Левел ап?

Анон · 2016-04-29 12:11:22

Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?

Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.

АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.

▼Интересные и полезные советы и ссылки на сторонние ресурсы⬍

Анон · 2017-09-09 13:59:08

Анон #2284, спасибо за подробную инструкцию, я её законспектировала, до того полезной нашла.

Анон · 2017-09-10 11:56:34

Только зашла в тему (прошлые 93 страницы, увы, не читала).
Я сейчас юзаю Complice, идея в онлайн коворкинге по системе помидорок: все пишут над чем работают, 25 минут работы, в перерыве обсуждения кто что сделал. Очень помогает то, что остановить таймер комнаты нельзя. Но в компании незнакомых людей вовлеченности в чужие квесты немного. Т.е. эффективноть повысилась, но можно лучше.

Поняла, что мне нужен партнер по самоорганизации (я не знаю, как это правильно назвать). Человек, с которы мы будем обмениваться целями, планами и списками дел, подбадривать друг друга в рантайме, хвалить и ругать (не просто обмениваться списком сделанного за день).
Тут вопрос именно в том, чтоб болеть за другого человека, радоваться успехам и иногда даже помогать (например, гонять по теории). Мне вот адово нужно кому-то показывать сделанный функционал игр (иногда это просто правильно скейлящаяся плашка, такое бывает) и радоваться вместе.
Вдруг у кого-то такие же потребности, я junior UnityDev в поисках работы, в остальное время учу английский, налаживаю график питания и физической актиности, расчищаю бардак в голове.

Анон · 2017-09-10 13:52:29

Анон пишет:

Поняла, что мне нужен партнер по самоорганизации (я не знаю, как это правильно назвать). Человек, с которы мы будем обмениваться целями, планами и списками дел, подбадривать друг друга в рантайме, хвалить и ругать (не просто обмениваться списком сделанного за день).

Анон, а в каком формате ты хочешь обмениваться всем этим? Нравится идея и составила бы тебе компанию, если тебя не смутит, что в разработке и айти не понимаю вообще ничего.

Анон · 2017-09-10 14:51:15

Анон пробовал режим помидорный по 25-30 минут с кратким перерывом. Как ни странно, оказался намного более эфективным режим 45+15. Наверное, у всех по-разному... У меня так: только втянусь - уже перерыв надо делать, только чайник вскипел - все, лететь работать.
Про книги - читаю много, но сейчас более интересной кажется идея кратких выжимок-конспектов или лайфхаков из книг. Так как в них бывает много водицы, а время на это все тратится. Не все книжки одинаково полезны и не во всем. И потом - они тоже для меня могут быть способом прокрастинации и эскапизма. Офигеть эффективно неделя прошла - пройдено еще несколько глав книжки, как изменить жизнь. Ну, естественно, я еще работаю и т.д., но времени свободного не так много. Но понимаешь все это в полной мере, только когда уже вбухал много сил не туда.

Анон · 2017-09-11 21:23:02

Читаю "100 способов изменить жизнь". Читаю и конспектирую. Очень сжато, без лишней воды, часто вообще по пунктам и написано для наших, российских реалий. Автор часто ссылается на Барбару Шер и многих других, которых я ещё не читала, так что могу предположить, что книга являет собой компиляцию чужих работ. Книга небольшая, на вечер-два, но полезного много. Про некоторые вещи думала "Надо же, я именно так и делаю / собираюсь сделать!", про другие - "Надо же, и как я до этого не додумалась?"
Идеи, которые обязательно буду применять:
- ставить перед собой не цели, а желания и без конкретных сроков. Сроки могут сорваться, а цели поменяться, поэтому важно стремиться не к материальным целям, а к счастливой себе.
- упорно трудиться. Хотя бы один час в день посвящать работе над своей мечтой
- восстановить баланс энергии. Брать извне хорошее, не брать плохое, делиться знаниями, прощать обиды.
- поверить в себя.
- делать всё по первому порыву, а не ждать "подходящего случая".
И главное, как сдвинуться с мёртвой точки. Для этого нужно устроить себе перезагрузку, т.е. начать делать и сделать что-то непривычное для себя или даже вызывающее. Для кого-то это прыжок с парашютом, а кому-то хватит ежедневной прогулки, главное, чтобы это было необычно для вас, для вашего налаженного быта, чтобы мозг удивился и взбодрился, либо наоборот вошёл в ритм.
Ещё мне очень нравится, что автор не призывает на каждой странице - давай делай, быстро-быстро, иди к нереальным целям вот-прям-щас, хватайся за все соломинки, меняй всё, бросай работу. Она пишет на своём опыте, с пониманием, что следовать таким советам не только нереально трудно, но и опасно, а двигаться надо в том темпе, который для тебя подходит и к тем мечтам, которые сделают счастливым именно тебя.

Прошу прощенья, если про эту книгу уже писали, но я с мороза и не успела дочитать весь тред.

Анон · 2017-09-12 00:49:22

Этой книжки тут не было
Я вроде бы все помню что тут были

Анон · 2017-09-12 12:47:41

Анон пишет:

- ставить перед собой не цели, а желания и без конкретных сроков. Сроки могут сорваться, а цели поменяться, поэтому важно стремиться не к материальным целям, а к счастливой себе.

С этим я б поспорил. Я вот хожу, например, домик с камином и оленьей шкуре в Норвегии на берегу океана. Сильно ли я приближусь к этой цели, если буду сидеть и _желать_? А не поставить себе хотя бы лайт-цель: накопить денег, спланировать отпуск, арендовать домик на AirBnB, купить билеты, выучить 10 фраз по-норвежски и уехать туда на неделю.

Анон · 2017-09-12 12:50:18

Анон пишет:

Сроки могут сорваться, а цели поменяться

И это не повод их не ставить. Просто надо стараться ставить реалистичные и собственные цели (смарт и все это, уже обсуждали) на достаточно гибкие сроки.

Анон · 2017-09-12 12:58:14

Там, я так поняла, разные пункты. Есть минимум час в день работать над мечтой. А есть отдельно просто мечтать. Мб второе в первое в какой-то момент трансфорсируется.
Другой анон

Анон · 2017-09-12 13:20:57

Анон пишет:

Просто надо стараться ставить реалистичные и собственные цели (смарт и все это, уже обсуждали) на достаточно гибкие сроки.

Про гибкие сроки: вспомнилось про "Ошибку планирования" из "ГП и методы рационального мышления".
Про теорию ошибки планирования есть в Вики, если очень кратко:
- планируя начать новую жизнь с понедельника или любое другое масштабное и абсолютно новое дело, люди в 95% случаях ставят себе нереальные и неподъемные сроки и планки.
- т.е. сильно идеализирут себя-Будущего, который ВДРУГ начнет вставать каждый день в 6 утра, учить 3 языка разом и через месяц станет фитнес-няшкой.
- а надо заранее понимать, что в любом новом деле надо закладывать большой кусок времени (до 70% времени на первые 2-3 месяца) на обкатку, приладку, подстройку, ошибки, неверные выводы, срывы и т.д.
- и понимать, что результаты не попрут в одночасье.

Анон · 2017-09-12 13:36:14

Да еще и чужие, потому что все эти "будь успешным, ходи в спортзал, учи три языка, делай то, делай се" - это часто извне, а не от себя. Чтобы кому-то что-то доказать, какой ты крутой и правильный.

Тебе, может, вообще не надо три языка, а надо один английский подтянуть. И в спортзал не надо, надо гулять почаще и зарядку делать для хорошего самочувствия. И две работы не надо, одной достаточно. И в топ-менеджеры тебе не надо, и так норм.

Анон · 2017-09-12 19:33:36

Не знаю, приносили ли уже этого чувака: http://alifeofproductivity.com/100-time … roductive/
Многие советы повторяются из статьи в статью, но в принципе интересно было блог полистать.

Анон · 2017-09-12 20:21:05

Анон пишет:

С этим я б поспорил. Я вот хожу, например, домик с камином и оленьей шкуре в Норвегии на берегу океана. Сильно ли я приближусь к этой цели, если буду сидеть и _желать_? А не поставить себе хотя бы лайт-цель: накопить денег, спланировать отпуск, арендовать домик на AirBnB, купить билеты, выучить 10 фраз по-норвежски и уехать туда на неделю.

Я криво объясняю, поэтому суть потерялась. Суть не в том, чтобы сидеть и мечтать, а в том, чтобы вместо того, чтобы составлять бесконечные списки того, что нужно успеть до, понять, в чём твоя мечта, и упорно работать, чтобы приблизиться к мечте. Наши цели не всегда правильно отражают наши реальные потребности. Попробую на конкретных примерах.
Моя цель - похудеть за 30 дней на 17 килограмм 429 грамм. Я ставлю себе эту цель, но худею в первые 15 дней только на 2 кг, а остальные 15 валяюсь с гриппом. Сроки сорваны, я в печали и теряю веру в себя. На самом же деле, я должна спросить себя, а какова на самом деле моя мечта. Мечта - лучше себя чувствовать и нравится себе в платье с обложки журнала. Каждый день я трачу час на достижение мечты - делаю зарядку, готовлю полезную еду и т.п. В итоге через три месяца я худею на 12 кг 147 г, влезаю в платье и прекрасно себя чувствую и физически и морально.
Или твой домик. Возможно, в процессе достижения цели ты поймёшь, что хочешь не в Норвегию, а в Швецию, потому что там океан красивей, на полу должна быть не оленья, а медвежья шкура, а камин, оказывается совсем не то, что в мечтах. Для цели это будет провал, потому что нет ни Норвегии, ни оленя, ни камина. Для мечты это, наоборот, победа, потому что есть домик на берегу океана, в котором ты счастлив.
И никто не говорит, что нужно сидеть и ждать, просто вместо конкретных списков нужно ставить более широкие цели.

http://flib.nwalkr.tk/b/469862/read - сама книга.
http://flib.nwalkr.tk/b/469862/read#pag … gl23.xhtml - здесь именно про списки целей. Я коряво выражаюсь, у автора всё намного понятней.

Анон · 2017-09-13 10:07:58

я не хочу спорить с последним аноном, но у меня обратный опыт. Пока я мыслила категориями мечты - топталась на месте. А когда стала более-менее ставить четкие цели и время - поез поехал.

Если брать этот же домик на берегу холодного моря - мечтаю я, потом начинаю смотреть цены - ой, Швеция дорого, но я же мечтаю о домике, мне и Норвегия норм - смотрю на Норвегию, но мечтать удобнее, чем что-то делать, тем более, что для осуществления мечты "домик на берегу моря" нужно приложить много усилий. В итоге ничего не делается.

Но это мой взгляд.
Как то лучше работает смесь мечты с делами. Когда мечта дает топливо на дела. Как та стодневка. Если же делать, как советует автор книги - 1 час в день для работы в направлении мечты, то ИМХО - это ниочем. Мало. Потому что для некоторой мечты не нужно час в день что-то делать, нужно что-то глобально в жизни менять. Например, если мечта домик на берегу моря а ты работает библиотекаршей, то что тебе этот час даст? Надо глобально пересматривать все сферы, которые затрагиваются мечтой - в данном случае финансовая сфера.

Анон · 2017-09-13 11:01:33

Анон пишет:

А когда стала более-менее ставить четкие цели и время - поез поехал.

Вот и у меня все на целях. Но там и сказано, что если вы из таких, лучше дальше не читайте. Я как раз из таких.

Я не понимаю про мечты вообще. У меня, может, мечта вообще в другое время и в другом месте родиться. Или там получить столько денег, чтобы никогда больше не работать ради бабла. Или суперспособности. Вот это мечта.
А домики, квартирки, путешествия - это все цели, а не мечты. О домике вообще не получается мечтать, потому что знаю я, сколько стоит эти домики содержать, если они твои, а не на месяц арендованные в сезон. За красивой картинкой всегда есть изнанка. И вот я когда ставлю цели, учитываю ее тоже.

Анон · 2017-09-13 17:54:15

Анон пишет:

Анон, а в каком формате ты хочешь обмениваться всем этим? Нравится идея и составила бы тебе компанию, если тебя не смутит, что в разработке и айти не понимаю вообще ничего.

Через мессенджер\скайп. Можно как с Complice: писать список дел на день, ставить общий таймер и работать, а в перерывах при желании отписываться: сделано вот это\все задолбало\не хочу делть вот это\ сделал вот это и выяснилось что на мои глобальные планы это полияло вот так. Можно просто отписываться по ходу дела пару раз в день.
Мне, в основном, важно иногда хвастаться сделанным и чтоб кто-то, когда я собираюсь забить на все болт и уткнуться в сериальчик, говорил мне: хей, ты можешь больше, давай ты же хочешь работу\смотреть кино в оригинале и т.д. Изредка, потрепаться со мной, чтоб я приступила к чему-то, чего избегаю.

Анон · 2017-09-13 19:42:14

Я бы так в ватсапе с кем-нибудь обменивалась и отчитывалась. Набирать мне лениво.

Анон · 2017-09-19 00:36:54

Читаю Джедайские техники и у меня вопрос к тем, кто их читал - это рабочие советы?

Мне понравилось начало, что автор не скрывал, что скомпоновал большую часть из других книг, что много ссылок. Но читаю сейчас сами техники и задаюсь вопросом насколько это реалистично? По сути автор советует выписать незакоченные дела и что волнует и забирает мыслетопливо.

Но... разве это реально?

▼Скрытый текст⬍

Какие вещи можете посоветовать, чтобы повысить продуктивность и удовлетворенность от сделанного за день? Ато время вроде есть, а в итоге к вечеру нету сил, но жалко терять вечер, в итоге сижу в компе и иду в кровать поздно. В итоге постоянная неудовлетворенность. Не экономлю силы на работе, а дома не восстанавливаю их :wall:

ПС. Помодоро как технику знаю, хочется именно комплексного подхода, можно даже психологического, а не просто набор техник.

Анон · 2017-09-19 13:11:31

Анон пишет:

Какие вещи можете посоветовать, чтобы повысить продуктивность и удовлетворенность от сделанного за день?

Анон, попробуй почитать "Муза и чудовище" Яны Франк, там как раз комплексный подход, который мне очень понравился. Она там охватывает и рутинные вещи всякие, и мелочи, которые надо не забыть, и проекты, и жизненные мечты. Все поэтапно. Я сейчас как раз внедряю, с поправкой, что я сама далеко не такой трудоголик, как автор.
Лично мне "Джедайские техники" не пошли из-за сумбурности. У меня от них сложилось впечатление какой-то кучи неупорядоченных советов.

Анон · 2017-09-19 20:18:40

Анон пишет:

Но... разве это реально?

Кому как. Лично мне помогает. Куча дел, которые нужно сделать, хочется сделать, хочется сделать когда-нибудь потом и т.д. постоянно крутятся в голове и забирают силы. Ты и их не делаешь, и ничего другое не делаешь, потому что в мыслях, что нельзя хвататься за новое, ведь ещё столько надо сначала закончить. Получается как в школьные годы, когда хочется смотреть кино, но у тебя ещё домашка не сделана, а тебе и домашку делать лени, но и от кина уже нет удовольствия, потому что домашка же. Я периодически потаюсь разгребать такие висяки, на весь список меня не хватает, но становится ощутимо легче.

Анон · 2017-09-19 21:09:18

Анон, а приведи примеры таких висяков плиз.
Вот у меня есть висяк поменять покрывало, сейчас у меня бежевое а мне нравится зелёное из икем. Я могу этот висяк закрыть, благо ничего сверх сложного. Но это неразумно с точки зрения долгосрочности - сейчас у меня есть покрывало и оно не истрепалось. То есть новое мне не нужно по сути дела, а деньги надо бы на полезное сейчас.

И таких висяков много. Как те же сериалы. Закрыть этот висяк можно, но это трата времени.

Анон · 2017-09-19 21:22:30

Анон пишет:

Я когда-то пыталась сделать список незакоченных дел и там очень много дел, которые "забирают энергию" и крутятся в голове, но эти дела вроде "посмотреть все сезоны Звездного Пути" . И таких дел очень много. Конечно, есть и серьезные дела, которые вертятся в памяти - но это глобальные дела, которые тоже просто так не сделать - вроде похудения или кругосветного путешествия

Мне кажется, сюда скорее дела типа отнести пуховик в чистку, закрыть кредитку, которой не пользуешься, купить запас батареек и колготок, а не нарисовать 150 картин и похудеть на 50 кг.

Анон · 2017-09-19 22:50:29

У всех по-разному. Кого-то тормозит всякая мелочь, а для кого-то сложно что-то начать, пока он не выполнил какую-то большую задачу. Попробую на конкретных примерах.

Про похудеть на 50 кг. Пока я не похудею, я не могу начать шить себе новое платье, которое мне очень хочется, потому что когда я всё-таки похудею, оно будет мне велико. Но т.к. похудение - моя цель, пусть даже в далёкой перспективе, то меня гложет мысль, что начинать шить платье - пустая затея.

Теперь немного поякаю. Я не могу начать вязать свитер, потому что уже накупила несколько килограмм ниток на разную мелкую фигню, и внутренний голос говорит, что сначала нужно доделать все эти мелкие фигни, иначе получается, что я могу только покупать материалы, а делать не могу. Я не могу начать писать очередную нетленку, пока не закончила 100500 предыдущих, и внутренний голос опять говорит, что я не могу ничего довести до конца. Ну и просто есть много проектов, который нужно сесть и сделать, но то лень, то неохота, то некогда, но мысли крутятся вокруг них, потому что мне действительно хочется сделать эти вещи, и я много думаю об этом. Примеры:
- сделать мастер-класс по игрушке
- научиться рисовать
- сделать кастомную куклу
- написать 10 книг книгу
- прочитать подборку книг по саморазвитию
- написать письмо одному человеку
- заказать новую карту и т. д.

Анон · 2017-09-22 12:52:44

Нашел интересное видео про Commitment contract, с научным обоснованием, почему это работает. К сожалению я слишком ленивый и слабовольный, чтобы самому себя заставить/мотивироваться что-то делать. С другой стороны я нищеброд у меня нет такого человека, который бы был настолько вовлечен в мою жизнь, чтобы помочь с этим, и которому я бы настолько доверял. =(

Само видео

▼Скрытый текст⬍

Анон · 2017-09-22 13:00:17

Анон пишет:

Нашел интересное видео про Commitment contract, с научным обоснованием, почему это работает. К сожалению я слишком ленивый и слабовольный, чтобы самому себя заставить/мотивироваться что-то делать. С другой стороны я нищеброд у меня нет такого человека, который бы был настолько вовлечен в мою жизнь, чтобы помочь с этим, и которому я бы настолько доверял. =(
Само видео
▼Скрытый текст⬍
https://www.youtube.com/watch?v=hEd4UW5f7s4

Ты умница, спасибо. Побольше бы таких материалов- люблю научные обоснуи.
Хорошо бы еще выборку, статистику по всяким методикам, а то вон выше обсуждали, что "Утренние страницы" для многих триггерят нежелательное, а не помогают, да и вообще не особо полезны. Правда, в абсолютно универсальные методы для всех я никогда не поверю.
К слову, стодневка пройдена почти на треть, и

▼Скрытый текст⬍

Холиварофорум

Объявление

#1 2016-04-29 12:11:22

Левел ап?

#2301 2017-09-09 13:59:08

Re: Левел ап?

#2302 2017-09-10 11:56:34

Re: Левел ап?

#2303 2017-09-10 13:52:29

Re: Левел ап?

#2304 2017-09-10 14:51:15

Re: Левел ап?

#2305 2017-09-11 21:23:02

Re: Левел ап?

#2306 2017-09-12 00:49:22

Re: Левел ап?

#2307 2017-09-12 12:47:41

Re: Левел ап?

#2308 2017-09-12 12:50:18

Re: Левел ап?

#2309 2017-09-12 12:58:14

Re: Левел ап?

#2310 2017-09-12 13:20:57

Re: Левел ап?

#2311 2017-09-12 13:36:14

Re: Левел ап?

#2312 2017-09-12 19:33:36

Re: Левел ап?

#2313 2017-09-12 20:21:05

Re: Левел ап?

#2314 2017-09-13 10:07:58

Re: Левел ап?

#2315 2017-09-13 11:01:33

Re: Левел ап?

#2316 2017-09-13 17:54:15

Re: Левел ап?

#2317 2017-09-13 19:42:14

Re: Левел ап?

#2318 2017-09-19 00:36:54

Re: Левел ап?

#2319 2017-09-19 13:11:31

Re: Левел ап?

#2320 2017-09-19 20:18:40

Re: Левел ап?

#2321 2017-09-19 21:09:18

Re: Левел ап?

#2322 2017-09-19 21:22:30

Re: Левел ап?

#2323 2017-09-19 22:50:29

Re: Левел ап?

#2324 2017-09-22 12:52:44

Re: Левел ап?

#2325 2017-09-22 13:00:17

Re: Левел ап?

Подвал форума