Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
можно ещё на грудь евы грин и алисии викандер смотреть ) по-моему, живая (в смысле, без силикона) человеческая грудь обычно так и выглядит, чего париться-то.
А что с ними не так? У Викандер в девушке из Дании всё клево было.
Хотя для меня симметричная грудь - это бляващеохуеть.
Только не ржите. Я сохранила себе фотку Натали Дормер и в минуты слабости втыкаю на её декольте. Она не парится, ходит так на красные дорожки и ничо.
А ты посмотри на ее сосок, где он и куда направлен. У нее не обвисшая грудь, это форма такая. У африканок тоже бывает. Грудь как бы в форме лимона, она не круглая, а словно бы удлиненная, немного вниз и в сторону. Считается, что это более "первобытная", дикая, короче, форма груди, потому что она похожа на то, как выглядят молочные железы самок высших млекопитающих.
Анон пишет:Только не ржите. Я сохранила себе фотку Натали Дормер и в минуты слабости втыкаю на её декольте. Она не парится, ходит так на красные дорожки и ничо.
А ты посмотри на ее сосок, где он и куда направлен. У нее не обвисшая грудь, это форма такая. У африканок тоже бывает. Грудь как бы в форме лимона, она не круглая, а словно бы удлиненная, немного вниз и в сторону. Считается, что это более "первобытная", дикая, короче, форма груди, потому что она похожа на то, как выглядят молочные железы самок высших млекопитающих.
Ну да, псевдоптоз, но это очень похоже на фотки у пластических хирургов в рубрике «до».
Нашел африканок
У женщины с ребенком такая грудь. У танцующей в стороне от других тоже такая же форма, но более торчащая и налитая.
Я съела утром 150г сыра(( Это пиздец. 600 калорий просто считай пропали. День кончится зажором, я знаю. Ненавижу себя(
Ненавижу себя(
а ну спокойно! ну, пережрала сегодня, завтра снова в бой.
Ну да, псевдоптоз, но это очень похоже на фотки у пластических хирургов в рубрике «до».
Чот я понял что тогда вообще не знаю как выглядит не обвисшая и не псевдоптозная натуральная грудь больше второго размера. А то всё, что я видел, это или птоз, или псевдоптоз, или очевидно силиконовые шары
Я съела утром 150г сыра(( Это пиздец. 600 калорий просто считай пропали. День кончится зажором, я знаю. Ненавижу себя(
В смысле пропали? Наелся, удовольствие от вауса получил, не может это называться «пропали».
Грудь как бы в форме лимона, она не круглая, а словно бы удлиненная, немного вниз и в сторону.
Дынька, только маленькая))
может, немного не сюда, но все же - никто случайно не знает как со скинни фэт бороться? заебало, сил нет. кардио, упражнения, пресс - нихуя не помогает, жирный живот как есть так и есть. помогает только бешеная сушка, но всю жизнь ведь так не будешь.
может, немного не сюда, но все же - никто случайно не знает как со скинни фэт бороться? заебало, сил нет. кардио, упражнения, пресс - нихуя не помогает, жирный живот как есть так и есть. помогает только бешеная сушка, но всю жизнь ведь так не будешь.
Сколько % жира?
может, немного не сюда, но все же - никто случайно не знает как со скинни фэт бороться? заебало, сил нет. кардио, упражнения, пресс - нихуя не помогает, жирный живот как есть так и есть. помогает только бешеная сушка, но всю жизнь ведь так не будешь.
скинни-фэт нужны серьезные силовые упражнения, увы. Подсушиться, потом набрать мышечную массу, потом снова подсушиться. Мышцы у скинни-фэт обычно плохо отзываются на нагрузку, поэтому их нужно прямо долбать. Как правило, нужно тренироваться не только на массу, но и на силу, хотя прямо от упражнений на силу мышцы растут плохо. Обязательно делать базовые упражнения (приседания, становую тягу с гантелями (не надо со штангой сразу начинать, это тяжело)).
По поводу перекача можешь не переживать, это практически анриал для скинни-фэт.
Если заниматься дома, нужно прикупить хотя бы несколько пар гантелей и не делать больше 15 повторений в подходе.
А кардио можно и не делать.
Ну и да, это все для здорового человека, если у тебя есть болезни суставов, сердца, связок, проблемы со зрением, гастрит - проконсультируйся сначала с врачом, что можно делать.
Мышцы у скинни-фэт обычно плохо отзываются на нагрузку, поэтому их нужно прямо долбать. Как правило, нужно тренироваться не только на массу, но и на силу, хотя прямо от упражнений на силу мышцы растут плохо. Обязательно делать базовые упражнения (приседания, становую тягу с гантелями (не надо со штангой сразу начинать, это тяжело)).
По поводу перекача можешь не переживать, это практически анриал для скинни-фэт.
Если заниматься дома, нужно прикупить хотя бы несколько пар гантелей и не делать больше 15 повторений в подходе.
А кардио можно и не делать.
гантели как раз прикупил для начинающих. спасибо, я вот мельком слышал, что для скинни фэт лучше всего силовые упражнения, но боялся, что сам себе придумал. теперь буду вдрачивать.
Сколько % жира?
ахуй его. не знаю(
Итак,
150г сыра
150г молока
30г конфет
40г хлеба
100г перец
140г куриные котлеты
300г макароны
100г груша
килл ми плиз
Такое ощущение, что в последних сообщениях заменили слово астеник на слово скини-фэт.
Такое ощущение, что в последних сообщениях заменили слово астеник на слово скини-фэт.
А ты видел когда-нибудь скинни-фэтов и гиперстеников?
Скинни как бы намекает на то, что человек худой, в одежде выглядит так, будто у него нет ничего лишнего, даже наоборот, многие пытаются его накормить, удивляются, как он не толстеет. А при этом %жира достаточно высокий, и из-за этого у человека есть либо рыхлый живот, либо галифе и попьи уши.
Итак,
150г сыра
150г молока
30г конфет
40г хлеба
100г перец
140г куриные котлеты
300г макароны
100г грушакилл ми плиз
ну и чО паникуешь? пожрал - сиди и переваривай все это. Норм все. Сколько калорий посчитал?
Итак,
150г сыра
150г молока
30г конфет
40г хлеба
100г перец
140г куриные котлеты
300г макароны
100г грушакилл ми плиз
https://www.fatsecret.ru/
вот тебе волшебный сайт, иди и посчитай там, сколько наел, потому что откуда анонам знать, какие у тебя там конфеты и котлеты
А ты видел когда-нибудь скинни-фэтов и гиперстеников?
Скинни как бы намекает на то, что человек худой, в одежде выглядит так, будто у него нет ничего лишнего, даже наоборот, многие пытаются его накормить, удивляются, как он не толстеет. А при этом %жира достаточно высокий, и из-за этого у человека есть либо рыхлый живот, либо галифе и попьи уши.
Угу - по крайней мере, я именно такой. Объемы моего тела меньше, чем у некоторых реально худых девушек и женщин моего роста, потому что у меня удлиненные узкие кости и на них мало "мяса". При этом на мне не менее 3-4 кг лишнего веса в форме желеобразного жира. А то и 5-6.
Если его плотно утянуть (например, спортивные компрессионные леггинсы), я даже хрупким кому-то покажусь, возможно.
А ты видел когда-нибудь скинни-фэтов и гиперстеников?
Худым и с мышцами без тонуса может быть человек абсолютно любого телосложения. Гиперстеник не равно толстяк. Склонен к полноте, да. Но склонность это только потенция.
https://www.fatsecret.ru/
вот тебе волшебный сайт, иди и посчитай там, сколько наел, потому что откуда анонам знать, какие у тебя там конфеты и котлеты
я вообще-то и сама там считаю по мере того, как ем. где ты увидела мою просьбу посчитать за меня, не знаю. видимо, у тебя завышенное чсв.
ну и чО паникуешь? пожрал - сиди и переваривай все это. Норм все. Сколько калорий посчитал?
сыра больно много, он мне нарушил психологический настрой. тем более, я с него и начала день. я еще помимо этого съела сейчас еще конфету и винегрет с хлебом. вышло 1644. ну еще до ночи 2000 будет, еще нажру. это все стресс. ненавижу начинать день с хуевого завтрака. портится весь настрой.
сыра больно много, он мне нарушил психологический настрой. тем более, я с него и начала день. я еще помимо этого съела сейчас еще конфету и винегрет с хлебом. вышло 1644. ну еще до ночи 2000 будет, еще нажру. это все стресс. ненавижу начинать день с хуевого завтрака. портится весь настрой.
анон, не грузись, вот если бы это была единственная проблема в твоей жизни, тогда да. Ну поел ты сегодня от души, да, неприятно, но завтра на подсчет сядешь. Срывы бываю, ты же не робот.
Анон-яблоко 160 см пришел поныть.
Как же, скотина, задолбали эти пухлые ручки. Вот то, что выше локтя. Они не уменьшаются, даже ляжка уже сдвинулась, а ручки нет. Я понимаю, что работать мне и работать упорно. Настроился на долгую дорогу. Не отказываю себе в удовольствиях, в субботу обязательно ем вкусности. Я понимаю, что вес терять мне не надо (ну как, я бы потерял, тренер говорит, что не надо), но как же бесит эта пухлота!!!
Три раз в неделю индивидуалка с тренером. С марта вернусь на акву (1 раз в неделю).
Но бесит!!
И то ли погода, то ли зима, но мотивация стала падать. Понимаю мозгами, что за пару месяцев фигура мечты не сделается, но смотрю на свои пухлые руки, живот, ляжки и прям все падает.
Я, конечно, не сдаюсь. Просто пришел спросить - как вы в такие моменты себя мотивируете? Когда результат очень ме-е-е-едленный.
Отредактировано (2018-02-26 18:36:33)
Я, конечно, не сдаюсь. Просто пришел спросить - как вы в такие моменты себя мотивируете? Когда результат очень ме-е-е-едленный.
Я прагматично думаю, что если дальше продолжу барахтаться, то что-то изменится, а если перестану, то все абсолютно точно станет только хуже. Ну и возрастом, к сожалению, нужно «бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» (с)