Вы не вошли.
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
Отчёт за сегодня: 1322 калории, из сладкого 2 вафельные трубочки (25 грамм)
Утренний вес: 69.3
анон-29
# 37
Второй рабочий день после отпуска Страдаю, поэтому жру конфеты. Но в 1500 калорий вроде укладываюсь. Пока не взвешивалась
Отчёт за сегодня: 1560 калорий, из сладкого 1 пряник
Утренний вес: 69.3
анон-29
Отчёт за сегодня:1323, без сладкого.
Утренний вес: 69.5 ( )
анон-29
# 37
Вес вечером, вотпрямщас, 57.4
Ну, хз, посмотрим, чё дальше будет
Давно не отмечался, хотел написать когда первая цифра станет 6, но вес, сука, скачет между 70 и 71.
Анон-4.
# 37
Вес утром (сейчас) 57.0
Анон-182 безуспешно пытается войти в кетоз. Пока уезжал в другой город - было легко, а на постоянном месте жительства сладкое разбросано по всему дому.
Задача этой недели - войти в кетоз, блт.
Вес 91.9. гспд, когда я уже вижу ниже 90 вес...
# 37
Застрял на 57 +- 500 гр, но эт я сам виноват, несколько раз срывался (
Хочу перестать есть сахар (в чистом виде и в виде вкусняшек) две недели и посмотреть на реакцию.
День первый, ноль сахара, полет нормальный.
# 37
Вечером 15.02 вес 56.3
Анон-182 увидел первую 8 на весах. 89.5
Потом вернулось к 90, но все же.
Йогу делаю, хочу еще часовую тренировку добавить.
Следую кето за какими-то небольшими исключениями типа шоколада. После того как перестал пинать хуи и меньше бывать дома - легче следовать всему.
Анон-12 один раз увидел вожделенную циферку на весах "8". Было 89,5. Но, это была разовая акция, вчера 91, сегодня 90,6. Но, зато начал каждый день ходить пешком, может, будут результаты.
Анон-182 увидел даже 88.5.
Хз где найти силы на тренировку кроме йоги.
Анон-182 увидел даже 88.5.
Хз где найти силы на тренировку кроме йоги.
Анон, ты крут
Я на тебя ровняться буду
(анон-12)
69.9 с водой и прочими радостями
Анон-4
Хочу перестать есть сахар (в чистом виде и в виде вкусняшек) две недели и посмотреть на реакцию.
Ничего волшебного не произошло, никакой супер-концетрации и буста всего анона, все такой же перманентно сонный даунич. Ну хоть привык чай пить без сахара, и на том спасибо. Больше не буду верить кликбейту (ну или надо было тогда все углеводы исключать, наверное).
я тоже как-то сахар и все, что включает сахар, несколько месяцев не жрал. Сухофрукты, правда, жрал. Ну похудел на пару-тройку килограммов. И все.
Тоже, кстати, привык чай без сахара пить. И, раньше для меня сладкий чай был с тремя ложками сахара, а сейчас - с одной.
Отредактировано (2019-02-27 09:14:16)
Анон пишет:Хочу перестать есть сахар (в чистом виде и в виде вкусняшек) две недели и посмотреть на реакцию.
Ничего волшебного не произошло, никакой супер-концетрации и буста всего анона, все такой же перманентно сонный даунич. Ну хоть привык чай пить без сахара, и на том спасибо. Больше не буду верить кликбейту (ну или надо было тогда все углеводы исключать, наверное).
Большинство углеводов и адаптация несколько месяцев. Но сонливость у меня на кето прошла (особенно желание спать после еды.
Но вообще человечество потребляет сахар в неадекватных количествах и наша биология к такому не готова.
Анон-182.
п.с. закончил уже два плейлиста йоги (2 месяца), начал третий. Энтузиазм поупал и каждый раз я немного пинаю в сторону коврика, но чувствую я себя ГОРАЗДНО лучше после йоги. Задача на март как-то перестроить свой день и включить йогу утром и треню вечером, потому что ноги - жир, жир, жир и нужно все же немного кардио.
Авот анон # 37 опять распустился и ест всё начинать сначала
Анон # 37 с позором и своими пятьюдесятью восемью кг вернулся, крч, и попробует таки похудеть
Анон с 58 снова набрал до 62. При этом объемы как на 60, ничо не понимаю...
Отредактировано (2019-05-01 14:13:03)
Анон-12 с 89,5 нажрал 92,5, причем, судя по внешнему виду, все три кг устроились именно на пузе. Недавно начал бегать. Правда, я потом жру как не в себя, так что...
Анон-12 с 89,5 нажрал 92,5, причем, судя по внешнему виду, все три кг устроились именно на пузе. Недавно начал бегать.
А не страшно с таким весом? Мне врач строго запрещал, пока хотя бы до 70 не скину, коленные суставы убить как нефиг делать, а если это произойдет, очень много физнагрузки под запретом окажется и жить будет очень неприятно в целом.
Анон пишет:Анон-12 с 89,5 нажрал 92,5, причем, судя по внешнему виду, все три кг устроились именно на пузе. Недавно начал бегать.
А не страшно с таким весом? Мне врач строго запрещал, пока хотя бы до 70 не скину, коленные суставы убить как нефиг делать, а если это произойдет, очень много физнагрузки под запретом окажется и жить будет очень неприятно в целом.
Страшно. Но, я не очень много, и не быстро. Меня больше ступня беспокоит. Проблемы со спиной и отражается это на ноге, в том числе и на ступне. Так что, я для себя пока решил бегать не каждый день, а, например, два дня бегаю - два дня хожу (или пока ступня не перестает побаливать). Ну, и растягивать стараюсь.
Именно колени не беспокоят.
Я бегаю в ортезе на голеностоп, возможно, надо такие же купить на колени. Подвижность ограничивают не сильно, а со ступней реально помогает. И я высокий, 175.
Хожу сейчас по 9-11 км каждый день, часть из этого пути пробегаю. Сегодня вот прошел 5 км, пробежал тоже 5. Бегать, конечно, приятнее, но фиг получится. Бегаю со скоростью 7,5-8 км в час всего.