Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Коллективный разум помоги. Как правильно указать калорийность запеченной курицы(в рукаве, без всего)? Разброс в калорийности ну очень большой на том же fatsecret, от 130 до 300.
Коллективный разум помоги. Как правильно указать калорийность запеченной курицы(в рукаве, без всего)? Разброс в калорийности ну очень большой на том же fatsecret, от 130 до 300.
Какая часть курицы? )) кожу снимал? Просто в граммах смотри калорийность нужной тебе части (грудка, бедра и тд). С кожей, жиром, и бедра и будет то самое 300+, а грудка без всего это 130. Если нужна прям точная калорийность, то придется взвешивать все по частям. Или прикинуть ее вес и вывести нууууу приблизительное среднее арифметическое.
Отредактировано (2018-04-29 10:21:27)
Коллективный разум помоги. Как правильно указать калорийность запеченной курицы(в рукаве, без всего)? Разброс в калорийности ну очень большой на том же fatsecret, от 130 до 300.
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
Записываешь туда ингредиенты, в поле внизу таблицы записываешь тот вес блюда, который в итоге получился. На фатсикрете ищешь курицу примерно с той же калорийностью или создаешь свое блюдо.
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/8-princ … t-1759665/
Я знаю что адме это тот еще достоверный ресурс, но интересно что тут скажут. Я почему то была удивлена узнать что у японцев еда низкожировая. Пиздит адме или так и есть?
И еще такой вопрос в студию - я одна вечно думаю, что азиаты питаются и вообще живут здоровее?
о боже, в японии просто социально порицается быть полным. причем очень жестко порицается всеми гендерами и поколениями, вот и все
нет никакого секрета и никаких "сбалансированных блюд", "принято наслаждаться едой" и так далее.
Отредактировано (2018-04-29 22:54:23)
У меня две подруги переехали в Японию, обе потолстели в первые полгода очень сильно, хотя ели столько же, сколько японки. Обе сели на жесткую диету, правда не знаю, их там общество заставило или они сами.
я заметил, что при первой\второй эмиграции многие, кстати, толстеют, вне зависимости от страны. кто часто переезжает - тот нет
я думаю, это просто стресс, куча новой нямки, которую хочется перепробовать, плюс нужно снова налаживать быть (регулярно готовить, выработать режим, спортзал и т.д), многие часто тусят по общепитам в первые месяцы налаживая социальные контакты\не привык еще готовить\новая кухня и так далее.
но вроде у азиатов метаболизм выше, чем у европейцев
Оокей, спасибо за мнения. Я тоже где то успела утвердиться в мысли, что японцы и вообще азиаты здоровее.
Это у меня кризис среднего возраста, так что начала вот худеть ла и вообще питание пересматривать.
Кстати, никто женьшень не пьет? Я вечером выматываюсь и домой прихожу без сил. И обычно только жрачка спасает. Не поешь - не будет сил и домашние дела до выходов пролежат, посуда в раковине покроется плесенью, цветы завянут, а мусорка провоняет. Вот думаю, вроде женьшень тонизирует, может его пить. Это и как диета будет - не будет хотеться сладким для энергии закидываться. Или это так не работает?
Интересно, полный в Японии это начиная с примерно какого веса и рос та:?
многие часто тусят по общепитам в первые месяцы налаживая социальные контакты\не привык еще готовить\новая кухня и так далее.
А что там готовить, если питаться именно для похудения? Сварил овощей да мяса в одной кастрюле по-быстрому, типа суп. Или яиц и нарезал салат из овощей.
ну, в японии средний вес у женщин (любого возраста) - около 50 кг, средний рост - около 158 см
предполагаю, для фэшна\красоты нужно весить меньше среднего, для того, чтоб полным считаться - больше среднего
вот можно статистики посмотреть:
http://nbakki.hatenablog.com/entry/Aver … Women_2015
А что там готовить, если питаться именно для похудения?
ну не все 24/7 в моде худения.
я говорю про людей, у которых был стабильный вес, привычное какое-то меню\набор продуктов и блюд, которое им поддерживало вес, а на новом месте приходиться заново обживаться, новое меню придумывать, вес у многих ползет и они сами того часто не замечают первые кг 5-7
ну это чисто мои наблюдения из жизни, конечно
приходиться
приходится, конечно
простите
вес у многих ползет и они сами того часто не замечают первые кг 5-7
По-моему, если человек способен не заметить на себе 5-7 кг, либо это очень высокий и атлетичный человек, либо он уже полный.
По-моему, если человек способен не заметить на себе 5-7 кг, либо это очень высокий и атлетичный человек, либо он уже полный.
эм, нет, если постепенно набирать. 5 кг это +- один размер на женщине без ожирения. джинсы стали тесноваты - вот и заметил, что поправился )
эм, нет, если постепенно набирать. 5 кг это +- один размер на женщине без ожирения. джинсы стали тесноваты - вот и заметил, что поправился )
Ну если равномерно вес распределяется. Мне кажется, чисто визуально заметно в других случаях. Ляжки полнее, например, выглядят, или талия заплыла.
чисто визуально заметно в других случаях. Ляжки полнее, например, выглядят, или талия заплыла
по-моему, это заметно, только если себя, скажем, пять месяцев назад и себя теперь перед зеркалом рядом поставить. тогда сразу видно, что ба! онегин, я тогда моложе и лучше, кажется, была ) а когда каждый день по пару грамм прибавки, запросто до определённого момента можно не замечать. ну и не все точно помнят, как именно их ляжки выглядят, чтобы три миллиметра объёма отследить.
Я 5 не замечу. Банально отеки могут быть или перед месячными. Все равно привыкаешь что вес скачет и сложно заметить границу когда он уже ползет вверх. Там де не сразу прибавка, а туда-сюда, наверное
Аноны, приветствую.
Никогда не худел, не интересовался, но сейчас имеется ребёнок, 14 лет, 160/76, хочет похудеть, я обещал что буду с ним вместе.
По ряду причин ни о каком спорте речь не идёт, но ребёнок очень активный, много ходит, очень подвижный.
Так что подскажите пожалуйста куда припасть на тему принципов похудения, питания, и вообще.
Вот просто совсем не в теме.
Вот думаю, вроде женьшень тонизирует, может его пить. Это и как диета будет - не будет хотеться сладким для энергии закидываться. Или это так не работает?
Работает, но через месяц сердце барахлить начнёт.
Я знаю что адме это тот еще достоверный ресурс, но интересно что тут скажут. Я почему то была удивлена узнать что у японцев еда низкожировая. Пиздит адме или так и есть?
И еще такой вопрос в студию - я одна вечно думаю, что азиаты питаются и вообще живут здоровее?
Сколько я читал и смотрел блогов про Японию, понял, что есть они очень любят всякое калорийное, жирное и жареное говно не меньше, чем все остальные. Традиционные блюда многие очень калорийные.
Аноны, приветствую.
Никогда не худел, не интересовался, но сейчас имеется ребёнок, 14 лет, 160/76, хочет похудеть, я обещал что буду с ним вместе.
По ряду причин ни о каком спорте речь не идёт, но ребёнок очень активный, много ходит, очень подвижный.
Так что подскажите пожалуйста куда припасть на тему принципов похудения, питания, и вообще.
Вот просто совсем не в теме.
У меня ребёнок 166/72 13 лет, тоже надо худеть.
Что тут скажешь. Хлеба у нас дома нет, печенья-сладкого нет, картошка только вареная, макароны ограничиваем. Но не худеем, потому что он добирает порциями. Уменьшать порции нельзя, дитя растёт.
Радуюсь, что хотя бы не толстеем.
Аноны, приветствую.
Никогда не худел, не интересовался, но сейчас имеется ребёнок, 14 лет, 160/76, хочет похудеть, я обещал что буду с ним вместе.
По ряду причин ни о каком спорте речь не идёт, но ребёнок очень активный, много ходит, очень подвижный.
Так что подскажите пожалуйста куда припасть на тему принципов похудения, питания, и вообще.
Вот просто совсем не в теме.
Даже велотренажер нельзя дома поставить? Тогда бассейн, лфк, пилатес.
У меня ребёнок 166/72 13 лет, тоже надо худеть.
Что тут скажешь. Хлеба у нас дома нет, печенья-сладкого нет, картошка только вареная, макароны ограничиваем. Но не худеем, потому что он добирает порциями. Уменьшать порции нельзя, дитя растёт.
Радуюсь, что хотя бы не толстеем.
Анон, я не знаю ситуации всей, поэтому два вопроса:
- шел ли отказ от сладкого и хлеба со стороны ребенка или ты решил, а он согласился?
- не может ли он добирать запретное самостоятельно, в школе и на прогулках с друзьями?
Вообще, насколько я могу судить по своему окружению и самому себе, многие люди в подростковом возрасте набирают вес. Пубертат - зло Потом все нормализуется, вес сбрасывают (если не налегают на джанк и вкусняшки).
Так что подскажите пожалуйста куда припасть на тему принципов похудения, питания, и вообще.
Гугли "здоровое питание", "правильное питание", но ни в коем случае не диеты и прочую ебанину. Имхо, стоит заморочиться и объяснить подростку, что можно питаться вкусно и полезно, что ПП это не только курогрудь с салатом, что при сбалансированном меню и наличии физической нагрузки (да хоть активных прогулок), можно и вкусняшки есть (потому что у подростков полный отказ, кмк, это еще хуже, чем в взрослых - тут в треде регулярно жалуются анончики, что не могут справиться с собой).
Короче, больше упирать на идею ПП, на то, чтобы ребенок понимал, что он ест, чем запрещать ему есть что-то.
если не налегают на джанк и вкусняшки
Или нет РПП.