Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Что не так с НКД? Метаболизм замедлится?
Я на нем похудела, даже сильнее, чем хотела. ИМТ теперь уровня концлагерь. Пропали месячные. От холода больно, не могу вообще выносить холод. Ничего не хочу, кроме как лежать.
А так все ок, похудеешь точно.
А так все ок, похудеешь точно.
Ну я похудел до нижней границы нормального имт, месячные в порядке, холод отлично переношу как и раньше, желание лежать впрочем было со мной всю жизнь
Я на нем похудела, даже сильнее, чем хотела. ИМТ теперь уровня концлагерь. Пропали месячные. От холода больно, не могу вообще выносить холод. Ничего не хочу, кроме как лежать.
это на сколько ты питалась? на 1200 ккал/день?
Анон пишет:А так все ок, похудеешь точно.
Ну я похудел до нижней границы нормального имт, месячные в порядке, холод отлично переношу как и раньше, желание лежать впрочем было со мной всю жизнь
а я вообще никак не могу до нормального ИМТ добраться, месячные в порядке и холод переношу куда лучше чем жару. Желание лежать иногда сменяется желанием движения если начинаю жрать больше 1500 - жирею моментально.
1500 это на поддержание веса, все что меньше - на ухуд. Сейчас стараюсь есть не больше чем на 1200 и иногда разгрузочные кефирные дни устраиваю, раз в две недели. Иначе совсем медленно вес снижается.
это на сколько ты питалась? на 1200 ккал/день?
вангую что-то в районе 500 в день на протяжении долгого времени
бедный анончик
А у меня плато третий месяц на 1300-1500. Решил попробовать "качели". В понедельник было 1500, во вторник - 1100, сегодня нажрал на 2000 (сижу, как кирпич проглотил, главное не сблевать), завтра 900, в пятницу 1500, суббота-воскресенье 1200-1300. Физ-ра обычная - 100 приседов, 70 отжиманий от лавки, 70 обратных отжиманий 5 дней в неделю.
Посмотрю, может вес снова вниз пойдет.
вангую что-то в районе 500 в день на протяжении долгого времени
ну сама дура тогда, чо. 500 ккал и 1200 - две большие разницы, так что нехер тут нас призывать разжираться.
ну сама дура тогда, чо. 500 ккал и 1200 - две большие разницы, так что нехер тут нас призывать разжираться.
у меня сейчас жир потек по монитору от тебя
ну или ты просто ебанутый.
Отредактировано (2018-02-28 21:01:36)
Я на нем похудела, даже сильнее, чем хотела. ИМТ теперь уровня концлагерь. Пропали месячные. От холода больно, не могу вообще выносить холод. Ничего не хочу, кроме как лежать.
Всем похуй.
Зачем 500 когда можно пить только воду
Зачем 500 когда можно пить только воду
Зачем вода, когда можно питаться праной?
Анон пишет:Зачем 500 когда можно пить только воду
Зачем вода, когда можно питаться праной?
Солнцееды в тредике
Чтобы у тебя вес не полз вверх на 2500 калориях, надо быть под две метра ростом и ебашить в спорт каждый день. Или работать там, где подразумеваются физические нагрузки сильные.
Среднестатистическую офисную девочку ростом 165 сантиметров разнесет.
Стандартная ленивожопошная девочка ростом 167 насчитала 2000-2500 калорий, когда решила выяснить, чего ей не худеется на весьма скромном рационе. Не худеется, но и не поправляется
Чтобы у тебя вес не полз вверх на 2500 калориях, надо быть под две метра ростом и ебашить в спорт каждый день. Или работать там, где подразумеваются физические нагрузки сильные.
Среднестатистическую офисную девочку ростом 165 сантиметров разнесет.Стандартная ленивожопошная девочка ростом 167 насчитала 2000-2500 калорий, когда решила выяснить, чего ей не худеется на весьма скромном рационе. Не худеется, но и не поправляется
Да, надо было сразу вводные. Девушке 22 года, рост 168, спорт - дважды в неделю танцы.
То, что ПОКА не поправляется (точнее, поправилась 3 года назад на фастфуде) - во, первых, возраст (анон в юности и не с пэпэшного не поправлялся). Во вторых, она все-таки не ленивожопошная, нагрузка имеется.
Но да, похудеть не получается уже
аноны, как сделал я.
посчитал свой расход калорий в 5 что ли разных калькуляторах (по разным формулам), вывел среднее. получилось коло 1400-1500 калорий (это не базовый метаболизм, а с учетом активности в форме перекладывания жопки с дивана на стул и обратно).
делаю себе дефицит в около 1500 калорий в неделю - это где-то -200 в день, но могу в день и на 1400 наесть, а в след на 1000, главное чтоб общий недельный баланс был примерно такой. активность не увеличиваю (мне лень)
уходит как часы 0,5 кг в неделю.
хочу чтоб уходило быстрее - надо больший дефицит. на спорт, кстати, тратится меньше калорий, чем ожидаешь\хочешь
и да, я взвешиваю каждую ложку, вчитываюсь в мелкие буковки на каждой упаковке и не ленюсь вбивать все данные в приложение. интуитивно у меня не получается
я забиваю на эту схему часто (ленивый и пожрать люблю), но как только возвращаюсь и строго придерживаюсь - вес уходит реально как по расписанию. был 80, сейчас где-то 63. худею так много лет
ну не много, но несколько лет
но да, у меня и зажоры с возвратом веса были, и все на свете. психологически сложно себя контролировать
Про антицеллюлитный массаж неоднократно читал, что если он очень болезненный и нидайбох с синяками - от такого массажиста нужно бежать подальше, даже если эффект есть.
Про антицеллюлитный массаж неоднократно читал, что если он очень болезненный и нидайбох с синяками - от такого массажиста нужно бежать подальше, даже если эффект есть.
эм. Ходил ко многих массажистам, у меня всегда синяки. И у подруг тоже.
ХЗ, теперь я пригрузился.
я сам себе баночный делал массаж, первые раза 4-5 больно, потом то ли привыкается, то ли что. у мамы тоже так было. она говорит "жир разбивается", но хз, насколько это "разбивание" имеет отношение к реальности
синяки небольшие тоже первые разы
В первый раз посчитал калории-2500. Офигеть как я люблю себя обманывать перекусами и я почучуть
Анончики, а кто-то пробовал инъекции жиросжигателей? У меня та ситуация, когда всё худое, ИМТ ниже нормы, а проблемная зона (попа) не уходит. В интернете противоречивые отзывы, но много от тех, у кого действительно много лишнего веса.
Анончики, а кто-то пробовал инъекции жиросжигателей?
пробовала, но только в литсо. Анон щекастенькая румяная мадама, а ему хотелось скууууулы. Очень болезненная процедура, но результат мне понравился. Все лето и часть осени ходила с красивой рельефной рожей, в этом году еще проколюсь.
Анон на минус 60 сегодня как-то катастрофически мало наел:
Завтрак - кусок торта прага, чай
Обед - отварной кускус, салат из краснокочанной капусты со сметаной
Ужин - кефирИтого ок.900 ккал. Завтра жду отвес
ну, кто тут мне ванговал привесы? вчера утром было 74,9, сегодня 43,1. Я еще поллитра зеленого чая за вечер выдула, всю ночь бегала сцать как конь, зато сегодня такие приятные цифры. Сварила кофе, разморозила шоколадный круассан, завтракаю - наслаждаюсь. Мириманова, ты любовь моя
сегодня 43,1
73,1 разумеется
я сам себе баночный делал массаж, первые раза 4-5 больно, потом то ли привыкается, то ли что. у мамы тоже так было. она говорит "жир разбивается", но хз, насколько это "разбивание" имеет отношение к реальности
Я бы такие вещи вообще не делала или делала только у специалиста. А то намассажируешь себе.