Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.68%])

   30.68%

6. 60+кг(голосов 325 [21.72%])

   21.72%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, тогда тебе удачи! Совсем немного осталось. ))

Спасибо, анончик! И тебе достигнуть своей цели!

У меня целевой - 60, все вокруг говорят "окстись!" Худел с 88 кг, максимум всей жизни, сейчас около 75, страдаю, потому что цель-то не достигнута!

А вот худышкой и молодчиной себя воспринимать так и не вышло((

Ты знаешь, анон, я тут занимался самоанализом и как-то вылезло, что мне важно себя чувствовать вот таким большим мощным танком. Просто я хочу быть подвижным и быстрым танком. Если мне таки удастся до 80 похудеть - то, наверно, попробую накачать мышцы.

Анон

Re: Жирострадания

Ты знаешь, анон, я тут занимался самоанализом и как-то вылезло, что мне важно себя чувствовать вот таким большим мощным танком.

Знакомая мулька) Хотелось быть не худой, но спортивной. Но мыщцы - второй этап, сначала все же вес сбросить нужно. Ну ничо, прорвемся!

Анон

Re: Жирострадания

Рост 168, вес 64,

И ты вот с этой «полнотой» аж к эндокринологу ходил? И он велел голодать, чтобы похудеть? О дивный мир.

А не пошел бы ты нахуй, а? 64 я вешу сейчас, худел с другого веса, к эндокринологу тоже ходил по другой проблеме, но набор веса, который у меня был типа "+4 кило за неделю", тоже рассматривался в контексте. Если ты тут 120 нажрал, и фыркаешь на всех, кто начал худеть раньше - то повторюсь про нахуй. Меня заебали такие как ты, еще во время сидения на форуме -60. Тоже мне мол худеющие, всего-то 13 кг скинуть надо. А то, что у меня после 67 начинают болеть почки, и идти жуткие отеки, плюс есть другие проблемы, которые при лишнем весе обостряются - похуй. Про то, что разные люди по-разному с лишним весом выглядят, вообще молчу. Так что иди нахуй [3]

Просьба всех анонов с большим весом не принимать на свой счет. Бомбит только от таких обесценивающих.

Анон

Re: Жирострадания

Про "ой-ой, я прибавила три кило" хочу сказать.
Есть у меня приятельница, которая вся такая правильно питающаяся, и йога, и фитнесс и вот это всё. Так вот, когда она по состоянию здоровья это всё бросила и наела примерно четыре кило за месяц, то обзавелась висящими на спине складками и выпирающим пузом. Выглядело действительно ужасно! Просто уменьшенная копия меня. А я была тогда 80+.
Так что лишний вес это не абстрактные цифры на весах, а вполне конкретные деформации фигуры.

Отредактировано (2018-07-15 00:32:20)

Анон

Re: Жирострадания

обзавелась висящими на спине складками и выпирающим пузом. Выглядело действительно ужасно! Просто уменьшенная копия меня. А я была тогда 80+.

Вот у меня та же херня. Я полнею именно со складками, с пузом, с двойным подбородком, со свисающими щеками. Они у меня даже сейчас в мои 64 висят. Мне даже не все верят, что я 64 вешу - выгляжу я полнее. Руки дряблые, и т.п. Поэтому все вот эти "ой тоже мне, зачем тебе худеть"... 

Анон

Re: Жирострадания

обзавелась висящими на спине складками и выпирающим пузом. Выглядело действительно ужасно! Просто уменьшенная копия меня. А я была тогда 80+.

Вот у меня та же херня. Я полнею именно со складками, с пузом, с двойным подбородком, со свисающими щеками. Они у меня даже сейчас в мои 64 висят. Мне даже не все верят, что я 64 вешу - выгляжу я полнее. Руки дряблые, и т.п. Поэтому все вот эти "ой тоже мне, зачем тебе худеть"... 

Сейм, я при весе в 60 кг выгляжу так, как многие выглядят в 80 

Анон

Re: Жирострадания

аноны, хэлп.

как каждый день набирать 10 км, если мне до метро от дома пять минут, от метро до работы еще пять минут?
за весь день максимум прохожу 4 километра.

думала гулять во время перерыва, но в жару особенно не походишь, да и работаю я в промзоне.

Анон

Re: Жирострадания

как каждый день набирать 10 км

завести активную собаку
А вообще подумай, анон. 10 км - это примерно 2 часа прогулки довольно бодрым шагом. У тебя есть в день столько времени? Если есть - езди куда-нибудь гулять, удлиняй дорогу домой.
Или поставь дома беговую дорожку и гуляй по ней 

Анон

Re: Жирострадания

как каждый день набирать 10 км, если мне до метро от дома пять минут, от метро до работы еще пять минут?

можно в обратную сторону идти длинным маршрутом?

Анон

Re: Жирострадания

если мне до метро от дома пять минут, от метро до работы еще пять минут?

ходить до другого метро?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого есть опыт убирания или приведения в адекватный вид дряблого живота, верхней части? Есть вообще какие-нибудь способы сделать его хотя бы не таким жутким?

Анон

Re: Жирострадания

Поддержу анонов с типа низким весом. Мне тут врач сказал схуднуть. Но у меня даже ИМТ не превышен еще, я скиннифэт, у меня на боках и спине не более 5 кг болтается того лишнего, а то и менее.
А на болях в спине оно уже сказалось, поскольку там грыжи и им много не надо. И вот: это скидывать и потихоньку в спорт, мышцы укреплять, будет лучше.

Если я в реале скажу, что мне врач худеть велел, меня оборжут примерно все. Или обидятся, приняв на свой счет. Потому что я буду выглядеть, как худой человек с "ойой, три лишних килограмма", как будто я кокетничаю и приосаниваюсь над людьми с 30 лишними кг. Поэтому никому не говорю, да 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне тут врач прописала Метамакс для сердца и общего укрепления, и от него пропал аппетит. Ни в коем случае никому не советую самостоятельно себе что-то назначать, но килограмм уже ушел   Там действующее вещество - мельдоний, ощущаю себя русской спортсменкой в побочках, кстати, есть нарушения аппетита

Анон

Re: Жирострадания

Ну уйдет. У анона на АД вообще все ушло, что могло. Но без изменения образа жизни и питания (на постоянке, а не хардкор-диеты "похудей за две недели") оно же как уйдет, так потом обратно и вернется как отменят препарат. Потому что аппетит вернется, а привычки не сменились.

Круто, конечно, что быстрый эффект, но он же нестойкий.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого есть опыт убирания или приведения в адекватный вид дряблого живота, верхней части? Есть вообще какие-нибудь способы сделать его хотя бы не таким жутким?

Упражнения на пресс: подъемы корпуса, планка.
Можно еще липолитики поколоть, но анон не провобовал сам, только думает, так как аналогичная проблема, и не верит особо восторженным отзывам.

Анон

Re: Жирострадания

Если я в реале скажу, что мне врач худеть велел, меня оборжут примерно все. Или обидятся, приняв на свой счет. Потому что я буду выглядеть, как худой человек с "ойой, три лишних килограмма", как будто я кокетничаю и приосаниваюсь над людьми с 30 лишними кг. Поэтому никому не говорю, да 

Я тоже решила схуднуть для здоровья с 67 до 60 только для суставов (артроз). 7 кило немного, но хоть что-то.
(а ещё, чтоб лифчики носить размером меньше. мечтаю, чтоб чашечка и обхват стали меньше. про это вообще говорить неловко, хотя первая причина, натолкнувшая на похудание)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а может кто-нибудь провести экскурсию по миру правильного питания и диет? Хочу посадить семью (толстый отец, скиннифэт мать и толстого себя) на что-нибудь не жёсткое, умеренной такой эффективности. Чтобы худелось, но без вреда для здоровья. И смотрю на кучи вариантов диет в растерянности

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а может кто-нибудь провести экскурсию по миру правильного питания и диет? Хочу посадить семью (толстый отец, скиннифэт мать и толстого себя) на что-нибудь не жёсткое, умеренной такой эффективности. Чтобы худелось, но без вреда для здоровья. И смотрю на кучи вариантов диет в растерянности

Анон, ты же понимаешь, что "экскурсия по миру ПП" тянет на нефиговый пост, и что чем тратить чужое время на рассказывание тебе банальных основ, ты можешь вбить в гугл, например", "основы правильного питания"?
Полистай первые десять ссылок, почитай, что там пишут, потом уже приходи с вопросами, если что-то непонятно 
Потому что вообще непонятно, что тебе советовать и что рассказывать, т.к. непонятно, что ты знаешь и какие стартовые параметры.

Отредактировано (2018-07-16 19:07:34)

Анон

Re: Жирострадания

Ну во-первых, уже на "посадить семью" ты почти 100% найдёшь много проблем. Но попробуй, да.

Анон

Re: Жирострадания

Можно сначала последить за собой и подумать: а от чего лишний вес? насколько превышает нормальный? сколько нужно сбросить на первом этапе? что нужно учесть (болячки, возраст, сердце-печень-поджелудочная, режим работы)? как принимается пища? сколько готовится и из чего? какое примерно ежедневное меню? что можно из него исключить? какие привычки в еде? И прочее.
Короче, я советую начать с анализа, но не увлекаться и потратить на это не больше недели.

А потом сравнить, что пишут об этом в учебниках по диетологии. Понять, где фейл, что и где можешь поправить. Подобрать свой режим и образ худения, попробовать с малого и выработать привычку.
Учитывать, что разным людям по-разному удается сбросить вес. Кто-то 10 кг как не бывало, кто-то сидит на диете, а вес упорно держится.

+ определить для чего худеть. просто сбросить для здоровья по показаниям или для психологического комфорта или до какого-то размера, одежду или для себя, хотите ЗОЖ или начинаем жизнь с чистого листа и всё такое.

Отредактировано (2018-07-16 19:42:38)

Анон

Re: Жирострадания

Ну если просто интернет копать можно всякого кала нарыть. Начни с зожника,

▼Скрытый текст⬍

http://zozhnik.ru/

там начальная инфо есть и ей можно верить.

Анон

Re: Жирострадания

присоединяюсь к жиростраданиям.
уже херову тучу времени пытаюсь отъехать от своих 68 кг.
анон уже и голодал, и жрал как не в себя, и чуть не сдох из-за обезвоживания и при этом снова ищет способы придти к желаемому...
как быть?
работаю сидя на жопе, в отделе со мной n-ное количество женщин с семьями и все постоянно жрут.

Анон

Re: Жирострадания

я тупо не понимаю почему я жру, не от голода, не от скуки, не от эмоций. просто жру когда есть что жрать.
не знаю что с этим делать, такими темпами работу потеряю

Анон

Re: Жирострадания

я тупо не понимаю почему я жру, не от голода, не от скуки, не от эмоций. просто жру когда есть что жрать.
не знаю что с этим делать, такими темпами работу потеряю

Тогда с этим, может, к психологу? Если ты сам в ситуации даже корней не видишь.

Анон

Re: Жирострадания

я тупо не понимаю почему я жру, не от голода, не от скуки, не от эмоций. просто жру когда есть что жрать.
не знаю что с этим делать, такими темпами работу потеряю

Предполагаю что ты всё-таки хочешь есть / не чувствуешь насыщения / не хватает каких-то микроэлементов... А что ты ешь - сладкое, пряное, ещё какое-нибудь?