины такой мышечный корсет был, который очевидно для наблюдателя изменил не только ее осанку, но очертания фигуры, это ей надо в зале работать много и упорно, а не просто вести активный образ жизни.

#29927 2018-10-11 13:38:45

Анон

Re: Жирострадания

У меня тут такая ситуация, аноны. Начала снимать комнату в квартире, начала худеть. Потому, что не могу даже купить много вкусняшек в общий холодильник. Мне тупо стыдно, не говоря уже о том, чтобы есть и по сто раз бегать на кухню. А хочется. Таскаю мелочь типа шоколадки в свою комнату и точу там. Соседи худые, и по сравнению с ними я даже сейчас много ем. Худеть-то я худею, но это же нихрена не здоровая ситуация? И прямо чувствую, что рано или поздно соседи уедут, а я притащу торт или захаваю полную кастрюлю чего-нибудь за раз :pink:

Отредактировано (2018-10-11 13:39:11)

#29928 2018-10-11 21:13:18

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Чтобы у женщины такой мышечный корсет был, который очевидно для наблюдателя изменил не только ее осанку, но очертания фигуры, это ей надо в зале работать много и упорно, а не просто вести активный образ жизни.

Изменение осанки очень сильно меняет то, как человек выглядит - это уже само по себе подходит под "смотрится хорошо", с которого все началось. Ну и еще вообще-то укрепление мышечного корсета в целом визуально подтягивает - чуть объемнее мышцы под жиром, и уже жир совсем по-другому выглядит. Я в зал вообще не хожу, мой максимум целенаправленных тренировок - это 2-3 минуты отжиманий, и то не каждый день. В прошлом были периоды, когда гантельки тягала несколько недель подряд. Короче на "работать много и упорно" вообще не тянет, а изменения меж тем очень даже были. Подруга недавно удивленно хвасталась, что решила подкачать свой довольно слабенький пресс - и за месяц домашних упражнений достигла визуально очень заметной разницы, и по силе тоже продвинулась (она, кстати, как раз из высоких-худощавых, которым типа мышцы сложно наращивать). После беременности у меня все было расшатано, особенно мышцы корпуса (то, что называют core strength), очень чувствовалось и мне самой, и визуально было видно, что все висит и болтается на поворотах. Тоже без зала все получилось вернуть - гантели, немного домашнего кардио а ля "шагаем под телевизор", плюс таскать ребенка.

Конечно, это не для всех работает, вполне допускаю, что кому-то реально надо упахиваться в зале, чтоб хоть какую-то разницу получить. Но практика показывает, что для многих таки работает.


Анон пишет:

Худеть-то я худею, но это же нихрена не здоровая ситуация?

Еда и стыд - конечно, нездоровая, это внешние ограничители, как слетят - так и в отрыв. Надо менять отношения с едой для здоровой ситуации.

#29929 2018-10-11 21:43:02

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Изменение осанки

Лично анон связь занятий спором и осанки находит несколько не очевидной. Сам анон пролежал всю жизнь на диване, тем не менее с осанкой всё в порядке, братья анона, которые занимались спортом чуть ли не каждый день с самого раннего детства - косплеят Квазимодо.

#29930 2018-10-11 21:49:26

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Лично анон связь занятий спором и осанки находит несколько не очевидной.

Когда сутулишься, мышцы спины проводят все свое время в растянутом состоянии - ослабевают, перестают делать свою работу. А мышцы груди, наоборот, все время напряжены. Работает и в обратную сторону - слабые мышцы спины делают хорошую осанку очень сложным делом. Силовые упражнения по-хорошему нужно выполнять в правильной позе, это укрепляет мышцы спины и возвращает хорошую осанку. Плюс, прицельно на спину-плечи упражнения обычно входят в понятие "укрепить мышечный корсет".
Если держать всю жизнь хорошую осанку, когда встаешь с дивана, то это тоже держит мышцы спины и груди в правильном состоянии - это ты молодец, анон, без дураков! :-)

Но я тебе плюсану к тому, что это не всегда работает. У мужа брат последние лет десять качается (сам дома с гантелями) - но при этом сутулый шо пиздец. Просто качает в основном руки-ноги, и делает это в неправильной позе, видимо.

#29931 2018-10-11 21:50:23

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Лично анон связь занятий спором и осанки находит несколько не очевидной.

Этот анон нашел - из-за сколиоза дохуя всего прикольного под запретом. :panic:

#29932 2018-10-11 22:38:53

Анон

Re: Жирострадания

Возвращаясь к теме жиростраданий... аноны, кому это актуально, а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

прасибя

Мне мама вечно говорила, что я некрасивая, что мне надо как-то специально одеваться, чтоб хорошо выглядеть и т.д.. Всякое "ой, как ты поправилась" пошло уже позже, когда я съехала от родителей - к тому времени я уже сама "ты некрасивая" перевела в "ты некрасивая И толстая", потому что вокруг меня худышки-одноклассницы и потом однокурсницы заморачивались диетами, а я нет, ну и привет глянец с их стандартами. Причем, у меня все вообще ок было тогда и с внешностью, и с весом - как видно по фотографиям, но самооценка была настолько в жопе из-за маминых комментов, что реальность прогибалась под восприятие. Ну и если уже некрасивая и толстая, то чего циклиться на внешности - лучше делать упор на шуточках и интеллекте, а внешность втихушку ненавидеть и абстрагироваться от тела... понятное дело, ни к чему хорошему это не привело. =(

#29933 2018-10-11 23:09:03

Анон

Re: Жирострадания

а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

В подростковом возрасте началось (не был даже хоть сколько-нибудь пухляшом). Стройняшки-одноклассницы (на самом деле нет, было только несколько от природы худых девочек, остальные были плюс-минус моих объемов, кто-то даже потолще), культ худобы в медиа (подростковый возраст пришелся на первую половину 2000-х), придуманный у себя в голове образ "прекрасного эльфа", которым я хотел быть, низкая самооценка. Семья негативно не влияла, кстати, наоборот, пытались помочь как-то выправить сломанное восприятие.

#29934 2018-10-11 23:24:59

Анон

Re: Жирострадания

Ну анон действительно был самым крупным подростком в классе, как по росту так и по весу, если чо не жирным, а именно здоровым - 175 на 75, и ему на это любили поуказывать, с той поры анон вынес две вещи - любовь к тонко-звонкости и огромным каблукам, чтоб ещё больше возвышаться над окружающими  :lol:  анон обожает оказыватся самым высоким в очереди к примеру.

#29935 2018-10-11 23:34:05

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Возвращаясь к теме жиростраданий... аноны, кому это актуально, а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

После 20 резко растолстел, до этого был худым. Да, было адекватно. На самооценке особо не сказалось, изначально считал себя уебищным говном.

#29936 2018-10-11 23:52:30

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

Где-то лет с 7-8 преследовало ощущение, что "я большая" - еще не толстая, но просто, весь класс из субтильных девочек и мальчиков, и тут я, с широкими плечами, мощной грудной клеткой... потом, лет в 12 ощущение  оформилось в "я пиздец жирная", потому что резко в рост пошли грудь и бедра. Щас то понимаю, что даже тогда на "пиздец жирную" я не тянула, максимум - фигуристая, но опять же, полный класс высоких тонких фей, и тут я, низкий хоббит с сиськами и жопой  :facepalm: потом, лет в 18 ощущение собственной уебищности переросла, решила "это мир не готов к такой шикарной фигуре, как у меня" и продолжала жить с убеждением, что я может и толстая, но хороша, чертовка.

#29937 2018-10-11 23:56:39

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а подсчитыватели шагов в телефоне сильно преувеличивают? Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.
Ну я долго гулял и домой пешком пришел (1 станция метро), но не настолько же?

#29938 2018-10-12 00:14:08

Анон

Re: Жирострадания

Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь =D Но все зависит от программы и того, например, какой там размер шага установлен, например.
Насчет 500 калорий не знаю: мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий  :dontknow:

#29939 2018-10-12 00:18:43

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

а как у вас вообще стартовало ощущение "я толстая"? В каком возрасте, что триггернуло, это было адекватно?

У меня на контрасте, я был худым подростком (реально дрищом) и спортивным при этом, а потом у меня нашли сердечную проблему, после лекарств и гормонального скачка на фоне теперь пассивного образа жизни (может, совпадение насчет лекарств, пубертат же, может, побочный эффект) вес начал резко расти, я в универ пошел кг на 10-13 тяжелее. Сам по себе вес ужасным не был, ибо, напоминаю, к дрищу прибавился, но я не очень высокий, с тонкими костями, в общем, мне казалось, что я не пролезаю в дверь. Учитывая, что следить за едой я вообще привычки не имел, а тут универ и фастфуд, прибавил еще где-то 5.

К концу универа половина сама отвалилась, еще несколько я скинул, когда перешел на диетическую колу вместо обычной (всегда очень много её пил, и пепси тоже), а с остальными начал бороться и борюсь с переменным успехом.

#29940 2018-10-12 00:23:48

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь

Я слишком много вилял и петлял в процессе ;D но вот в 300 калорий мне как-то больше верится.

#29941 2018-10-12 11:35:05

Анон

Re: Жирострадания

Некоторые счетчики калибровать надо, если геолокация выключена была, попробуй в следующий раз с включённой походить и сверить результаты.

#29942 2018-10-12 12:17:04

Анон

Re: Жирострадания

Анону мать "ты толстая" с подросткового возраста говорила, анон комплексовал, но не то чтобы сильно. Всё-таки 65-68 кило на 160 см, не то чтобы серьёзный повод.
Потом анон схуднул до 60 и ему дико понравилось ощущение. Было такое чувство, что я теперь, наконец, попал в своё тело, а прежнее каким-то чужим казалось. При этом анон особо худышкой не выглядел в этом весе, но и толстым не был - вот самое то.
А потом анон забеременел и понял, что большой вес плохо сказывается на больной ноге. Слегка схуднул после, но года через три разожрался до 70 с лишним. Мог бы и больше, но нога начала болеть. Из-за неё и почувствовал, что толстый уже. Взялся считать калории, за четыре месяца уже пять кило ушло, ещё пять до любимых 60 осталось. Хочу попробовать до 55 сбросить, может, тоже неплохо будет.

#29943 2018-10-12 12:26:46

Анон

Re: Жирострадания

Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь =D Но все зависит от программы и того, например, какой там размер шага установлен, например.
Насчет 500 калорий не знаю: мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий  :dontknow:

а мне приложение говорит, что я за 10,5 км сжег за 800 Ккал. Но, я там и бегал тоже. И вес у меня очень большой. Но, мне кажется, приложение врет, потому что если бы я так тратил - я бы похудел давно. А фиг.

#29944 2018-10-12 12:45:06

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, а подсчитыватели шагов в телефоне сильно преувеличивают?

По-разному. Хочешь узнать точно - лучше сам проверь) Отсчитай ровно сто шагов с телефоном в кармане, посмотри, сколько намерило твое приложение - вот тебе и погрешность, из которой можно исходить.
По моему опыту, те, что используют GPS чтобы замерять расстояние (MapMyWalk и подобные), в среднем точнее. Предустановленные на моем нынешнем телефоне - Samsung Health и Google Fit - оказались говном ебаным, намеряли раза в полтора больше реального. А точнее всего у меня мерило какое-то совсем простенькое приложение, которое так и называлось Шагомер/Pedometer, с синенькой такой иконкой.

#29945 2018-10-12 13:09:40

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий 

Анон пишет:

10 км и вы потратили 500 калорий.

Анон пишет:

я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Лол. А мне мой фитнес-трекер 800 ккал засчитал за вчерашнюю кардио-тренировку (16 км, бег-ходьба, средняя скорость 6,5 км/час). Я привыкла эти цифры считать более-менее правдоподобными, но смотрю, что другим анонам намеряют их девайсы и, похоже,  ничему нельзя верить((

#29946 2018-10-12 13:35:05

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

А точнее всего у меня мерило какое-то совсем простенькое приложение, которое так и называлось Шагомер/Pedometer, с синенькой такой иконкой.

Во, это моё. Оно было в топе бесплатных в гугл плей, поэтому я его и скачал.

анон с (уточню) 10,5 км, 15800 шагов, 480 ккал

#29947 2018-10-12 14:09:06

Анон

Re: Жирострадания

мибенд считает относительно адекватно, я как-то засекал 100 шагов - погрешность измерения в 2-3 шага выходила.

а по сожженным калориям выдает примерно то же, что и у анона выше: 10750 шагов - 7,4км - 234ккал.

#29948 2018-10-12 14:14:29

Анон

Re: Жирострадания

Вот это разница в шагах. Дистанция 1:2, калории 1:2, шаги 2:3

Отредактировано (2018-10-12 14:14:37)

#29949 2018-10-12 14:52:56

Анон

Re: Жирострадания

Расход энергии зависит от темпа ходьбы, роста и веса. Очень быстро бегущему крупногабаритному анону калькулятор рассчитывает больший расход, нежели медленно гуляющему мелкоанону. При одной и той же дистанции. Но шагомер лучше брать носимый, они точнее, чем телефонный акселерометр.
Ваш кэп.

#29950 2018-10-12 15:09:16

Анон

Re: Жирострадания

а мне приложение говорит, что я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Ого о_О Мне за 29 километров (мой рекорд) мибанд насчитал 670 калорий =D Но, да, я довольно легкий и не очень высокий анон.

Подвал форума

Под управлением FluxBB
Модифицировал Visman

[ Сгенерировано за 0.045 сек, 6 запросов выполнено - Использовано памяти: 981.74 Кбайт (Пик: 1016.63 Кбайт) ]

18+