Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я астеник, среднего роста, тонкие птичьи кости, кожа и жир.

Странно ожидать, что при таких стартовых параметрах ты станешь стройняшей, просто урезав рацион. Дай телу нагрузку, чтобы жир стал мышцами хотя бы частично.

Анон

Re: Жирострадания

Странно ожидать, что при таких стартовых параметрах ты станешь стройняшей, просто урезав рацион. Дай телу нагрузку, чтобы жир стал мышцами хотя бы частично.

Анонче, я в юности аж спортом занимался, не до уровня кандидата в мастера среди юниоров, но тем не менее, у меня и тогда мышц считай не было. Не работает на мне спорт в этом плане. По крайней мере, в тех объемах, в которых я сейчас, уже не будучи подростком, готов им заниматься.

Анон

Re: Жирострадания

Занимался спортом, но вместо мышц был все равно жир? 

Анон

Re: Жирострадания

Занимался спортом, но вместо мышц был все равно жир? 

Занимался спортом, жира не было, выглядел тощим и без мышечного рельефа.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, блин, рельеф ниоткуда не возьмется, спорсмены, даже профессиональные, не все мускулистые. Надо силовыми заниматься, а спорт обычно аэробную нагрузку дает.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, блин, рельеф ниоткуда не возьмется, спорсмены, даже профессиональные, не все мускулистые. Надо силовыми заниматься, а спорт обычно аэробную нагрузку дает.

Да он мне и не нужен, тем более я себе немного представляю, сколько таким как я ради него нужно работать с железом.

Смысл в том, что, занимаясь спортом на том уровне, какой я сейчас могу делать, я от этого вес не сбрасываю. Это полезно в целом, но нужного конкретного эффекта не дает. Возможно, нагрузки мало, возможно, потому, что лишнего тоже немного, возможно, избыток калорий (занимаясь спортом, я просто не в состоянии себя заставить потреблять меньше, чем явно слишком высокая для меня цифра) слишком перекрывает потраченное на спорт.

Анон

Re: Жирострадания

Дай телу нагрузку, чтобы жир стал мышцами хотя бы частично.

Жир не становится мышцами. Это разный тип ткани. Ваш Кэп.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, блин, рельеф ниоткуда не возьмется, спорсмены, даже профессиональные, не все мускулистые. Надо силовыми заниматься, а спорт обычно аэробную нагрузку дает.

Не старайся, анон. Не хочет он спорт, но хочет худую подтянутую фигуру. Пусть сам думает.

Анон

Re: Жирострадания

Дай телу нагрузку, чтобы жир стал мышцами хотя бы частично.

Жир не становится мышцами. Это разный тип ткани. Ваш Кэп.

Думаю, тот анон имел ввиду совсем другое. Ваш Кэп (2)

Анон

Re: Жирострадания

Думаю, тот анон имел ввиду совсем другое

Или верит, что жир реально перекачать в мышцы) Он в этом не одинок.

Анон

Re: Жирострадания

Хз, большая часть девушек, которых я вижу в зале, совершенно не стройняши, хотя у многих видно, что мышцы есть, то есть они занимаются по-настоящему, а не халяву гоняют. Но они пухловатые, хоть и спортивные.
Есть фитоняши, которые именно что худощавые и подтянутые, сплошные мышцы и ни грамма жира, но их очень мало.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с треш едой, неудобно цитировать по частям с телефона, но у нас даже больше общего 
Я тоже астеник с фигурой ручки-ножки плети и жирок на пузе. Причём одно время серьёзно упарывался по спорту, получил мышечный каркас. Валькирией не хотел никогда быть, но жилистости хотелось. Но все равно смотрюсь будто из паралона. Во избежание скажу, что тогда питался правильно полгода по схеме тренера, но устраивал себе чит милы раз в неделю. Не обжирался, просто позволял себе пиццу или бургер. Но надоело, так как результат был все равно так себе. Ах да, энергетики и кофеин тоже мое все и углеводы сейчас.

Анон

Re: Жирострадания

Остается вариант, что там не 1500 калорий.

Возможно ты прав, анон. Я вот думаю, у меня же нет весов, может порции большие, а в семье все так едят, поэтому мне они кажутся маленькими. Правда худые все, еще и плюсом кучу вредностей позволяют, аж завидно.

Анон

Re: Жирострадания

Есть фитоняши, которые именно что худощавые и подтянутые, сплошные мышцы и ни грамма жира, но их очень мало.

Это, как правило, профессиональные спортсменки и фитнесняшки, которые пьют бсаа и другое, сушатся и набирают вес по системе для участия в соревах.

Анон

Re: Жирострадания

Такая херня: считаю калории. Калькуляторы для просто похудения насчитали 1595, для быстрого похудения - 1196, обычно ем на 1200-1300, иногда меньше. Больше - очень редко. За бжу слежу, но без фанатизма. Как то сам по себе перешёл на более здоровую еду, меньше фастфуда и тп
И мне было нормально, результат тоже есть, чему очень рад. Но последнее время мне постоянно хочется больше еды, причём калорийной - пельменей, жареной курочки, итп. Прямо чуть не снится уже. Тут ещё и на пмс-ный жор наложилось, и хоть на стенку лезь. И не знаю, что лучше, перетерпеть? Или позволить себе перебор один раз? И поможет ли, или я так и буду голодать на 1200?.. При впихивании тех же пельменей в норму, все равно чувствую голод. Хочется больше.

Анон

Re: Жирострадания

Если ты один-два (и даже три) раза съешь эти несчастные пельмени, ничего с тобой не случится.

Анон

Re: Жирострадания

Поешь один день что хочется) Но только один и в первой половине дня.
Не раскабанеешь ты с такой поблажки. Даже рекомендации где-то видела что надо себе устраивать изредка "качели калорийности".

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, аноны
Я был настроен потерпеть, но с каждым днём все сложнее. Наверное, и правда устрою себе один зажорный день

Анон

Re: Жирострадания

Только осторожно. Я после такого срывался(

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, аноны
Я был настроен потерпеть, но с каждым днём все сложнее. Наверное, и правда устрою себе один зажорный день

Как показывает мой опыт - если не можешь спокойно отказаться от какой-то еды, проще научиться есть её спокойно. Ключевое тут - спокойно. Не можешь жить без шоколада прям совсем-совсем? Окей, научись есть его разумно, не закидываясь плитками, а получая удовольствие от небольшого количества. Тоже сложно, конечно, но, имхо, лучше так, чем терзать себя полным запретом того, что действивительно любишь.

Анон

Re: Жирострадания

Только осторожно. Я после такого срывался(

Я сегодня смогла затормозить именно потому, что обжорство было строго до часа дня. Что бы время было остановиться и не тащить это в следующий день.

Анон

Re: Жирострадания

В том и дело, что я достаточно равнодушен к тем же сладостям, искренне люблю овощи всякие, и до последнего момента меня не напрягало питаться на 1200-1300, куда я и те же пельмени мог уместить - просто немного совсем. А тут чувствую голод и желание чего-то сытного и много. Чтобы взять, не знаю, пачку наггетсов и сожрать урча. Срыва именно "а, гуляй равнина!" боюсь не очень, меня очень сильно мотивирует результат, больше боязнь или потерять результат из-за такого читмила, или что я в принципе буду чувствовать себя очень голодно теперь на 1200, постоянно так жить - с сильным чувством голода, - я не выдержу.

Отредактировано (2018-08-15 15:40:59)

Анон

Re: Жирострадания

. А тут чувствую голод и желание чего-то сытного и много. Чтобы взять, не знаю, пачку наггетсов и сожрать урча.

Стрессов не было? 

Анон

Re: Жирострадания

. А тут чувствую голод и желание чего-то сытного и много. Чтобы взять, не знаю, пачку наггетсов и сожрать урча.

Стрессов не было? 

Спасибо, анон! Нет, не было, не больше стандартного, зато и приятное было. Единственное, сильно устал на работе, а выходные прошли в беготне по делам. Думаю, может с этим тоже связано...

Анон

Re: Жирострадания

Только осторожно. Я после такого срывался(

Тоже такое было. Сгорел сарай, гори и хата. Съем один раз пиццу, ничего не будет, а завтра от бигмака тоже. И так торгуешься с собой, пока не срываешь ПП к чертям.

Не можешь жить без шоколада прям совсем-совсем? Окей, научись есть его разумно, не закидываясь плитками, а получая удовольствие от небольшого количества.

Помогала такая хуйня. Напоминает то, как анон бросал курить. Есть в течение дня или недели желание съесть шоколадку. Оно может быть сильное и не очень сильное. Так вот, пока желание не "сука блядь дай мне шоколад или убью тебя", не трогай вкусняшку. А когда все пиздец невмоготу, съешь одну линию шоколадки, например, обязательно похвали себя за силу воли и убери остатки в шкаф.