Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2016-04-29 12:11:22
- Анон
Левел ап?
Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?
Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.
АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.
#5126 2018-08-19 16:16:54
- Анон
Re: Левел ап?
Имеет смысл для жаворонков, наверное, потому что ранний подъём сам по себе не гарантирует продуктивности;
Я научилась вставать как жаворонок, но всё равно туплю как сова. Что в шесть вставай, что в восемь, до десяти утра мозга нет.
Отредактировано (2018-08-19 16:17:23)
#5127 2018-08-19 22:51:48
- Анон
Re: Левел ап?
Мне кажется, вставать в 5 добровольно имеет смысл тем, кто с детьми - переделать какие-то свои личные дела, пока все спят. Потому что когда просыпаются дети, начинаются бесконечные отвлекания. Ну а вечером партнер внимания хочет, да и просто уже устанешь за день так, что ничего не хочется. А так - встала в пять, не спеша выпила чашечку вкусного чая, посмотрела какие-нибудь лекции, написала несколько страниц в книжку, почитала что-то, йогой позанималась и т.д. и т.п..
Зачем бездетному человеку этим заниматься, да еще насилуя себя в процессе, не очень понимаю. Зачем вы это делаете, аноны? Успеть что-то конкретное до работы?)
Отредактировано (2018-08-19 22:52:14)
#5128 2018-08-20 17:59:49
- Анон
Re: Левел ап?
позанималась и т.д. и т.п..
Зачем бездетному человеку этим заниматься, да еще насилуя себя в процессе, не очень понимаю. Зачем вы это делаете, аноны? Успеть что-то конкретное до работы?)
я другой анон поэтому отвечу за себя. Да потому , что после работы тупо нет сил. Устаю настолько , что приходя после работы ем и ложусь спать. Даже сериалы не смотрю. Мозг не воспринимает и отключается. Это если я работаю по пятидневке. Мне в 7 ч 20 минут надо быть уже на работе. Я встаю где то 5 ч 45 минут это обычный мой подьем. Если вставать на час или два раньше то я перед работой успеваю кучу всего сделать. Вплоть до того что что почитать , посмотреть сериал или заняться хобби. Так что вполне это практиковалось..Но встаю с трудом всегда . Сейчас я работаю посменно и посуточно и необходимости так рано вставать каждый день нет. Времени больше на дом остается и на жизнь помимо работы.
Отредактировано (2018-08-20 18:08:13)
#5129 2018-08-20 18:28:14
- Анон
Re: Левел ап?
Хорошая инструкция по вырабатыванию привычек: https://vk.com/hozyajkazhizni?w=wall-132293271_1599
Пункт про репетиции мне особенно понравился, нигде больше его не встречал. Надо будет попробовать.
#5130 2018-08-20 22:18:34
- Анон
Re: Левел ап?
я другой анон поэтому отвечу за себя. Да потому , что после работы тупо нет сил.
Тады сочувствую, я в такое состояние только после появление ребенка въехала, а у одной вообще дохрена времени было. Но я и вставала за 10-15 минут до выхода, правда, и читала в метро и пока пешком топала. Если 3-3.5 часа в день на дорогу до работы уходит, чего б его не задействовать по максимуму.
#5131 2018-08-21 00:52:31
- Анон
Re: Левел ап?
5 ч 45 минут это обычный мой подьем. Если вставать на час или два раньше
Это в 3.45? 
/представил и охренел/
#5132 2018-08-21 14:10:47
- Анон
Re: Левел ап?
Хорошая инструкция по вырабатыванию привычек: https://vk.com/hozyajkazhizni?w=wall-132293271_1599
Пункт про репетиции мне особенно понравился
Хорошая статья. Но я сделал еще более сухую выжимку:
1) привычка это автопилот. Ломайте старые "тропинки" стимул-реакция, и протаптывайте новые.
2) создавайте стимул-реакции, привязывая новую привычку к уже имеющемуся регулярному действию:
почистил зубы ==> прополоскал рот средством для десн.
включил комп ==> перед тем как нырнуть в соцсети, написать хоть одну строку диплома/книги/иной работы.
#5133 2018-09-06 10:48:39
- Анон
Re: Левел ап?
Мне кажется, нужна какая-то встряска, чтобы изменить ментальность. Например, перестать пользоваться смартфоном вообще, кроме важных звонков. Или жестко экономить. Или ограничить компьютер. Или гулять по 2 часа в день по незнакомым местам. Или упахиваться на беговой дорожке, пока не будет сил. Или что-то еще. Но что-то такое, чтобы встряхнуть себя. Выйти за рамки привычного хотя бы в том, над чем ты имеешь контроль.
#5134 2018-09-06 14:39:59
- Анон
Re: Левел ап?
Мне кажется, нужна какая-то встряска, чтобы изменить ментальность. Например, перестать пользоваться смартфоном вообще, кроме важных звонков. Или жестко экономить. Или ограничить компьютер. Или гулять по 2 часа в день по незнакомым местам. Или упахиваться на беговой дорожке, пока не будет сил. Или что-то еще. Но что-то такое, чтобы встряхнуть себя. Выйти за рамки привычного хотя бы в том, над чем ты имеешь контроль.
а потом в стрессе все это похерится, потому что в стрессе человек обращается к привычным паттернам поведения. да и само по себе описанное тобой представляет собой сплошной стресс, так что маловато шансов на то, что это долго продержится. а потом решиться на такие эксперименты заново будет еще сложнее, т.к. организм не дурак и помнит, что его в прошлый раз заебали.
#5135 2018-09-06 14:51:13
- Анон
Re: Левел ап?
Пошаговое внедрение привычек куда эффективнее., чем с налёту и пятилетку за три недели. В левел апе лучше ориентироваться на марафонцев, а не на спринтеров (ваш Кэп).
Единственное, когда такие жёсткие встряски осмысленны - это на короткое время, которое сам себе задаёшь заранее. Тогда да, они подходят для того, чтобы расшатать привычный паттерн действий и под эту расшатанность прогнуть его в нужную сторону.
#5136 2018-09-06 16:34:44
- Анон
Re: Левел ап?
Я наблюдаю, что анонья стодневка начала перетекать в дайри.
#5137 2018-09-06 16:48:42
- Анон
Re: Левел ап?
Я наблюдаю, что анонья стодневка начала перетекать в дайри.
Тоже обратил на это внимание.а разве это плохо ?
Отредактировано (2018-09-06 16:50:14)
#5138 2018-09-06 16:55:07
- Анон
Re: Левел ап?
Вангую, запасаются табличками, ручками, шагомерами и проч. лабудой. А потом сливаются на 20 день.
#5139 2018-09-06 16:58:41
- Анон
Re: Левел ап?
Я наблюдаю, что анонья стодневка начала перетекать в дайри.
Ничего удивительного, анон, который ее сюда внес - сам дайриюзер и делился методом не только с анонами, но со своими друзьями.
#5140 2018-09-06 16:59:25
- Анон
Re: Левел ап?
Вангую, запасаются табличками, ручками, шагомерами и проч. лабудой. А потом сливаются на 20 день.
Как и аноны, чо. И вообще это участь 90% попыток левел-апа.
#5141 2018-09-06 17:58:35
- Анон
Re: Левел ап?
Просто я вижу, что в дайри стодневка перекочевала в искаженном "испорченным телефоном" виде. Идеальный день стали описывать как "хорошо бы по щучьему веленью..."
Но не будешь же ходить ко всем, зудеть и поправлять.
Вангую вирусное распространение "нового модного флэшмоба". Интересно, сколько дойдут до конца, а не "А потом сливаются на 20 день."
#5142 2018-09-06 19:03:41
- Анон
Re: Левел ап?
Ну вносите ссылки что ли.
А то секретничаете как две институтки)
#5143 2018-09-06 19:03:41
- Анон
Re: Левел ап?
Я наблюдаю, что анонья стодневка начала перетекать в дайри.
Где именно?
#5144 2018-09-06 19:05:56
- Анон
Re: Левел ап?
А меня чета Тони Роббинс впечатлил
#5145 2018-09-06 19:14:33
- Анон
Re: Левел ап?
Ну вносите ссылки что ли.
А то секретничаете как две институтки)
три. До меня было двое, и я внес про сливание.
Анон, ты прав про щук и дргмрзд.
Есть совпадения. Кто-то работу нашел в стодневку (и потерял), кто-то приключений на жопу, а кто-то просто с попкорном сидел (и фейспалмил).
#5146 2018-09-06 19:33:31
- Анон
Re: Левел ап?
Животворящий пинок для левел апа
А теперь о левел апе!)) Я много лет сидела на одном месте и на одной должности, не сильно была рада, но "стабильность". Спасибо начальству, теперь я готова сменить работу, поднакопила денег для НЗ и запустила канал на дзене, куда бешено строчу статьи (и ловлю кайф пока, потому что получаются) и скоро надеюсь получать доп. доход.
С каждым днем я чувствую, как все легче становится, как все проще получается писать и уже нет паники перед увольнением.
Расписала примерное тех. задание на еще один проектик, потенциально доп.доход в нынешнюю зарплату через год.
За выходной на прошлой неделе разобралась и сделала простенькое приложеньице, и оно уже в гугл плей!) Всего за 6,5 часов!)
Учитывая, что я всегда внушала себе, что не способна самостоятельно зарабатывать, разбираться в программировании и если меня уволят, то я умру в канаве...
О, это хороший левел ап!
Спасибо треду, он мне помог, хотя я его еще не дочитала. И спасибо анонам, кто писал сюда и поддерживал других.
#5147 2018-09-06 22:35:46
- Анон
Re: Левел ап?
А покажите дайревые ссылки? Я видела только закрытые сообщества. Сама в основном в блокноте делаю уже вторую стодневку, но интересно посмотреть, как у остальных прогресс, что работает, что нет. Здесь на холиварке в треде стодневки многие в начале описывали не шаги к идеальному дню, а ругали себя за не сделанное, оценивали по разным шкалам прогресс и т.д. - многие слились в итоге, мне неудивительно.
Про "по щучьему велению" - здесь в левелапном треде когда активно обсуждали многие ж упоминали всякое такое а ля "иду на свидание" или "жарюсь на солнышке", и народ писал, что нереалистичное тоже можно. Это как раз не проблема, мне кажется, хоть и не мое. Проблема - превращать в достигаторство, ставить себе десять разных целей и трагично биться головой об стенку, если одну из них пропускаешь. Вот так легко слиться.
Расписала примерное тех. задание на еще один проектик, потенциально доп.доход в нынешнюю зарплату через год.
За выходной на прошлой неделе разобралась и сделала простенькое приложеньице, и оно уже в гугл плей!) Всего за 6,5 часов!)
Учитывая, что я всегда внушала себе, что не способна самостоятельно зарабатывать, разбираться в программировании и если меня уволят, то я умру в канаве...
О, это хороший левел ап!
Очень круто, ты молодец, анонче!)))
#5148 2018-09-06 22:38:32
- Анон
Re: Левел ап?
Еще хочу сказать, что если кто-то 20 дней более-менее активно двигался в направлении цели, а потом устал и слился, то все равно молодец, и надо сравнивать не с 100, а с 0, который был до того. :-) Можно проанализировать, передвинуть вехи и пробовать снова - как минимум, нарабатывается опыт позитивного изменения своей жизни, даже если в совсем мелочах, это тоже очень важно, без такого опыта сложно что-то глобальное до конца доводить, мне кажется. Особенно, если до этого по жизни было много неудач.
#5149 2018-09-06 22:40:11
- Анон
Re: Левел ап?
А мне вообще идея стодневок не кажется хорошей. "Идеальный день" звучит как-то невротично. И четкая временная отметка тоже. Я тоже левел-апаюсь потихоньку, но когда приползу, тогда и приползу. Еще не хватало, чтобы меня огорчало то, что я не укладываюсь в сроки. А укладываться невозможно, потому что все эти расчеты - чистая теория, практика потом преподносит кучу сюрпризов.
#5150 2018-09-06 22:41:13
- Анон
Re: Левел ап?
Еще хочу сказать, что если кто-то 20 дней более-менее активно двигался в направлении цели, а потом устал и слился, то все равно молодец, и надо сравнивать не с 100, а с 0, который был до того. :-) Можно проанализировать, передвинуть вехи и пробовать снова - как минимум, нарабатывается опыт позитивного изменения своей жизни, даже если в совсем мелочах, это тоже очень важно, без такого опыта сложно что-то глобальное до конца доводить, мне кажется. Особенно, если до этого по жизни было много неудач.
Самовар чая тебе, анончик, с плюшками! 