Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#351 2018-12-09 18:30:55
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
3.12-9.12
На этой неделе анон совсем не молодец. Начал неделю с того, что сходил в гости и обожрался. И продолжал есть всю неделю. Как итог: прибавил 1 кг.
Из хорошего: занимался йогой+ две силовый тренировки. Гулял всю неделю, за исключением сегодняшнего дня.
На следующую неделю личный челлендж: перестать объедаться и считать калории.
Анон 14
#352 2018-12-09 19:17:36
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-6 с завтра возвращается в строй, т.к. бронхит практически побежден.
Личный челлендж: добавить полчаса спорта в день на неделю. Нашел гантели, с них и начну.
#353 2018-12-09 20:27:21
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-4 пытается вернуться в строй, но уже второй раз проваливает попытку. Вчера обожрался,сегодня обожрался. Пусть мне будет стыдно.
#354 2018-12-10 08:19:08
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон 16 отчитывается за 4 неделю. Прогресса, увы, нет.
Вес 67.7 при цели 65 
Челендж про 20 минут выполнен
Собственный челендж ходить больше 7000 шагов:
пн 5500
вт 6926
ср 8104
чтв 7393
пт 9216
сб 5713
вс 5077
В среднем получилось 6847, до плана не дотянула.
Не есть после 19.00 - более менее получилось.
Стараюсь ложиться спать вовремя, но не всегда могу себя заставить.
Анонам удачи, ваши отчеты меня очень поддерживают!
Отредактировано (2018-12-10 08:19:32)
#355 2018-12-10 12:53:43
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-29 снова в строю. Надеюсь.
Прошлая неделя почти вся выпала из-за простуды. Вес держался 68.5 как приклеенный, я уже стала грешить на весы. А в пятницу был корпоратив, и вес подскочил на полкило, так что с весами всё ок.
Анон мало двигался и пил чай литрами, зато спал по 8 часов. Возобновляю подсчёт калорий и личный челлендж не есть шоколад (постараюсь продержаться до НГ)
#356 2018-12-10 13:38:53
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-25 калории не считает, физрой не занимается и даже взвешиваться вспоминает только после завтрака
Вес после завтрака 60,3
#357 2018-12-10 14:03:56
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-12 в начале челенджа весил 95 кг. Начал ходить - заболела нога, пришлось бросить. Попытался все же меньше жрать, но, я ж компульсивщик, поэтому ничего не получилось, хорошо хоть не разожрался еще больше. А потом анона бросила девушка и анон на нервах забил на пожрать. Теперь весит 91,8, ну хоть это радует. Еще бы понервничать недельку, мне надо 90.
#358 2018-12-10 15:37:47
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-36 вроде выздоровел наконец, пока болел пошёл на сделку с обжорством и жрал в пределах коридора калорий, но только или почти только вкусняшки. Вроде сработало, по крайней мере лицо немного осунулось 
Но вчера надел юбку, которую купил весной и несколько месяцев не надевал, а она мне туговата( Я не знаю сколько тогда весил, но видимо меньше, чем сейчас. Грустно
#359 2018-12-10 17:40:22
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон-4 ходил в пределах 5к шагов из-за ноги, но влез в коридор калорий. Личный челлендж: ложиться спать не позднее 11.
#360 2018-12-11 00:51:38
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
№32, отчёт за 4-9.12.
Осознал, что провафлился с заполнением дневничка, и что я сдохну всё писать подробно. Поэтому в эфире "Вести недели".
В целом всё так себе. Я болтаюсь в промежутке 55-56 кг, когда ем больше — чуть привешиваю, когда меньше — чуть отвешиваю. Судя по всему, не хватает какого-то толчка. Либо мне — терпения. Но так или иначе, если где-то к 25 числу я не смогу увидеть на весах хотя бы раза 3-4 вес между 54 и 55, придётся садиться на 1200, а хули ещё делать. Это читерство, конечно, и очень не хочется так делать, но заходить в НГ с весом больше 54 очень не хочется.
Коридор калорий относительно удаётся держать, но с привычкой пить банку пива в один день, оставлять чуть-чуть на дне и списывать его на следующий однозначно надо завязывать, это очень расхолаживает и не даёт раскачивать обменку.
БЖУ стабильно дерьмо, белков я набираю мало, как правило, а жиров — если и меньше нормы, соотношение всё равно хуёвое. Углеводы без эксцессов, хотя на этом спасибо. Как исправлять это — в душе не ебу, сейчас у меня категорически нет времени готовить что-то диетическое или ездить искать низкожировую еду.
В будни ходил много, в какой-то день набрал под 18к шагов. Но на выхах сидел дома и всё время убирался, вышел ровно один раз в магазин через дорогу( Суммарно 58560, из них 54к — в будни. Наверно, это не так плохо, если учесть, что я скорее всего сжёг собственно уборкой (добавил в каждый день условно 100) достаточно много, но всё равно печально.
#361 2018-12-11 13:44:52
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за вчера: 1254 калории, недобор до коридора.
Незапланированная вкусняшка: последняя половина последней шоколадки
Утренний вес: 68.5
Личный челлендж "Не есть шоколад": fail
анон-29
#362 2018-12-11 17:01:35
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Анон #20 без понятия, что делать на этой неделе, и вообще у него сезонная спячка.
Поэтому тихо ползет как полз.
Вес с утра 52,8, а еще понял, что не могу талию у себя найти, поэтому путь будет среднее 77.
Есть меньше сладкого, меньше хлеба, больше красного мяса, и на езду в воскресенье.
#363 2018-12-11 20:10:49
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за сегодня: 1361 калории, перебор углей, коридор соблюдён.
Незапланированная вкусняшка: пряник
Утренний вес: 68
Личный челлендж "Не есть шоколад": done
анон-29
Отредактировано (2018-12-11 20:11:03)
#364 2018-12-11 22:43:11
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Не ходил, но уложился в коридор калорий. Личный челлендж провален и вчера и сегодня. Пиздец.
Анон-4
#365 2018-12-12 03:28:07
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
№32, отчёт за 10-11.12.
Вкратце: анон жрёт. Жрёт пока что не как сука, но достаточно много, сегодня превысил лимит калоража почти на сотню, что со мной бывает довольно редко. Я даже знаю почему так — на улице говно, темнеет в четыре часа вечера, меня ждёт сессия, а сил на конструктивную деятельность нет: короче, радости в жизни кроме еды (и алкоголя, но это тоже в тему КБЖУ) не существует. К сожалению, то, что я умный дохуя, от обжорства не спасает.
Запланировал на завтра читмил, закажем суши, роллов и другой вкусной японской хуйни, может, меня попустит. Или нет.
Зато по шагам я пока что набрал даже в запас, за два дня суммарно 23721. Алсо гугл фит вроде раскукожился, и начал считать, хоть и как-то кривовато. Но, наверно, ему лучше знать, так что буду пока считать по нему.
#366 2018-12-13 00:47:55
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за сегодня: 1330 калорий, коридор соблюдён.
Незапланированная вкусняшка: салями 50 гр
Утренний вес: 68.1
Личный челлендж "Не есть шоколад": done
анон-29
#367 2018-12-13 10:46:03
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
О, пздрям с почти достижением цели, анон-29!)
#368 2018-12-13 14:44:51
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Спасибо, анон! 
#369 2018-12-13 15:23:55
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Вчера не ходил, все еще нога. Зато уложился в коридор калорий и даже выполнил личный челлендж ложиться в 11 впервые за неделю,да.
Анон-4. На весах 67-68, воды после кд наконец ушла.
#370 2018-12-14 00:46:23
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за сегодня: 1763 калории, коридор превышен.
Незапланированная вкусняшка: 3 куска пиццы
Утренний вес: 68.3
Личный челлендж "Не есть шоколад": done
Начались кд, хоть замок на холодильник вешай
анон-29
#371 2018-12-14 07:53:03
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Вчера устроил читтинг. Сегодня впервые за две недели увидел ощутимый отвес.
Организм, как ты это делаешь 
#372 2018-12-15 00:18:35
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
№32, отчёт за 12-14.12.
Вчера устроил скромный читмил на 2000 ккал. Для начала заточил пиццу, вечером заказал роллов, сушей и прочей ололояпонщины. На удивление даже не отёк и вообще увидел на весах рекордную цифру, которой не было больше года. Не мог не порадоваться с учётом того, как меня стало фиксить на еде в последнее время. У меня остался один килограмм, я похудею к Новому Году вовремя! И купил кучу диетических сладостей, послезавтра можно на разгрузочный день. 
С шагами средне. 12 было совсем плохо, 13 чуть-чуть недобрал до нормы, сегодня чуть-чуть перевыполнил. План так и не догоняю, сейчас за неделю 47к с копейками. Что-то мне подсказывает, что за выходные я прососу статистику ещё круче.
#373 2018-12-15 00:29:26
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
У меня опять плато, уже 10 дней вес почти стоит (300 г вверх, 300 г вниз), эх.
Личный челленж про сахар пока держу, но до конца недели осталось еще два дня, а "сахарные" дни закончились, не знаю, получится ли два выходных дня ничего сладкого не есть. Попробовала стевию вернуть в диету, два дня все было ок, а сегодня опять сыпь вылезла. :-(
Анон-17
#374 2018-12-15 00:33:27
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Не ходил, нога начинает болеть даже просто в холоде. Перебор коридора калорий где-то на 300. Не король, в общем. Ложиться в 11 тоже импосибру.
Анон-4
#375 2018-12-15 00:57:30
- Анон
Re: Жирострадания новогодние [похудение-флешмоб]
Отчёт за сегодня: 1470 калории, коридор соблюден.
Незапланированная вкусняшка: тосты с маслом
Утренний вес: кд, не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться
Личный челлендж "Не есть шоколад": done
анон-29