Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2018-04-01 15:56:09
- Анон
[похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Давно хотел запилить днев о преодолевании тяги себя к пожрать и прокрастинировать, но без пакета некомфортно, потому что результаты мои маленькие, и часто с откатами. Под катами в первопосте цели, краткие отчеты и отсылки к номерами страничек подробностей
Исходник: 168 рост, 32 лвл, 75 кг, если верить новым весам. Если верить старым - то это еще я похудел на 3 кг с начала года. То есть старт с 78.
Да, у меня не до фига лишнего, но я и не из тех дев со стальными яичниками, которые за 3 месяца диетки и зала сбрасывают 10-15 кг и могут постить мотивационные картинки/бежать в коучи/учить других худеть. Это была минутка зависти, сорян.
Мои 3 месяца зала - это совершенно не видный внешне и очень малоубедительный результат на весах.
АПД: выяснились гормональные причины непохудения. Корректирую гормоны. С 5 стр подробнее
А еще я великий прокрастинатор, с кучей идей которые не реализовываю. Даже тему здесь я пинал себя завести весь день.
Пытаюсь прокачать навыки шитья человеческих вещей, начиная с простых.
Всем здрасте.
Отредактировано (2018-06-01 08:28:10)
#51 2018-04-10 09:02:26
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Взвесилась, чую, что я не просто пухлый анон, но и очень даже жирненький. Подскажи, вот у меня после мышц и костей выскакивает вот такое окошко. В теории там жир и вода, но я туплю и не могу сообразить, какое из них что. Не мог бы ты мне подсказать, пожалуйста? Если знаешь, конечно. В гугле сейчас искала, примеры таких же обозначений есть, но ху из них ху не пишут 
#52 2018-04-10 09:09:45
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Хм, я точно не скажу, мне то все в разжеванном виде дают.
Думаю, что второе - это вода, и это хороший показатель.
Возможно тогда, 23.4% - это жир, и он тоже вполне в норме.
#53 2018-04-10 09:19:29
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Там слева пиктограммы, дорогие анончики)
Видите там, волны на 52%? Это, например, вода)
#54 2018-04-10 09:26:32
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Я просто вижу в первом окошке капельки, во второй волны. Ну или комочки жыра на первой, и жирные складки на второй. И не могу понять, какие из своих идей приложить к этой загадке.
Просто не думаю, что при моих объемах у меня 23 процента жира. Потому что мне явно еще сбрасывать и сбрасывать, жопка, пузера и ляшки у меня огого 
Но если оно и так, значит нужно будет сходить в спортзал и попроситься провериться, ну и сравнить с этими результатами. Глючит меня, что мои весы брешут про мой внутренний мир 
#55 2018-04-10 09:34:43
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Анон, как бы смешно это не звучало, но кости у разных людей весят по разному, серьезно) поэтому при твоём весе может быть и не слишком высокий уровень жира, а вес идёт от плотности костной ткани, и мышц.
И погугли модель своих весов, в картинках будут расшифровки пиктограмм, если инструкция далеко)
#56 2018-04-10 09:56:42
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Взвесилась, чую, что я не просто пухлый анон, но и очень даже жирненький. Подскажи, вот у меня после мышц и костей выскакивает вот такое окошко. В теории там жир и вода, но я туплю и не могу сообразить, какое из них что. Не мог бы ты мне подсказать, пожалуйста? Если знаешь, конечно. В гугле сейчас искала, примеры таких же обозначений есть, но ху из них ху не пишут
Аноооооон )) Если бы в тебе было овер 50 процентов жира, поверь, ты бы не тут спрашивал, а лечился бы от ожирения 4й степени 
Первое - жирочек, второе - вода.
#57 2018-04-10 09:57:46
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Судя по этим весам, кости у меня весят 15,5 (да, в этих значках я разобралась!), не уверена, что это много. Мышцы 39,7, что тоже, как я понимаю, не особо.
А весы настолько старые, что инструкции не сохранилось, сейчас пытаюсь в интернете найти, но что-то пока глухо. Нужно смотреть точнее, как именно они называются 
Аноооооон )) Если бы в тебе было овер 50 процентов жира, поверь, ты бы не тут спрашивал, а лечился бы от ожирения 4й степени
Первое - жирочек, второе - вода.
Я очень тупенький анон, простите Просто мои ощущения и показания весов весьма расходятся, поэтому я и недоумеваю.
Отредактировано (2018-04-10 09:59:28)
#58 2018-04-10 10:27:42
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Именно что ощущения) щас простыня
Поэтому анон, не переживай, параметры у тебя отличные, если ты не спортивная модель из Shape. Помни, обезжиривание женского организма до норм мужского (ниже 18-20) может привести к проблеме с циклом и вынашиванием (прости за прямоту).
Отредактировано (2018-04-10 10:28:36)
#59 2018-04-10 11:15:15
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Судя по этим весам, кости у меня весят 15,5 (да, в этих значках я разобралась!)
Хм.. У меня вес костей 2,7
#60 2018-04-10 11:18:49
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Настроение.
И очень хочется обожраться назло всему, особенно себе
#61 2018-04-10 11:19:07
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Анон пишет:Судя по этим весам, кости у меня весят 15,5 (да, в этих значках я разобралась!)
Хм.. У меня вес костей 2,7
О.О но анон, это же две берцовых для не самого крупного человека! Где остальные 202?)
Отредактировано (2018-04-10 11:19:39)
#62 2018-04-10 11:24:24
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Она всю жизнь была тонкозвонкой, с весом около 50, я - с фигурой пловчихи, широкими плечами (чуть шире бедер)
Ты это я, анон )) Но у меня удивительно тонкие запястья и лодыжки, поэтому по стандартному тесту из инета я вечно астеник 
#63 2018-04-10 11:27:06
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
О, изящные запястья, это же здорово!) Моими можно боксеров пугать)
#64 2018-04-10 11:29:21
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
О.О но анон, это же две берцовых для не самого крупного человека! Где остальные 202?)
а вот хз, проф приложение обозначило скелетно-мышечную массу и написало - 21 кг
А костная масса по мифиту 2.7 и это хорошая.
Хрен пойми, что они там имеют в виду.
#65 2018-04-10 11:36:06
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Ну слава богу я уже перепугался, думал, зелёный человечек)
Скелет у тебя со связками 21 кг, нормас для взрослого человека среднего роста.
А костная ткань (мифит похоже ее массой назвал) 2,7.
Поздравляю тебя, стандартный анон))
#66 2018-04-10 11:37:34
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
А костная масса по мифиту 2.7 и это хорошая.
Хрен пойми, что они там имеют в виду.
Там же пояснялка есть, что под костной массой они понимаю количество кальция, фосфора и других минеров, входящих в состав костей. Т.е. не тупо вес скелета.
#67 2018-04-10 11:38:17
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Спасибо кстати за табличку с мышечным потенциалом ))
#68 2018-04-10 11:42:02
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Спасибо кстати за табличку с мышечным потенциалом ))
Да пожалуйста)
Поздравляю тебя, стандартный анон))
Да, если бы еще 11 кг жира сбросить, я бы себя вообще счастливым чувствовал. Вес 64 это было бы очень хорошо.
У меня просто противоречие - жрать еще меньше и сокращать калораж - делать хуже обменке.
Больше - так и так не худеется.
Качели эти надоели.
#69 2018-04-10 12:10:06
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Как насчет кето-диеты?
А тебе можно спортпит, анон? Хоть L-carnitin или какой-нибудь мягкий растительный жиротоп.
#70 2018-04-10 15:56:35
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
А тебе можно спортпит, анон? Хоть L-carnitin или какой-нибудь мягкий растительный жиротоп.
Тренер говорит, что мне бесполезно. Хотя у меня стоит упаковка. Пил один раз, было как-то не очень после него (хотя может и совпадение)
Зато я победил прокрастинацию месяца - задекорировал 3 коробки, которые собирался давно, а 2 выбросил, так и не соберусь. Не совсем доволен тем, что получилось, но лучше сделать на четверку, чем ходить, запинаться об них и откладывать с нового года.
Наконец-то пригодилась фигня, купленная благодаря дурному влиянию треда канцелярки.
Отредактировано (2018-04-10 15:57:36)
#71 2018-04-10 16:52:04
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Молодчина! 
#72 2018-04-11 07:54:14
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Вес 73.7.
Ну...ок.
И что характерно, по мифиту уменьшилось количество висцерального жира - было 7, стало 6.
Уф. Знаете, это реально мотивирует. Приложение даже показало мне мой максимум пока баллов за тело - 68 из 100. Начинал я с 63.
Завтрак - 2 яйца жареные без масла с пастромой. Но съем чуть позже, так как сегодня тренировка в 11,и обычно перед ней я завтракаю в районе 9 утра.
Отредактировано (2018-04-11 07:58:11)
#73 2018-04-11 08:07:21
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Ты молодец, анон! То есть да, видишь, все таки это мышцы дают вес, а жир потихоньку сгорает. Это же отлично! Так держать! 
Висцеральный жир организм вообще тяжело отдает, так что ты очень хорошо постарался 
#74 2018-04-11 08:34:43
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Спасибо, анон. Мне только интересно, смогу ли я добрать до цифры 72 на этой неделе. Пусть и с 0.9
Ну и вот еще полезная табличкам по фазам цикла(автор указан)
#75 2018-04-11 08:37:07
- Анон
Re: [похудение][лвл ап-творчество]ОбесжЫривание прокрастинации
Какая милая картинка