Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

легкое перенесение наркоза -  какой-никакой  признак хорошего здоровья

отчасти да, отчасти нет. в моей жизни было 7 общих наркозов и я легко переносила только те, за которые платила особо. да, после них вставала сразу и гуляла. зато наркозы "какувсех" отходили так, что прост капец.
а здоровье мое, как вы сами понимаете, не очень. 

Анон

Re: Жирострадания

У моей пожилой мамы нет ттт заболеваний, связанных с тем, что она не занималась спортом. У неё сахарный диабет (это питание),

Одной из причин СД 2 типа является малоподвижный, сидячий образ жизни. (Анон-преддиабетик)

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, что спорт, какое-то особое  питание, здоровый образ жизни - это просто модный тренд, иллюзия «правильного» образа жизни и контроля своей жизни в целом.

Который помогает многим людям заметно продлить жизнь, а так да, конечно, просто модный тренд 

Анон

Re: Жирострадания

Но десерт это не обязательно что-то сладкое, сыр это тоже десерт.
А чтднт, думаю то что не прислушиваешься к другим вкусам кроме сладкого. Тёмный шоколад богат вкусовыми оттенками, а ты только рецепторы на сладкое активно задействуешь, судя по твоим словам. Исследуй на вкус разные % шоколада внимательно.

А чем тогда десерт отличается от обычной еды?
Я как раз сыр обожаю и всякие соленые и острые вкусы.

Анон

Re: Жирострадания

Который помогает многим людям заметно продлить жизнь

(тут скипнута история про родственника, который занимался спортом, питался правильно и помер от внезапной тяжелой болезни)

Если спорт доставляет - то конечно да.
Но старость штука настолько непредсказуемая, что упахиваться постоянно на протяжении многие лет чем-то совершенно тебе не приятным, чтобы увеличить на некие %% малопонятный изначально шанс? Может, ты до нее вообще не доживешь.

Анон

Re: Жирострадания

А ты вообще пробовал, анон?
Я вот четыре года назад ненавидел прогулки и ходьбу вообще, при любой возможности лез в транспорт и ходил максимум до магазина. А как начал - теперь остановиться не могу, обожаю это, 7-10 километров для меня уже не расстояние.
Но да, первый месяц было "нахуя мне это, не люблю, не хочу". Как ты можешь знать, от чего будешь получать удовольствие, если не пробовал систематически этим заняться?

Анон

Re: Жирострадания

А ты вообще пробовал, анон?

Я другой анон, я в детстве вообще регулярно спортом занимался.

Как ты можешь знать, от чего будешь получать удовольствие, если не пробовал систематически этим заняться?

Попробую и пойму, необязательно жевать подошву сутки, чтобы понять, что у нее нет вкуса  долговременное при начальном сопротивлении обычно работает на сочетании мотивации с привычкой

Анон

Re: Жирострадания

Я щас такой белый плащ надену, но я считаю, что спорт\умеренные физнагрузки - не мода, а нормальная часть жизни городского человека не занятого физическим трудом.
Кто им не занимается, тот странный, на мой взгляд. Это ж как зубы чистить.

Имхо имхастое.

Анон

Re: Жирострадания

Имхо имхастое.

Тоже взмахну полой белого плаща и соглашусь. Гиподинамия еще никому хорошо не делала.

Анон

Re: Жирострадания

Я пробовал заниматься в зале, тренер, все дела. Тупо подыхал от скуки.
Пешком я тоже  ходил, не по 10 км, конечно, но в принципе  пешкодрал не пугал. Но потом как отрубило.

Анон

Re: Жирострадания

Я никого не отговариваю от спорта, наоборот, всячески уважаю фитоняш и вообще спортивных людей, но получается, что единственный стимул заниматься спортом - это здоровая старость.

А как же банальное увлечение определенным видом спорта? Достижение каких-то результатов? Просто веселое времяпрепровождение?

Анон

Re: Жирострадания

Я пробовал заниматься в зале, тренер, все дела. Тупо подыхал от скуки.
Пешком я тоже  ходил, не по 10 км, конечно, но в принципе  пешкодрал не пугал. Но потом как отрубило.

Помимо занятий в зале с тренером и хождения пешком есть еще огромное количество других видов физических упражнений 

Анон

Re: Жирострадания

Я пробовал заниматься в зале, тренер, все дела. Тупо подыхал от скуки.
Пешком я тоже  ходил, не по 10 км, конечно, но в принципе  пешкодрал не пугал. Но потом как отрубило.

Помимо занятий в зале с тренером и хождения пешком есть еще огромное количество других видов физических упражнений 

Да, самый популярный совет - найдите то, что нравится вам. Я тоже двигаться терпеть не мог, поэтому когда заболела спина (врач сказал- мышцы позвоночник уже не в состоянии держать, слишком вялые), пошел на йогу. Мне казалось, йога это просто, стоишь/ лежишь себе на коврике, ничо не делаешь )) вооот. Я ошибался, но не в этом дело. Через пару лет йоги я понял, что мне не хватает силы в руках, держать себя во всяких стойках, и я подключил фитнесс с гантелями. А теперь так втянулся, что неделя без спорта кажется какой-то пустой При этом еще ни разу не было перетрена или усталости именно от количества тренировок. Короче, рекомендую, кто ещё сомневается

Анон

Re: Жирострадания

Имхо, сложно втянуться одному, меня всегда мотивировали тренера, или нет. Но если находишь крутого (хоть инди, хоть группового), то потом прет.

Анон

Re: Жирострадания

У меня почему-то в голове, что мало калорий — это должно быть голодно.
Вообще похудание, такое труевое, а не когда я с "пиздец жирный" до "верхняя граница нормы" худел, это должно быть голодно.
Сегодня поставил эксперимент и весь день кушал овощи, запивая их чаем. Из не-овощей была яичница и шоколадная конфета. Получилось 900 калорий с небольшим, я не чувствую себя голодным, хотя обычно ем вдвое больше...
У кого-нибудь ещё было такое в голове? "Не голодаешь — не похудеешь"?

Анон

Re: Жирострадания

Анон покупал-покупал колу лайт, а сейчас хватанул в пятерочке 2 литра бадяги за 20 р под названием "Кола".
Анон в ахуе, ибо по вкусу кола отличается преимущественно степенью газированности. Даже чет расстроился - за стольник вкус как за 20р. Не совсем идентично, конечно, но ооочень похоже кмк.

Анон

Re: Жирострадания

У кого-нибудь ещё было такое в голове? "Не голодаешь — не похудеешь"?

У Лены Миро.

Но на овощах   без мяса я бы сдох от голода.

Анон

Re: Жирострадания

У кого-нибудь ещё было такое в голове? "Не голодаешь — не похудеешь"?

Я б сказал, наоборот, голодаешь наберешь потом +100500 кило. Жри нормально, когда увидишь, что вес все таки падает, тогда и стереотип твой отсохнет.

Анон

Re: Жирострадания

У меня почему-то в голове, что мало калорий — это должно быть голодно.
Вообще похудание, такое труевое, а не когда я с "пиздец жирный" до "верхняя граница нормы" худел, это должно быть голодно.
Сегодня поставил эксперимент и весь день кушал овощи, запивая их чаем. Из не-овощей была яичница и шоколадная конфета. Получилось 900 калорий с небольшим, я не чувствую себя голодным, хотя обычно ем вдвое больше...
У кого-нибудь ещё было такое в голове? "Не голодаешь — не похудеешь"?

один-два дня на малом количестве калорий вообще без проблем для огранизма. В природе тоже бывает голодно-сыто. Ты доиспользовал каолрии с позавчера, а завтра незаметно для себя сотенку-другую переешь и все выравняется.

У меня часто такое в голове. Еще и так, что если мало ешь то уже думаешь - нужно меньше, еще меньше, еще меньше. И это путь к пищевым расстройствам. Я не знаю как бороться с этой гонкой, кроме как не считать калории или считать примерно + ограничивать еду. Например утром примерно 300 ккал, обед 500 ккал, перекусик на 200 ккал и ужин на 500. С вариациями. И придерживаться этих подсчетов. Лично для меня это стало единственным вариантом. С вариациями, но выглядит примерно так:

▼Скрытый текст⬍

завтрак- 300 ккал - тост с сыром или лаваш с сыром, черный кофе. Часто еще йогурт или сладкий рис.

обед - 500 ккал - полевой салат с разными орехами, заправленный оливковым маслом, иногда помидорку положу, иногда салат айсберг. Но по сути - зелень с орехами и маслом.

перекусик к концу рабочего дня чтобы не протянуть ноги, так как обед очень рано - 200 ккал - если тяжелый день то шоколад с кофе. Если день нормальный то йогурт или творожок с ягодами или орехами

ужин -  500 ккал - как правило кусок запеченной рыбы и плошка какой-инубдь каши (часто смешиваю и заливаю водой булгур, овсянку и еще чего-нибудь), и еще чего-нибудь вроде помидорки или салатик сверху.

Это в идеале, часто бывает так, что день напряженный и схедаешь лишнюю конфету, чтобы продержаться до конца дня. Или случайно делаешь лишнее на завтрак или на ужин больше съедает (опять же из-за усталости часто), ну и орехи сложно контрлировать как и масло. Худею медленно, но хорошо, желудок очень доволен, хотя я планирую сокращать жиры, увеличить белки и добавить сложных углеводов.

Еще пью витаминки утром и во второй половине дня, когда перекус.
Когда я жестко считала калории, то постоянно недоедала, вес уходил быстро, но у меня начинался пипец со здоровьем, потом я обессиливала и в итоге очень быстро наедала. Несколько раз так было, причем с 20+ кг туда-сюда. Сейчас худею с веса, где минимум 20 кг свех нормы и очень не хочу повторения старых историй, поэтому забила на подсчеты. Пока 10 сбросила, средний темп по 1 кг в месяц.

Анон

Re: Жирострадания

Анон покупал-покупал колу лайт, а сейчас хватанул в пятерочке 2 литра бадяги за 20 р под названием "Кола".
Анон в ахуе, ибо по вкусу кола отличается преимущественно степенью газированности. Даже чет расстроился - за стольник вкус как за 20р. Не совсем идентично, конечно, но ооочень похоже кмк.

Неужели настолько идентично? Даже пепси и кола очень разные, а тут неизвестная жидкость. Надо будет попробовать.

У кого-нибудь ещё было такое в голове? "Не голодаешь — не похудеешь"?

У меня было в голове "ешь вкусно - не похудеешь", похудательная еда типа невкусная.
Ну в итоге никакой полезной морали, я ем неполезное, просто уменьшаю порции.

Анон

Re: Жирострадания

Я щас такой белый плащ надену, но я считаю, что спорт\умеренные физнагрузки - не мода, а нормальная часть жизни городского человека не занятого физическим трудом.
Кто им не занимается, тот странный, на мой взгляд. Это ж как зубы чистить.

Имхо имхастое.

Ну тут кмк что называть спортом и нагрузками, мне встречались люди (обычного веса, не 150 кг), которые считали, что если они прошли километр-другой вместо поездки на трамвае, то это была офигеть суровая тренировка.

И люди, которые могли плавать в бассейне полтора часа по принципу бортик - разворот - бортик и спортом это не считали, так, слегка размялись.

Анон

Re: Жирострадания

обед - 500 ккал - полевой салат с разными орехами, заправленный оливковым маслом, иногда помидорку положу, иногда салат айсберг. Но по сути - зелень с орехами и маслом.

Но как, анон? О_О Или там очень много орехов? Потому что масла на салат нужно совсем ничего, чем эти 500 калорий то набираются?

Анон

Re: Жирострадания

обед - 500 ккал - полевой салат с разными орехами, заправленный оливковым маслом, иногда помидорку положу, иногда салат айсберг. Но по сути - зелень с орехами и маслом.

Но как, анон? О_О Или там очень много орехов? Потому что масла на салат нужно совсем ничего, чем эти 500 калорий то набираются?

масло все же калорийное. И я заправляю не ложечку, а 2-3 столовые спокойно. Орехов тоже много могу отвалить не слабо, чтобы хрустело ну и вкусно просто. Я считала пару раз вначале калории, сейчас на глаз. Когда считала, то было 500 и больше. Да и сылость после салата нефиговая такая, я потом часа 3-4 сытая по уши.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как вам лкхф? http://lchf.ru/cat/diet Мой очень пожилой папа сбросил на нем 14 кг, сейчас весит 73. Главное, что без голода и без подсчета калорий, это он не потянул бы.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как вам лкхф? http://lchf.ru/cat/diet Мой очень пожилой папа сбросил на нем 14 кг, сейчас весит 73. Главное, что без голода и без подсчета калорий, это он не потянул бы.

Я про это думал, но я слишком импульсивен в еде и обожаю углеводы (я фанат средиземноморской кухни, который употребляет тонны спагетти и прочей пасты с тертым сыром).
Но я заметил, что если я ем только яйца, рыбу и овощи с кустов (в смысле не корнеплоды), я худею, если не объедаться, несмотря на то, что рыба жареная. Мясо редко ем, я только шашлык люблю и наггетсы.