Холиварофорум

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-нытик пришел к тому, что учета времени и прокрастинации челледж ближе

И тебе удачи, анон-нытик! ))
Спасибо )

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон с табуреткой пропустил 6 дней, но челлендж не бросает.)
В эти 6 дней:
- исправно пил таблетки
- планку делал всего 1 раз, увы
- ходил пешком практически каждый день
- постил в блоги и вообще по этому пункту не провалился! Всё по плану, это очень радует. Понял, что для регулярного написания постов нужно заранее придумывать и записывать для них идеи, тогда пост в неделю пишется вообще легко.
- не крафтил вообще, но немного рисовал, смотрил ролики про рисование, читал по нему книги.
- учил языки на Дуолинго, сейчас у меня суммарно 20 корон и ни одного пропуска.
- программировал сайд-проект, писал документацию
- не занимался на htmlacademy, но читал книгу по CSS
- не переводил для сайта, но писал своё и редактировал чужое
- дела по дому и расхламление почти забросил, делал только текучку - мытьё посуды, глажка, выкидывание мусора...
Сегодня, день 46:
* Таблетки +
* Прошёл пешком 6300 шагов +
* Занимался на Дуолинго +
* Немного писал статью для сайта +
* Сон меньше 7 часов -
Анон с табуреткой

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 49
+ Главная цель: получил документ. На радостях сразу же, не откладывая, оформил заявку и послал. Этот пункт из ежедневных отчетов убираю, потому что ждать придется до 6 недель - пока рассмотрят мою заявку и примут решение.
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 1 аудиоурок LinguaLeo.
+ Испанский: 1 корона на DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ 2 лекции курса по DS.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб долею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

очень очень устала, поэтому запощу как записала себе на телефон за эти дни, без особой корректировки. Спасибо анонам, кто читает и пишет слова поддержки. От меня всем тоже лучи поддержки и сил.

день 47
17.03.2019
(воскресенье)

▼Скрытый текст⬍

-10 минут йоги
-пошла в зоопарк
-в очереди пошла погулять
-зашла и купила сэндвич, потому что знала, что проголодаюсь
-когда мужчина из какой-то большой цыганской семью стал стучать по стеклу какой-то африканской мышки - окликнула его, что нельзя так делать. Наверное он меня не услышал даже, потому что уже повернулся уходить, но все же.
-на ужин порезала огурец и салат, плюс положила больше курицы чем макарон

день 48
18.03.2019
(понедельник)

▼Скрытый текст⬍

-10 минут йоги
-отказала в др, на которое очень и очень не хотела идти, так как строгий дресскод вида "вечерние платья, плически и каблуки" и много выпивки.
-смолл-толк с коллегой
-пересилила страх выходить и что-то говориь на дейли. Отдала свой таск другому разработчику, так как поняла что не тяну. Непонятного больше чем понятного, сама логика мне не ясна. В итоге таск оказался сложным, я даже порадовалась. Хотя может я и не права и нужно было делать его. С одной стороны, хорошо, что оценила силы. С другой - может узнала бы что-то новое.
-пыталась сконцентрироваться во время игры в настольный футбол, хотя все валилось из рук
-закрала большой довольно сложный таск
-когда образовалось много свободного времени, не стала тупить и делать вид, что работаю, а скачала книжку по разработке на груви и читаю. А вот мало ли, учитывая как бывает провисает работа, может и подучу что-то для себя
-посмотрела какие спортивные секции предлагает фирма. Может найдется что-то поблизости.
-нашла хорошую книжку, перед покупкой остановилась и задумалась
-записала свои переработанные часы

день 49
19.03.2019
(вторник)

▼Скрытый текст⬍

-10 минут йоги
-успела утром постирать наволочки, потому что не хватило бы постельного белья до выходных и стирки
-отнесла пальто в химчитку.
-когда оказалось что платить нужно только наличкой - сходила в банк и отнесла его, чтобы не затягивать опять на сто лет
-смолл-толк с коллегой про ужин
-помогла расхламить холодильник на работе после переехавшей команды
-взяла на работу в боксе овсянку с орехами, дорезала туда яблоко
-с коллегой решили организовать лигу по настольному футболу. Потому что игроков много, постоянно проблемы кто идет играть и как организовать.
-когда делили задания, взяла себе по разработке, хотя архитектор упорно пиха старое, что я раньше делала и делаю быстро и хорошо, но не хочу и задолбалась, плюс поклялась себе, что буду лучше умирать с разработкой, но не стану спецом в одной узкой области.
-целый день просидела, программируя в паре. В итоге что-то все же пошло не так, пришлось откатить серверную часть обратно. Очень неприятное ощущение.
-записала свои переработанные часы
-узнала новенькое по try-with и много-много, что может сломаться в мультитредах
-стараюсь почаще использовать шорт-каты
-на ужин хотела взять наггетсы, но взяла индейку и пожарила ее и к ней консервированные гулубцы из виноградных листьев. Хоть консерва, но не самого плохого качества плюс что-то новенькое зеленое.
-переела потом шоколада. Обычный ужин был на 900 ккл наверное, учитывая объемы индейки и голубцов. И шоколада 1.5 плитки, это тоже под 800-900. Сейчас сижу, в голове туман, наверное сахар подскочил. Стараюсь себя не ругать, а анализировать. Вероятнее всего это недосып, усталось и неудовлетворение от несделанного таска. конечно это не дело, если любое волнение вызывает приступ обжорства.
-постралась не устраивать истерику после переедания. Включила музыку и сделала маску для лица, приняла душ и постаралсь вести себя обычно, а не как "ААААА, я переела, какой кошмар".
-спросила знакомую когда встречаемся с итальянским, чтобы потом не в последний момент узнать

анон-заинька

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 50
Экватор, однако! Я сделала все, что могла, по своей главной цели. И хотя я планировала сделать это на 20 дней раньше, задержки происходили не по моей вине, так что я все равно молодец. Нет ощущения спешки, наоборот, хочется немного ускорить время, чтобы получить ответ. С другой стороны, если ответ будет отрицательным, я вряд ли успею подать заявку в другой университет до конца стодневки. Но это не страшно: если не привязываться к стодневкам, то времени как раз хватает на две попытки, так что паниковать сейчас глупо.
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 2 аудиоурока LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ 1 лекция курса по DS.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то  + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту

▼аналитика 50⬍

I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень.  Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 47

* Таблетки +
* 5200 шагов пешком +
* Купил коту еды + Купил лекарств +
* Дуолинго: 1 корона и несколько уроков польского, немного немецкого.
* Почитал немного "Немецкий язык за 30 уроков", попробую совмещать с Дуолинго.
* Сон больше 7 часов +
Работа всё сжирает, ничего больше не успел.(
Анон с табуреткой

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 51
+ Английский: 1 урок EnglishDom, 1 текст (закончен набор!) и 2 аудиоурока (тоже закончен набор!) LinguaLeo. Как одновременно все доделала.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

▼пятые 10 дней⬍

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то  + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту

▼аналитика 50⬍

I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень.  Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.

51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Аноны, не разбегайтесь!

День 52
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 1 аудиоурок LinguaLeo.
+ Испанский: 1 корона на DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Прогулка.
+ 1 секция курса по DS.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

▼пятые 10 дней⬍

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то  + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту

▼аналитика 50⬍

I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень.  Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.

51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В

52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра +   читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

день 50) 20.03.2019 (среда)

▼Скрытый текст⬍

-сделала метрики, сначла только для прометеос. Борд придется делать позже.
-взяла себе на домашнее задание еще таск, который может быть полезен для меня лично
-когда коллега сделал замечание, что ему не нравится мой тон, мы с ним выяснили лично что и почему. Оказалось я начинаю "говорить неприятным тоном" когда он дергается до перекура. Его реально колбасит, как в ломке, руки трясутся, он скачет с класса на класс. В итоге мы с ним даже задружились. Хоть было неприятно слышать о себе, что у меня не прияный тон, но сейчас хотя бы высказались и атмосфера потеплела.
-когда нужна была помощь друого разработчика, который очень не любит, чтобы его отвлекали, то попросила отвлекающего сначала самому посмотреть, а не дергать.
-нашла баг
-мужчина хотел приготовить ужин, я сразу сказала. что хочу рыбу.
-когда рыба уже была на тарелке, я заметила, что она в одном месте не пропеклась. "Я прежняя" съела бы этот кусочек, чтобы не обижать партнера. Но вместо этого я постаралась культурно и тактично сказать, что давай как мы еще раз рыбу на сковородку вернем. Мужчина по ощущениям немного обиделся, но в данной ситуации я сделала лично для себя самый лучший выбор, потому что не хочу отравиться или завести глистов.

день 51 ) 21.03.2019 (четверг)

▼Скрытый текст⬍

-10 минут йоги
-вчера вечером читала Джошуа Блоха перед сном. Купила себе последнее издание и прокачиваю заодно английский
-решила поспать на полчаса подольше
-ела рисовые хлебцы на завтрак
-можно было взять сладкое и чипсы, но я взяла бананы. Хоть в итоге сорвалась на шоколад, но все же попытки питаться здорОво делаю постоянно.
-взяла на работу овсянку с льняными семечками, киноа и специями
-включила себе в наушники расслабляющую музыку. Раньше я ее недолюбливала и относилась с подозрением, но сейчас постепенно меняю мнение
-позанималась с подругой итальянским
-пошла спать раньше, хотя могла сидеть долго
-накачала себе книг про полезные вещи, начиная работой опорно-двигательного аппарата и заканчивая медитацией. Так понравилась книга про пользу сна, что теперь хочется больше научпопа читать. Не левел-ап книги, вроде, а торкает и дает мотивацию.

день 52) 22.03.2019 (пятница)

▼Скрытый текст⬍

-10 минут йоги.
-сделала сложный таск
-постралась фильтровать базар на работе, чтобы не обижать людей. Раз одному не понравилось, может я и других обижала, не замечая этого.
-поела на обед кимчи-суп.
-распределила день так, чтобы пойти в магазин сытой
-горда собой - купила, как запланировала, носки, белье. Сознательно решили попробовать разных фирм и состава, потому что прошлая партия носков была полным провалом. Главное - не бегала по всем этажам торгового центра, а шла четко по списку
-не стала брать заколочку, хотя очень хотелось. Но потом я подумала, что эта заколочка не сделает мои волосы такими же шикарными как у модели на фото. И что это не самое умное вложение денег, учитывая стоимость.
-на ужин сум с водорослями и потом сладкое, причем рисовые "мочи", то есть сладкое тоже не интенсивное.
-взяла книжки по итальянскому
-вечером стала смотреть комедию, поняла, что скучно и сразу переключила на другую. Вообще стала проще относиться к выбору фильмов. Смотрю подборку ютуба "10 лучших комедий", как только фильм,которого не знаю - сразу ставлю ролик на паузу и начинаю смотреть фильм. Если не заходит - выбираю дальше. Вообще делает жиль проще. Учитывая сколько времени я выбирала триллеры и как мне важно было вот буквально все. С комедиями проще. И быстрее становится ясно подходят ли.
-сейчас еще рано, но я уже в кровати. Решила не смотреть фильмы дальше, а ложиться спать.

анон-заинька

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 53
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 2 аудиоурока LinguaLeo.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Прогулка.
Василёк

Отредактировано (2019-02-24 09:09:32)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

▼пятые 10 дней⬍

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то  + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту

▼аналитика 50⬍

I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень.  Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.

51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В

52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра +   читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В

53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 54
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 1 аудиоурок LinguaLeo, 1 юнит Грамматики Мерфи.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ 1 секция курса по DS.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 55

Подтянула немножко здоровье, возвращаюсь к отчетам.) Не помню номера уже, буду по темам.

Курс: ничего не сделала.
Конференция: уже все записала, осталось только отправить, и потом живую сессию провести. Плюс, подписалась на еще одну конференцию - теперь готовлюсь к ней следующие полторы недели.
Японский: минимальная оценка 35%
Интервальное голодание и сахар: то шатко, то валко, но в целом 13 часов делаю большую часть дней, пару дней в неделю получается 16 часов. С сахаром - уменьшила потребление в целом, но все же не до нормы еще.
Отжимания и подтягивания: из-за проблем со здоровьем избегала любые такие нагрузки. Не знаю пока, когда вернусь к этому аккуратненько.

анон-тихоходка

Отредактировано (2019-02-24 12:29:28)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

▼пятые 10 дней⬍

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то  + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту

▼аналитика 50⬍

I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень.  Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.

51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В

52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра +   читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В

53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В

54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

1. Похудеть до 75 кг.
2. Вести дневник на английском каждый день.
3. Хорошо сдать сессию и начать свой курсач.
4. Написать заказанную курсовую.
5. Найти дополнительную подработку.
6. Продолжать откладывать деньги на зрение.
7. Утренний/вечерний уход - ежедневно.
8. Подать документы на международные программы.
9. Читать каждый день (НЕ ХОЛИВАРКУ!!!)
10. Устраивать регулярное расхламление и уборку (раз в неделю минимум).
11. Избегать прокрастинации (делать все сразу, ничего не откладывать).

▼Архив⬍

▼1-11 дни⬍

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10-11 дни

▼12-30 дни⬍

12 день
13-14 дни
15 день
16 день
17 день
18 день
19-26 дни
27 день
28 день
29 день
30 день

31 день
32 день
33-34 дни
35-37 дни
38 день
39-44 дни

45-55/100

▼14-24.02.19⬍

Решила попробовать перейти на более редкие отчёты, потому что на ежедневные меня не хватает (но всё же хочу отчитываться раз в 3-4 дня хотя бы, а не раз в 10 дней, как сейчас).
За эти дни: уход почти каждый день (спасибо учёбе и макияжу) - 6 дней из 7 стабильно.
Читаю каждый день (февраль становится первым месяцем, когда я читала действительно каждый день). Поставила себе цель читать по одной книге на английском каждый месяц. В январе была - в февральской я на 105 странице из 300. Надеюсь успею.
Наконец-то сдала статью в сборник. Её однозначно ещё вернут на доработку (и может не раз), но  прошла первый этап проверки своим научруком, и это уже круто.
Договорилась о написании заказанной курсовой - начну работу со следующей недели.
Продолжила занятия с ученицей.
По работе меня подключили к новому проекту (на общение с подписчиками), занимает кучу времени, но с другой стороны я впервые чувствую, что мне нравится то, что я делаю на этой работе + я впервые работаю в команде - и это внезапно круто (я думала я не люблю работать в коллективе, и эту работу ценила за то, что не надо ни с кем пересекаться).
Пытаюсь менять рацион - сейчас засовываю в него больше овощей (например вместо пирожка и йогурта на перекус в универ завтра повезу морковку, огурчик и красный перец).
Прибрала свою комнату, разобрала полки с книгами и сделала из рабочего стола что-то похожее на рабочий стол.
Продолжаю откладывать на операцию (но из-за финансовых проблем в этом месяце немного притормозила).
Ничего не писала в англ. дневнике, надеюсь на следующей неделе взять себя в руки и продолжить его.
Включилась в учёбу. Стараюсь каждый день делать что-то из задач на семестр, хотя бы по чуть-чуть, чтобы в конце не сидеть с горой невыполненных заданий.
На удивление настроение в последнее время довольно приподнятое, есть тревожность, но она постоянная, а в целом нет обычных скачков настроения и раздражительность (тьфу-тьфу-тьфу).

надеюсь новый формат отчёта приживётся, потому что забрасывать стодневку не хочется
Анон-совушка

Отредактировано (2019-02-24 22:50:46)

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 55
+ Английский: EnglishDom, 2 текста и 2 аудиоурока LinguaLeo (вроде бы), 1 юнит Грамматики Мерфи.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте и новый трекер диктантов.
+ Несколько лекций курса по DS.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

Цели:
I. Не пить - мне не нравится как влияет на меня алкоголь и я хочу как минимум 3 месяца не пить совсем, начинаю с 09.01. То, что выпаду из гулянок на гендерные праздники меня очень и очень радует. Вместо употребления алкоголя буду готовить хитрые блюда (из кит и восточной кухни) и всячески разнообразить питание продуктами из других стран/регионов или просто чем-то непривычными. День без алко буду отмечать + и цифрой сколько дней подряд в (скобках).
II. Физкультура: ходить каждый день не менее 3 км пешком (быстрый темп, обычно я хожу со скоростью 6-7 км в час, остальная ходьба не в счет), делать как минимум 2 комплекса упражнений на разные части тела в день, выйти на 5 минут в планке, похудеть на 5 кг. + уход за собой (стрижка/покраска, морда, когти и тд)
III. Писать каждый день по 1000 слов своих текстов (не считая работу и фриланс) + каждый день делать по 3 редакции своих текстов (старых и новых, обычно я беру в работу кусок порядка 1000 слов +/-) + делать упражнения по стилистике (минимум раз в неделю, хотелось бы чаще) + дочитать Никитина+  книжку по медицине + прочитать еще 2 книжки по писательскому мастерству.
IV. Самообразование:
веб-курсы - астрономия на инглише, лекции по астрономии на русском, тайменеджмент + Свияш (добить курс про деньги + упражнения делать регулярно)
инглиш - каждый день по 30 минут слушать bbc 1 или bbc London, читать фики по отп
прочитать книжку по финансовой математике
V. Повышать комфорт в квартире: на очереди ванная комната, рабочий уголок на кухне и приподнять комп стол в комнате
VI. Улучшить благосостояние: продолжать вести экономное хоз-во, следить за благоприятными возможностями, использовать их, продолжать фриланс, свернуть зимний проект, искать возможности для создания пассивного дохода, на работе продолжить разгребать завалы (-5 висяков (-1) + наладить постоянную работу с делами категории В).

Перестроил порядок целей, объединив по группам, так что первые 10 дней отчеты выйдут путанными.

▼Архив⬍

▼первые 10 дней, разгрузка и планирование⬍

Анон лё-ниффлё тоже пошел в новую стодневку. Но первые 8 дней были разгрузочными и целей поставлено всего 3:
1. подвести итоги за прошлую стодневку, в конце которой анон заболел + сделано
2. писать каждый день -/+ не каждый, но писал + прочел "Как написать гениальный детектив"
3. спланировать цели и задачи на следующую стодневку (получается чуть > 90, но это ок, совсем без отдыха мне сложно) + сделано, годовые ориентиры тоже поставлены.

09.01.19 9/100
I. + (1), купил личи (Мадагаскар) в Ашане (наконец-то их завезли!)
II. 336 слов
III. Зачел фичок на 10т слов
IV. Прошел > 3км
V. Купил домой наушники с 4м кабелем, чтобы можно было смотреть кино, не мешая друг другу
VI. Пахал 2 проекта, сдал 2 проекта / сделал файл с планированием на месяц

10.01.19 10/100
I. + (2) ем личи, нашел в инете книжку Ушакова по китайской кухне, которую нежно любил в еще в школе, копирую рецепты
II. Не писал с утра из-за аврала. Зато нашел время на стилистические упражнения, свободен час с 23 до 24. Мб не каждый день, если буду падать с ног или накопится нехватка сна, но надо начать. Если даже через день выйдет - будет лучше, чем раз в неделю. Список уже есть, план: выписать упражнения в файл, распечатать на работе, принести на кухню книжки. + читал Никитина.
III. Вернул рабочие наушники в офис, так что снова могу слушать курсы во время рутин. + 30 мин bbc london
IV. Прошел > 3 км + 2 комплекса на ноги
V. Появилась новая цель - убрать старые доки и журналы по работе. Куда и как, придумал. 1 сумку со старыми доками разобрал. Новый вариант решения с комп. столом + новый вариант решения проблемы с вешалкой в прихожей
VI. На работе копался в категории В / Проверил ситуацию с краткосрочными вкладами, посчитал курсы, надо наметить, что куда переложить / Подняли квартплату. Ожидаемо, но блин. / Внезапно (!тм) пришлось сочинять резюме на английском

▼вторые 10 дней⬍

11.01 11/100
I. + (3) купил 2 новых сорта риса и еще личи
II. Прошел > 4 км. Лучше себя чувствую, если ем с утра горячее. Надо бы замутить бульонов и лапшу, наверное, для завтраков в китайском стиле. Т.к. если не жрать с утра, то на работе мерзну и перебиваюсь всякой ерундой, а похуданию это не способствует.
III. Писал с утра по минимуму, буду пробовать наушники как способ показать, что занят и дергать нельзя. Купил маркеры для упражнений + читал Никитина. Последний раз читал его 5 лет назад и забыл уже какой он гомофоб и мизогин. И книжка по сравнению с другими не фонтан. Но надо уже дочитать.
IV. + 30 мин bbc london
V. Разобрал еще 1 сумку с документами.
VI. Забрал куртку из чистки + купил продукты родителям + прикинул что с закупками до конца месяца, решил ужаться и разгрузить морозилку / на работе занимался текучкой и рутинами / Хочется перегруппировать цели, собрав попарно физиол, дух и мат. комфорт и благополучие. Поставил IV -> II, все перенумеровал, надеюсь, путаница будет минимальной (и только в первые 10 дней).

12.01 12/100
I. + (4)
II. Комплекс на задницу, спину, пресс + растяжка + прошел > 3 км
III. Писал с утра 1650 слов, сразу другое настроение! + читал Никитина
IV. -
V. Пропылесосил + убрал на кухне
VI. Работал проект / Закинул денег для покупок на Али, хочу успеть до кит нг. Сняли мерки.

13.01 13/100
I. + (5) Приготовил рыбу в луке с перцем
II. Комплекс на ноги + прошел > 3 км
III. Писал с утра 536 слов + сводил файлик + 4 правки. Правки после перерыва пошли лучше, но надо больше дистанцироваться от текста. Если просыпаюсь в выхи после 12-ти, день насмарку, не успеваю погулять и обдумать текст. А вечер уходит под кино или тупки в инет. Надо менять.
IV. -
V. Разобрал пакет с бумагами. Придумали новую схему наград за уборку.
VI. Работал и сдал проект / Проверил финфайл, перетасовал колоду, прикинул тактику в калахе + закинул кнатов в гринготс + завел карту Биллы / Занес родителям лекарства, забрал счета

14.01 14/100
I. + (6) купил маринованной черемши, приготовил свинину в соевом соусе по кит рецепту
II. Комплекс на ноги + прошел > 4 км
III. Писал с утра 586 слов + читал Никитина + продумывал пошаговый план на два текста
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Шерстил гринготсы на фиксы, зеленые и нет, кратковременные и расходники / На работе занимался текучкой

15.01 15/100
I. + (7) с утра не успел пожрать и для разнообразия купил кутабы с творогом и укропом. невкусные (вечером сделал салат из зел лука и яиц, люблю его, но делаю редко. почему?
II. Комплекс на пресс + прошел > 5 км
III. Писал с утра 797 слов + читал Никитина (когда он уже кончится?! но это 2-е экспертное мнение про пошаговый план и я начал наконец писать пошаговые планы на текст. интересно, улучшит ли это результат и скорость). Срочно надо добить один текст.
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект / Закинул денег на карту, обсудил один из среднесрочных проектов, заказал справку и тут же ее получил, велл!

16/100 16.01
I. + (8)
II. 2 комплекса на ноги + прошел > 5 км. Фигово себя чувствовал несмотря на горячий завтрак. Упадок сил, давно такого не было.
III. Писал с утра 727 слов + обдумал концовки 2 частей в ХЗиК и мб появление антагониста на арку + читал Никитина
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. Работал проект, сдал проект, работал второй проект / Жонглировал кнатами, играл в калах, зафиксился, теперь ждем. Внес данные и оплатил часть коммуналки / На работе занимался текучкой и немного проектом группы В.

17/100 17.01
I. + (9)
II. Заболел
III. С утра 271 слово + редактировал срочно-биг-текст. Дочитал Никитина, amen! Делаю перерыв на мелкий научпоп по медицине.
IV. Два мелкотекста, 4 т слов.
V. Экспериментирую с чисткой ванны.
VI. Сдал проект + мини-проект / Читал обзоры по рынку акций

18/100 18.01.
I. + (10) личи кончились (
II. болею, но 1 комплекс на задницу сделал
III. С утра 384 слова. Собирал в файл, в одной из прог пипец перекодировался текст. Расшифровал, потом пересохранял остальное. Надо не только раз в неделю файлы собирать, но и в два места кидать вечером. И бэкап зафигачить.
IV. -
V. Разбирал свалку на кухне. Разбирал документы. Пидорасил ванну.
VI. Ставки в гринготсе поменялись, а ниффлё успел зафиксить!   

19-20/100 19-20.01
I. + (11,12)
II. проболел, только упражнения для глаз делал
III. написал нового немного, зато правил много. сдал 2 текста, надо еще 1 минимум, а лучше больше. но настроение такое, что хоть один бы добить.
IV. -
V. разбирал на кухне и документы, в чистке ванны успехи переменные
VI. нашел часть нужных справок, оплатил часть обязательных оплат, в фин челлендж так и не вписался, аноны шаурмят.

▼аналитика 20⬍

Аналитика 20
I. Бел алко норм, выраженной тяги нет, есть желание почувствовать острый вкус, решается экзотикой и  пряными блюдами. По физике в целом хорошо с утра горячее есть, подходит гретый ужин или бульон. А вот на вечер лучше брать овощи в маринаде, хоть немного.
II. Ходить хожу, а вот 2 комплекса в день и планку пока не вытянул, надо хотя бы 1 комплекс делать с утра дома, на работе не удобно. + добавил упражнения для глаз. И посмотреть еще варианты упражнения для спины.
III. На запланированное число слов и правок не вышел пока. Не уверен, что успею сделать даже 50% того что задумал на зфб. Но 2 текста уже сдал, надо добивать и остальные. Редактуру подтянул чуток, но пишутся в основном пошаговые планы на грядущие тексты. Интересно, улучшит ли это в итоге эффективность и обоснуйность.
IV. Инглиш худо бедно идет, хотя четко видно, что слушать лучше в рабочие дни, а читать - в выходные. Астрономию начал слушать большую лекцию на русском, отлично пошло. На инглише сложно. ТМ начнется в феврале, Свияша не успеваю. Но зато и не купил пошаговую программу, на которую облизываюсь полгода. Нет смысла тратить деньги на то, чем я не занимаюсь. Добью купленное - тогда и подумаю над следующим. Вебинары и тренинги Разбаш - полный отстой.
V. Разбираю старые бумаги, разобрались с сифоном в ванной, попытки чистить ванну разными средствами дали хреновый результат. вернулись к старому методу поощрения уборки, посмотрим, как оно будет работать в новом варианте. Занимаюсь улучшениями не каждый день, надо бы приналечь.
VI. Потихоньку двигаюсь к целям. Зимний проект спихнул на корзинку - либо оба выиграем, либо ничего не изменится. СИМ.
Мне нравится делать аналитику и отслеживать изменения. Никогда бы не подумал.

▼третьи 10 дней⬍

21/100 21.01
I. + (13) купил личи, распродажа! хорошо бы купить напитков с элеутреракоком и женьшенем
II. Прошел >4 км
III. С утра 425 слов, недоволен, хрень и не то, а то, что хочу нельзя, тк не успеваю  то, что надо. каждый раз, как в первый, блин.
IV. Слушал лекцию по современной космологии
V. -
VI. Нашел важные пароли. / По работе нагоняю текучку за болезнь.

22/100 22.01
I. + (14)
II. Комплекс на задницу + упражнения для глаз + прошел >4 км
III. С утра 715 слов + перекинул драбблы в гугл + внес правки + 3 редакции
IV. + 30 мин bbc london
V. -
VI. На работе текучка + дела категории В + придавил один висяк / сомнительный проект / оплатил инет и телефоны, купил лекарства

23/100 23.01
I. + (15) начитался чужих хотелок, пришлось купить вечером мелко колу
II. Комплекс на пресс + упражнения для глаз + прошел >5 км
III. С утра 763 слова + 6 редакций + выложить готовые тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. Договорился о хранении доков.
VI. Вместо похода по акциям разгребаю старые запасы из морозилок. На 9 дней хочу свести закупки в минимуму / На работе пашу дела категории B / Списал и передал показания счетчиков, закинул лекарства родителям

24/100 24.01
I. + (16) купил квас, чтоб отметить др в семье и еще кучу газировки разной, в т.ч. с элеутреракоком и женьшенем
II. Комплекс на пресс + комплекс на ноги + прошел> 3 км + планка
III. Не писал с утра, тк до 2 часов ночи редактировал, а утром раньше обычного на работу + вечером опять редактировал, вносил правки, заливал тексты
IV. + 45 мин bbc london
V. -
VI. Занимаюсь текучкой, тк временно нет коллеги / Оплатил еще кусок обязательных оплат

25/100 25.01
I. + (17)
II. Прошел >3 км
III. Не писал с утра, недосып + подзадолб, собрал и распечатал упражнения на стилистику
IV. 5т слов на инглише
V. -
VI. Текучка + дела категории В / Возня с гринготсами и  официальными порталами

26-27/100 26-27.01
I. + (18,19) др в семье с квасом прошло спокойно
II. комплекс на ноги, прошел >3 км
III. 300 слов
IV. 8т слов на инглише
V. Сплавил бумаги на хранение. Продолжаем чистить кафель в ванной, эффективнее всего работают компрессы из нетканных салфеток с уксусом, которые надо снимать до того, как полностью высохнут.
VI. Закупки продуктов

28/100 28.01
I. + (20)
II. комплекс на задницу + комплекс на ноги + упражнения для глаз + прошел >3 км
III. 965 слов с утра  + 161 в дороге + вынес в доки то, что хотел бы дописать. Поржал над количеством.
IV. + 45 мин bbc london
V. Втиснул 1 уборку в утреннее расписание. Поглядим, как пойдет.
VI. Пахал мини-проект / На работе решал задачи по текучке

29/100 29.01
I. + (21) клюква + женьшень=невкусно (( Пока самым вкусными объявлены швепс-биттер и каркаде.
II. комплекс на ноги + для глаз + прошел >3 км
III. 319 слов с утра. Медленно почитываю поп мед книжку, она дает немножко матчасти к тексту, который когда-нибудь.
IV. + 45 мин bbc london + 20 мин лекции по современной космологии
V. Из-за внепланового обновления утром убраться не успел, вечером не смог.
VI. Работал, сдал мини-проект / Обновил часть данных на оф. портале / На работе разгребал текучку

30/100 30.01
I. + (22) купил напитков из черноголовки, раньше были неплохие, проверим, как сейчас
II. комплекс на руки + на ноги + прошел >5 км
III. Не писал с утра, отсыпался 9,5 часа сна ом-ном-ном!%) Расписал по схеме, как перекроить кусок нетленки так, чтобы она стала задуманной серией, да еще и хитровывернутой. Выйдет ли что толковое в итоге - не понятно, но не попробуешь, не узнаешь. + 850 слов
IV. + 50 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал, сдал мини-проект / Заценил обновления, часть данных подтянулась самостоятельно. Не очень этому рад. Сбегал за едой по акциям. / На работе текучка + проекты группы В  / Опять просрал список дел в тудоисте. Сделать сделал - чекнул не все и привет.

▼аналитика 30⬍

Аналитика 30:
I. Пока все ок, первое время боялся, что зависимость на физ уровне, но пока ttt, тяги нет. Если возникает желание, то оно проявляется на психологическом уровне, провоцируется разговорами со стороны, перебивается любым резким вкусом. Хорошо бы, чтоб так и оставалось.
II. Хожу меньше, чем в 1-2 десятку, жру больше ( Комплексы упражнений более разнообразные, добавил упражнения для глаз.
III. ЗФБ и хорошо, и плохо. Подчистить старые запасы - ок, написать небольшие тексты - ок. Но я-то хочу двигать нетленку. Ладно, надо разгрести под нее место, вот что. Упражнения по стилистике распечатал. Посчитал тексты, которые надо бы дописать, отбетить и принести на рейтинг: 5-7 миди.    Записывать сразу же после дневной прогулки придуманные схемы или куски текста - очень годная идея.
IV. Инглиш потихоньку двигается, астрономия ползет медленнее. Но это понятно, инглиш можно слушать фоном, а в астрономию нужно вникать + лучше смотреть.
V. Продвигаемся небольшими шагами в сторону упорядочивания ванной. Но результаты уже видны. Хорошо бы вписать хоть 1 уборку по утрам. Обзавелся привычкой: когда что-то бесит, убирать 1 место или выкидывать ненужные бумаги. Хорошо пошло, хоть какая-то польза от пустой бесячки!
VI. Запилил фин. челлендж сам себе, первую половину выполнил. Вписаться бы аккуратно во вторую. / На работе надо подналечь. Весна близко.

▼четвертые 10 дней⬍

31/100 31.01
I. + (23) хорошо бы замутить самоделку лимон + имбирь или лайм + имбирь
II. прошел >3 км + упражнения для глаз + комплексы на задницу + пресс
III. утром сводил файлы + 715 слов
IV. дочитал текст на 21т слов + 40 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Проверил 2 гринготса, завтра еще 1 надо чекнуть / На работе пахал над группой В и 2 биг-задачами / Попробовал помидорный таймер, вроде, удобно

32/100 01.02
I. + (24)
II. прошел >3 км + комплексы на руки, ноги, задницу. Пора вернуться к рюкзаку вместо сумки, начинает болеть плечо во время махов.
III. 172 слов + сводка файлов
IV. 50 мин bbc london
V. вечером разгребал кухню
VI. На работе текучка + группа B +  / Помидорный таймер ведет себя странно, или я не понял какие-то тонкие моменты. Надо экспериментировать. По самому принципу вроде нормально.

33/100 02.02
I. + (25) Из аквалайновских напитков понравилась высокогорная смородина с дикой вишней и корицей и Исинди - яблоко с кайенским перцем.
II. 2 комплекса на ноги + отоспался
III. много думал, немного понял про М-3
IV. 60 мин bbc london
V. Разбирал бумажные завалы + шкаф с посудой на кухне + 1 уборка
VI. Работал проект / Подбивали итоги года, вроде как даже в + остались. Хорошо! Оплатил третий кусок коммуналки. Надо пару оплат эл-ва перенести на пораньше, чтобы убрать автоматическое включение счетов в 2 платежки. Планирование на месяц занимает час! чистого времени.

34/100 03.02
I. + (26)
II. отоспался-2 + когти + комплекс на задницу + растяжка
III. 100 слов с утра, пронял куда крутить конец БР
IV. 5т слов
V. Разобрал поддиванье.
VI. Сдал проект / Чистил почту + пересохранил черновики / Помидорный таймер https://tomato-timer.com/ самопроизвольно двоит периоды когда пытаюсь их подписать ( Попробовать отечественный? http://pomidorko.ru/ Прошелся по гринготсу, прикинул расклад в калахе на пару месяцев.

35/100 04.02
I. + (27)
II. Прошел >3км + комплекс на задницу. Искал где привить корь - или дорого, или в жопенях. Хм.
III.  500 слов
IV. + 25 мин bbc london
V. -
VI. Пахал проект / Работал биг проект + море текучки / Купил зимние штаны, в фамилии по пон 7% скидка. Были cat рюкзаки, пожмотился, мб и зря. Но они черные с желтым, не очень радуют. / Закинул денег в гринготс. Зафиксил, но фикс вышел вчерашним  числом 0_о. Оригинально, чо.

36/100 05.02
I. + (28)
II. Прошел >4 км
III. 300 слов
IV. + 35 мин bbc london
V. -
VI. Сдал проект, работал мини-проект / На работе биг-задача и текучка / Заплатил за домофон + купил зелени

37/100 06.02
I. + (29) Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это всего лишь половина чашки бульона.
II. Прошел >4 км + комплекс на пресс, руки, ноги. Надо найти и добавить комплексы для шеи и спины.
III. 300 слов + пилил проект группы А. Гугл-доки в хроме прекратили адекватно работать (((( В мозилле пока держатся.
IV. 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал мини-проект / На работе пилил биг-задачу и копался в B-делах / Смотрел идеи для инвестирования + что по фиксам. Оплатил инет. Купил cat-рюкзак, тот что приглянулся в понедельник. Остался один, его-то и схапал. Happy!

38/100 07.02
I. + (30) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на ноги, на шею
III. 750 слов не о том
IV. 40 мин bbc london
V. 2 уборки с утра
VI. Внезапно!(с) имелись с долговременными планами / На работе допилил одну биг-задачу + занимался текучкой / Смотрел зимнюю обувь и куртки, начинается сезон скидок, пока искать замену. В спормастере из присмотренного на сайте ничего хорошего на ощупь и взгляд, увы, не оказалось.

39/100 08.02
I. + (31) горячая еда с утра +
II. прошел >5 км + комплекс на руки, на задницу и на шею
III. Внезапно пришлось воспользоваться рабочими скиллами. Обдумал порядок в группе В.
IV. 30 мин bbc london
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект, сдал проект / Передал зимний проект в другие руки, выставили на распродажу / На работе копал текучку, текучки много, весна близко

40/100 09.02
I. + (32)
II. комплекс на руки, ноги, пресс, +2 на шею
III. 100 слов
IV. -
V. 2 уборки с утра + пропылесосил
VI. Работал проект / Играл в калах + приводили в порядок фин файл

▼аналитика 40⬍

Аналитика 40
I. Пока все ок. Месяц есть. Горячая еда с утра +50 к хорошему самочувствию, даже если это просто половина чашки бульона. Запомни это!
II. Ходить по холоду куда приятнее, чем по слякоти. Около работы сплошные моря, по тропинкам скользко. Нашел и добавил комплексы упражнений для шеи. Больше стал уделять внимание рукам и разминке. Сменил сумку на рюкзак, надеюсь с плечом станет получше.
III. Очевидно не успеваю ничего вообще. Вывод => забил на хотелки, закрыл группу А. Не получается писать с утра - все время отвлекают. Возможное решение - надеть наушники! + почистить ноут, чтобы не тормозил.
IV. Инглиш слушаю больше 30 мин, иногда дохожу до 60. Прогресс - начал куда больше понимать во время прослушивания. Тут же вылез минус - иногда приходится прерываться, тк некоторые слушатели, дозвонившись на радио несут дикую чушь!
V. Хорошо бы не только регулярно соблюдать правило 1 уборки с утра и не пропускать обязательные дела в выходные + заниматься запланированными улучшениями. И придумать наконец, как удобно и экономно сложить крышки от кухонной посуды. Имхо, тот, кто сумеет это сделать заработает на патенте миллионы lol
VI. Планирование на месяц занимает час! чистого времени. Зимний проект никак не удается прибить. Ок. Март - последний месяц, передал в управление.
И в целом - очевидный пропип с выходными. Возлагаю на них слишком много надежд, а в результате или не могу все сделать, или, если делаю много, то потом пластом лежу неделю, тк без отдыха нет и возможности эффективно работать. Упс. Попробовать равномернее распределять нагрузку?

▼пятые 10 дней⬍

41/100 10.02
I. + (33)
II. Прошел>3 км + комплекс на ноги, шею, задницу. Выспался.
III. 381 слово
IV. 30 мин bbc london
V. Делегировал часть уборки.
VI. Работал проект / Сбегал за продуктами - обнаружил, что 2 магаза закрылись. Однако.

42/100 11.02
I. + (34) горячая еда с утра +
II. -
III. 400 слов + сборка + редакция. Наушники и музыка сработали.
IV. 50 мин астрономии + открыли запись на мгу-шный курс Основы астрономии, записался.
V. 1 уборка с утра
VI. Сдал проект / На работе внизапна (с) нет коллеги, а у нас традиционный завал. Греб текучку всеми 4 лапами. Успел поработать над второй биг задачей.

43/100 12.02
I. + (35) горячая еда с утра +
II. Прошел >5км + комплекс на руки, шею
III. 444 слова. Вписался в новый проект до кучи, раз ничего не успеваю, значит, буду греться в марте, после зфб.
IV. 10 мин bbc london + 15 мин лекции по астрономии. Записался на еще один курс по астрономии - на инглише
V. -
VI. Работал проект / Греб текучку на работе, не успел больше ничего во-об-ще ((( / Сделал ход в калахе / Пробежал по магазинам не впустую, но близко.

44/100 13.02
I. + (36) горячая еда с утра +
II. Комплекс на шею + на руки
III. -
IV. 20 мин лекции по астрономии на русском + 1 часть 1 лекции курса МГУ (+25 мин)
V. Убрал на кухне
VI. Работал 3 проекта, сдал 2 проекта / На работе аврал по-прежнему, но успел чуть-чуть погрызть 2-ю биг-задачу / Забежал в магаз до работы, запас все то, что к двум уже разбирают.

45/100 14.02
I. + (37) горячая еда с утра +
II. Прошел>5 км + комплекс на задницу
III. 100 слов с утра. Закончилась книжка про медицину. Аминь! Начал читать новую сценарную.
IV. 40 мин bbc london + 25 мин лекции по астрономии на русском
V. Делегировал уборку. Ванная комната почищена примерно на половину.
VI. Сдал проект, пахал проект / Пахал 2-ю биг задачу + текучка

46/100 15.02
I. + (38) горячая еда с утра + выспался
II. Прошел >3км + комплекс на спину, шею
III. Читал ЮК + думал над спецквестом
IV. 2 часть 1 лекции астр курса МГУ + 20 мин bbc london
V. Делегировал уборку
VI. Сдал проект / Грыз 2-ю биг задачу + текучка

47/100 16.02
I. + (39) + выспался
II. разминка + хитрый план по стрижке на дому начинает приносить плоды. Сегодня лучше, чем вчера!
III. 456 слов с утра + 615
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Оплатил первую кучку коммуналки

48/100 17.02
I. + (40)
II. Комплекс на ноги, пресс, задницу, растяжка + привел в порядок морду, когти, продолжили стрижку
III. 50 слов с утра + читал ЮК
IV. 50 мин bbc london +  3 часть 1 лекции астр курса МГУ + итоговое тестирование
V. 1 уборка с утра + привинтил еще крюк на вешалку в прихожей
VI. Закупки еды

49/100 18.02
I. + (41) горячая еда с утра +
II. Прошел >6км + комплекс на ноги + разминка + упражнения для глаз
III. 651 слово с утра + 757+ перекинул в файл написанное
IV. Начал слушать курс по ТРИЗ - дропнул, не успею, не приоритет. Курс по тайменеджменту на этот раз интереснее идет, мб одолею до конца. 1,2 часть 1 лекции и задания сделал.
V. 2 уборки с утра + купил новые крючки в ванную комнату
VI. Сделал нанопроект+мини-проект / Закинули кнатов в новый гринготс / На работе - текущие задачи

50/100 19.02
I. + (42) горячая еда с утра +
II. Прошел >5 км + комплекс на пресс, руки + растяжка
III. 116 слов с утра + еще сколько-то  + читал ЮК
IV. 3 часть 1 лекции по ТМ + 50 мин bbc london
V. Заменил крючки в ванной, придумал чем заменить обтрепавшуюся карту на двери
VI. Сдал мини-проект + работал биг проект / На работе текущие задачи + погрыз задачи В-группы / смотрел инфу по расходникам в гринготсах, запас кофе по скидкам, закинул денег на карту

▼аналитика 50⬍

I. Все идет ок ttt. С горячей едой с утра в будни пахать проще. В магазинах и на акциях пропускать взглядом не сложно, а вот на кассе цепляюсь за витрину и ценники (
II. Ходить приятно, привык. Комплексы для шеи и плеч, возможно, помогают лучше себя чувствовать при перемене погоды. Скоро весна, вот и проверю. Плечу получше, но упражнения нужно делать каждый день. Все больше смотрю в сторону тайчи.
III. Все движется, но хаотично и во все стороны сразу. Надо сделать: а) список недоделок, б) сесть за что-то одно и написать с начала до конца. Вот в марте и сяду. А до марта - последовательно доделать и выложить хотя бы 2 текста из "почти готовых". Начал читать "Как работают со сценарием в Южной Калифорнии". Текст плотный, сомневаюсь, что за оставшиеся 50 дней успею прочитать еще + 1 книжку, эту бы дочитать. Нашел книжку по финансовой математике, закинул в рюкзак, посмотрю что как.
IV. Астрономия сдвинулась с мертвого места. Прослушал "итоги астрофиз 2018", лекция на 2,5 часа. Тут же стало понятно, что мои систематические знания родом из 90-х. Слушать - жутко интересно, но понимаю не все, особенно когда идут логичные и "всем понятные" переходы с одной темы на другую. Надеюсь курсы помогут подтянуть уровень.  Начал курс тм, по сравнению с годом (?) назад он звучит гораздо более здраво. Смешно, потому что курс не поменяли ни на слово. Стоит переделать все упражнения.
V. Часть уборки делегирована в принудительном порядке, ибо. Неожиданно зашло, потихоньку, а дома становится чище. Обновил вешалки в ванной. Надо придумать, как разместить полотенца на кухне, чтобы не падали.
VI. В зимнем проекте неожиданный прорыв, после участия в распродаже осталось всего 3 позиции, как раз на место в бесплатном каталоге. В марте в любом случае ухожу на летний перерыв. СИМ. / В фин плане давлеет консервативность. С одной стороны это неплохо, но и минусы тоже есть. В том числе - время. / Ведение хозяйства четко показывает: лучшая экономия не в покупках по акциям, а в отказе от бездумного потребления.
Из главных перемен - физически чувствую себя лучше, бодрее. Для середины февраля это очень круто.

51/100 20.02
I. + (43) еда с утра +
II. Прошел >3км + комплекс на задницу, ноги, разминка
III. 431 с утра + 310
IV. 1 часть 2 лекции астр мгу (25 мин) + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки
VI. Работал биг проект + мини-проект / По работе разгребал завалы в повседневке и категории В

52/100 21.02
I. + (44) горячая еда с утра + а хорошо бы горячую + белок
II. Прошел >4 км + комплекс на ноги, пресс, разминка, руки
III. 246 с утра +   читал ЮК
IV. 2 часть 2 лекции астр мгу + 20 мин лекции по темной материи + 20 мин лекции по тм + 60 мин bbc london
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки. Придумал как разгрузить на кухне вешалку для полотенец, сделал. Купил новые тарелки.
VI. Отослал проекты + работал 3 проекта / На работе текущие заявки + задачи группы В

53/100 22.02
I. + (45) горячая еда и белок с утра +
II. комплекс на задницу, руки, разминка
III. 417 с утра + свел файл
IV. 40 мин bbc london + начал читать книжку по фин математике
V. 1 уборка с утра + делегирование уборки.
VI. Проверил и отослал проекты / На работе заявки + группа В

54/100 23.02
I. + (46)
II. Прошел >4км + 2 комплекса на ноги, 1 на спину + разминка
III. читал ЮК, собирал файл
IV. 60 мин bbc london + фин мат
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Получил показания счетчиков, заполнил квитанции, получил посылку с iHerb, купил рыбу, овощи

55/100 24.02
I. + (47)
II. Прошел >5 км + комплекс на ноги, разминка + стрижка!
III. с утра 320 + 1 редакция, читал ЮК
IV. -
V. 1 уборка с утра
VI. Работал проект / Передал показания счетчиков, занес лекарства родителям

лё ниффлё

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

забрасывать стодневку не хочется
Анон-совушка

Держись, совушка! )
За половину уже перевалили! А формат дело наживное, как удобнее, так и лучше ))

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 56
+ Английский: EnglishDom.
+ Испанский: 1 подход к DuoLingo.
Василёк

Анон

Re: Третья стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

*держится зубами*
Я не слился, ещё не слился, не слился!

День 42

▼Скрытый текст⬍

1) 5) Тестовое задание на один вариант
9) Что-то вроде пил
13) Завтрак
23) Блогопост
25) Встреча

День 43

▼Скрытый текст⬍

2) Текущие задания

День 44

▼Скрытый текст⬍

2) Текущие задания
24) Заявка на проект
25) Встреча

День 45

▼Скрытый текст⬍

7) Спала больше 8 часов

День 46

▼Скрытый текст⬍

25) Встреча

День 47

▼Скрытый текст⬍

25) Встреча

День 48

▼Скрытый текст⬍

1), 5) Отборочное задание
7) Спала 8 часов

день 49

▼Скрытый текст⬍

1), 5) другое отборочное задание
23) Блоготекучка

День 50

▼Скрытый текст⬍

2) Текучка
7) Спала 8 часов

День 51

▼Скрытый текст⬍

2) Текучка
7) Спала больше 8 часов

День 52

▼Скрытый текст⬍

- болела

День 53

▼Скрытый текст⬍

- болела

День 54

▼Скрытый текст⬍

- болела

День 55

▼Скрытый текст⬍

-болела

День 56

▼Скрытый текст⬍

2) Текучка
14) Пообщалась с некоторыми одногруппниками, по именам уже помнила этих.

В общем, всё за это время пошло по пизде без отчётов. Щас буду восстанавливать.

Анон-оленёнок