Холиварофорум

ОБИТЕЛЬ ЗЛА И ЗАВИСТИ™: ПЕЧЕНЬКИ, ПОПКОРН, ДИСКУССИИ О ЛИТЕРАТУРЕ

НЕ ВСЁ, ЧТО ГОВОРЯТ НА ХОЛИВАРКЕ, – ПРАВДА!

Вы не вошли.

Объявление

Не позорьте холиварку тупыми срачами!

#351 2018-05-22 10:13:22

Анон

Re: Диетосрачей тред

Анончик, спасибо!))))

#352 2018-05-25 12:48:57

Анон

Re: Диетосрачей тред

Пришел обратно анон с рецептами. Сначала похвастаюсь, меня сорвало на 5 или 7 дней в сторону от lchf, поэтому за неполных два месяца - 9,5 кг (думаю к 1 июня будет 10). Это все круто, но у меня все еще 25 кг лишних.
Ну и так, заметки по ходу пьесы. Я очень любил желе с вишней из магазина, там где прямо фрукты. Очень скучал. пока не понял что вишня вписывает в диету наравне с черникой, ежевикой и т.д. Короче домашнее желе из ягод (замороженных), часть ягод заливаю кипятком, давлю, добавляю желатин, заливаю оставщиеся и ставлю в холодильник. А, ну и стевии туда, потому что почему бы и нет.
Десерт https://cilantro.ru/blog/2017/05/31/sli … astitelej/ (добавляю стевию опять же). Достаточно странное на вкус, напоминает растаявшее шоколадное мороженое. Но мне зашло.

Вот думаю, может тоже здесь завести дневничок что ли О_о

#353 2018-05-26 17:34:44

Анон

Re: Диетосрачей тред

анон сидит на кето уже практически четыре недели и сегодня впервый раз согрешил - на работе была дегустация всякой сладкой выпечки и пиздатого бельгийского шоколада. Сожрана парочка кусков наивкуснейшего бисквита и пара долек шоколада. Теперь сижу и кусаю локти.
Стоит устроить себе пару дней разгрузки и жрать только жирные бульоны и ничего больше, чтобы снова в кето попасть, или же продолжать по меню?

#354 2018-05-26 18:00:59

Анон

Re: Диетосрачей тред

Анон пишет:

Стоит устроить себе пару дней разгрузки и жрать только жирные бульоны и ничего больше, чтобы снова в кето попасть, или же продолжать по меню?

Не грызи себя так, да и жирные бульоны не самая вкусная и здоровая штука.
Просто питайся дальше как обычно, если слегка перебирал углеводов, просто два-три дня побудь на более строгом подсчете углеводов, а так не парься, ну выпал из кетоза, снова войдешь.

#355 2018-05-26 19:31:29

Анон

Re: Диетосрачей тред

Анон пишет:

Пришел обратно анон с рецептами. Сначала похвастаюсь, меня сорвало на 5 или 7 дней в сторону от lchf, поэтому за неполных два месяца - 9,5 кг (думаю к 1 июня будет 10). Это все круто, но у меня все еще 25 кг лишних.
Ну и так, заметки по ходу пьесы. Я очень любил желе с вишней из магазина, там где прямо фрукты. Очень скучал. пока не понял что вишня вписывает в диету наравне с черникой, ежевикой и т.д. Короче домашнее желе из ягод (замороженных), часть ягод заливаю кипятком, давлю, добавляю желатин, заливаю оставщиеся и ставлю в холодильник. А, ну и стевии туда, потому что почему бы и нет.
Десерт https://cilantro.ru/blog/2017/05/31/sli … astitelej/ (добавляю стевию опять же). Достаточно странное на вкус, напоминает растаявшее шоколадное мороженое. Но мне зашло.

Вот думаю, может тоже здесь завести дневничок что ли О_о

Анончик, по поводу какао-десерт - используя сырые желтки не боишься сальмонеллеза?

#356 2018-05-27 09:00:37

Анон

Re: Диетосрачей тред

Анон месяц сидел на кето, пытаясь сбросить "последние 3 кг". Сбросил 2 кг, уменьшился в талии почти на 5 см. Но аноны! Это все полная фигня по сравнению с тем, в какой шелк и бархат превратилась обезвоженная и сухая анонова  кожа! Даже локти, покрытые коркой хуй знает сколько лет, стали гладенькими и нежными, как жопка младенца! Вай-вай-вай, а ведь нечего не помогало. Остальное здоровье норм. Буду продолжать кето и дальше.

#357 2018-05-27 10:58:26

Анон

Re: Диетосрачей тред

Изобрела шоколадный крем. Надоело возиться с авокадо, ждать пока оно созреет. Поэтому взяла детское фруктовое-пюре (без сахара и сливок) и полпачки какао, добавила сахзам, ванилин и растопленное кокосовое масло (2 ложки в жидком виде) и просто перемешала ложкой. Вкус шоколадный с фруктовой кислинкой. Этого количества хватает на оооочень большой торт из 3 коржей или 3 рулета. Без кокосового масла тоже вкусно. С кедровыми орешками -  :drooling:

Расчёт: Пюре Фрутоняня яблоко-персик 250 гр (углеводы 13.25*2.5=33 гр, калорийность 54.5*2.5=138кК), какао Золотой ярлык 50 гр (углеводы 18,85/2=9 гр, калорийность 355/2=176 кК) + сахзам+ ванилин. Итого на общее количество 314кК и 42 гр углеводов. Итого на 100 гр крема 105 кК и 14 гр углеводов

И простейший бисквит для рулета: 4 белка взбить в крепкую пену. Смешать 2 ложки муки из отрубей (или клетчатки), пакетик разрыхлителя и 4 желтка. Аккуратно вмешать взбитые белки. Выложить смесь на противень, застеленный пергаментом (ФрекенБок, за другие не отвечаю). Выпекать минут 5 на 180 гр. Как испекли, сразу же вынимаем, опрокидываем на фольгу и аккуратно снимаем пергамент. Тут же сворачиваем рулет (аккуратно, чтб не поломать), и прикрываем фольгой. Можно рулет не сворачивать, а закрыть бисквит фольгой, чтб он не пересох и не крошится. В таком виде пусть остынет. Потом разворачиваем, мажем крем, посыпаем кедровыми орешками. Пусть постоит часа два и можно есть.

Если бисквит таки крошится, то делаем вид, что так и было задумано. Крошим в креманки, сверху крем и орешками посыпаем

Если можно молочное, то вместо отрубей можно смешать желтки с пачкой жииииирного творога (180 гр), добавить соды полчайной ложки и ванилин. Дать постоять, чтб подплавился творог. И потом смешать с белками. И испечь

Отредактировано (2018-05-27 11:00:40)

#358 2018-06-17 12:00:16

Анон

Re: Диетосрачей тред

Аноны, а есть какие-нибудь сборники рецептов на по обычному правильному питанию, чтобы все-все от завтрака до перекусов?

Подвал форума

Под управлением FluxBB
Модифицировал Visman

[ Сгенерировано за 0.014 сек, 6 запросов выполнено - Использовано памяти: 540.69 Кбайт (Пик: 552.31 Кбайт) ]

18+