Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2016-04-29 12:11:22
- Анон
Левел ап?
Аноны, анон вроде как решился начать жить если не заново, то по новым правилам точно. Хуй его знает, как оно будет.
Есть советы бывалых? У кого такое прокатывало? Какие правила были? Кто начинал новую жизнь или менял старую?
Пилим кулстори, даем рекомендации или просто делимся мыслями.
АПД: Литературка, художественные фильмы и сериалы на данную тему также приветствуются.
#3976 2018-03-25 20:52:13
- Анон
Re: Левел ап?
"Мини-привычки - макси-результаты" не вносили еще? Тоже неплохая книга для левел-апа, рассказывает о создании полезных привычек, о мотивации, об ошибках и как их избежать. Про мотивацию узнать особенно полезно, имхо, про то, почему она не работает.
#3977 2018-03-25 21:32:32
- Анон
Re: Левел ап?
https://universarium.org/course/781?lang=ru Курс "Введение в практики осознанности". Можно еще успеть впрыгнуть, я попробую.
#3978 2018-03-25 23:36:51
- Анон
Re: Левел ап?
https://universarium.org/course/781?lang=ru Курс "Введение в практики осознанности". Можно еще успеть впрыгнуть, я попробую.
Что-то я посмотрел на лекторов, какие-то опять коучеподобные гуру. Посмотрел на детали курса - тоже никаких отсылок на нормальные исследования не видно.
#3979 2018-03-25 23:53:23
- Анон
Re: Левел ап?
Посмотрел на детали курса - тоже никаких отсылок на нормальные исследования не видно.
Ну, это вводный практический курс. И основываются они на исследованиях, и в источниках у них тот же Кабат-Зинн, например, а не гуру.
Вот тебе, например, исследование: http://www.thelancet.com/journals/lanpu … sca1=tlxpr
Не думаю, что там прям открытия какие-то в курсе на Универсариуме, но если кто не в теме, для ознакомления сойдет.
Я посмотрел первую часть, гурства и ада не увидел. Наоборот респект в паре мест. Например, в том, где они о противопоказаниях сразу говорят.
От коучей разве что приплетание Джобса, который занимался подобной практикой.
Короче, нет, пока не вижу гурства. Перевели на русский то, что уже распространено на английском. Но от гур ничего. И отсебятины нет.
Отредактировано (2018-03-25 23:54:09)
#3980 2018-03-26 00:08:34
- Анон
Re: Левел ап?
Анон пишет:Посмотрел на детали курса - тоже никаких отсылок на нормальные исследования не видно.
Ну, это вводный практический курс. И основываются они на исследованиях, и в источниках у них тот же Кабат-Зинн, например, а не гуру.
Вот тебе, например, исследование: http://www.thelancet.com/journals/lanpu … sca1=tlxprНе думаю, что там прям открытия какие-то в курсе на Универсариуме, но если кто не в теме, для ознакомления сойдет.
Я посмотрел первую часть, гурства и ада не увидел. Наоборот респект в паре мест. Например, в том, где они о противопоказаниях сразу говорят.
От коучей разве что приплетание Джобса, который занимался подобной практикой.Короче, нет, пока не вижу гурства. Перевели на русский то, что уже распространено на английском. Но от гур ничего. И отсебятины нет.
О, класч. Неожиданно, но я рад. Тогда я тоже пошел регаться. Спасибо!
Сомневающийся анон
#3981 2018-03-26 00:11:26
- Анон
Re: Левел ап?
Анон, но там совсем база, если что.
Я себе зато книжки выписал, а то до этого только на английском в теме и копался.
#3982 2018-03-26 00:26:16
- Анон
Re: Левел ап?
"Мини-привычки - макси-результаты" не вносили еще? Тоже неплохая книга для левел-апа, рассказывает о создании полезных привычек, о мотивации, об ошибках и как их избежать. Про мотивацию узнать особенно полезно, имхо, про то, почему она не работает.
Вносили, я про нее из этого треда узнал, прочитал и у меня даже что-то поменялось к лучшему) Начал чаще в дайри писать и пресс качать каждый день.
#3983 2018-03-26 08:18:54
- Анон
Re: Левел ап?
Спасибо за рекомендацию! Читаю, нравится. Кое-что из описываемого пробовала раньше, и действительно работает.
#3984 2018-03-26 10:35:31
- Анон
Re: Левел ап?
Снес приложение вк на телефоне, попросил всех друзей писать в телегу. Не буду отвлекаться каждые пять минут на бесполезные обновления новостей и написание глубокомысленных комментариев про чьи-то мамок. Еще бы инстаграм теперь удалить. И понять, как без этого всего дальше жить 
#3985 2018-03-26 11:49:09
- Анон
Re: Левел ап?
Снес приложение вк на телефоне, попросил всех друзей писать в телегу.
ОФФ: я только недавно завел Телеграмм и параноюсь по поводу приватности. У меня там непрошено обображается вся телефонная книжка, включая коллег.
Так вот, мои контакты в Телеграмме видят друг друга? Они могут видеть, какие ленты я читаю, на кого подписываюсь и т.д.?
а то
а) В миру - фиялочка Машенька, в сети дайригей Охрениэль
б) Ищу новую работу, смотрю сайты с вакансиями, но не хочу афишировать это перед начальством, которое теперь отображается в контакт-листе телеграмма.
в) Младший братец повадился сталкерить, я не хочу светить перед ним общением с несколькими людьми, чтобы он не испортил мне малину, найдя их через соцсети и что-нибудь им про меня брякнув.
#3986 2018-03-26 12:57:43
- Анон
Re: Левел ап?
Так вот, мои контакты в Телеграмме видят друг друга? Они могут видеть, какие ленты я читаю, на кого подписываюсь и т.д.?
нет, там вообще ничего не видно. ненавижу за это телеграм, хуй кого посталкеришь)
#3987 2018-03-26 13:17:55
- Анон
Re: Левел ап?
Имя-фамилию только видно, если ты их себе сам поставил. У меня с этим лично трабл. Я заводил для разных целей, изначально было допустим Шеогорат Шеогоратович, а из-за работы пришлось переименоваться на реальное фио, настоятельно попросила начальница, иначе народ пугался и путался. Теперь на поигрули хуй просто так к кому добавишься 
Вроде если ты у человека в телефонной книжке записан Маша Пупкина, телега оповещение присылает, если ты зарегалась в телеграме. Вот что он показывает, если ты Лунной Пони назовешься, а у человека ты Машей записана? Машу или Пони?
#3988 2018-03-26 13:31:14
- Анон
Re: Левел ап?
Имя-фамилию только видно, если ты их себе сам поставил.
Ясно. А какие каналы я читаю-каментю, моему контакт-листу Телеграмм не показывает?
#3989 2018-03-26 14:11:05
- Анон
Re: Левел ап?
Ясно
Понятно бля. Сказали тебе выше уже - нет, не видно. Зачем дважды один и тот же вопрос задавать?
#3990 2018-03-26 14:15:27
- Анон
Re: Левел ап?
У тебя ручки отсохли ему печатать ответы? Так не печатай. Лучше два раза спросить, чем один раз не понять, и потом весь твой контакт лист будет видеть, как ты в порночатике фотки с морковкой в жопе постишь 
Я не тот анон, который спрашивал, есличо.
#3991 2018-03-26 14:54:44
- Анон
Re: Левел ап?
Еще бы инстаграм теперь удалить
Я сделал это на прошлой неделе 
первое время чувствовал себя слегка опустошенным
#3992 2018-03-26 14:56:35
- Анон
Re: Левел ап?
У тебя ручки отсохли
Нет, но у него глазки отсохли, похоже.
#3993 2018-03-26 15:53:01
- Анон
Re: Левел ап?
пришла весна, и снова хочется изменить свою жизнь к лучшему. поэтому снова блокнотик и попытки читать умные книги.
#3994 2018-03-26 16:33:59
- Анон
Re: Левел ап?
У меня так же - к весне хочется чего-то.
#3995 2018-03-26 16:58:18
- Анон
Re: Левел ап?
Анон пишет:Еще бы инстаграм теперь удалить
Я сделал это на прошлой неделе
а мой инстаграм просто меня не пускает. Все пляски с бубном были исполнены по полной программе, с переустановками и тыды, и никак.
Я там была с самого начала, с 2010 (?) некоторых фоточек не сохранилось нигде, и просто привыкла.
На мой левел-ап это никак не влияет, я в основном в траспорте смотрела, но в Доске жалоб сегодня на такое не пожалуешься.
По существу, мой левел-ап оказался начальным уровнем того, чего бы я хотела, надо еще, а я старый. то есть я могу, но 
...в общем, в отсутствии видимой достижимой цели надо искать "бегущую" цель. типа еще раз апнуться.
#3996 2018-03-26 17:51:15
- Анон
Re: Левел ап?
а я заткнулась на таком моменте, аноны. У меня есть дела, которые для левел апа полезны и нужны. Но я привыкла делать так - включать в одном окне сериал, во втором открывать холиварку, заваривать себе чаек, брать чипсы/конфеты/шоколад и несколько часов так просидеть.
И вот это для меня на самом деле 100% кайфа и отдыха. И естественно в свободные вечера мне прикольнее этой 100% приятным делом заняться, чем делать что-то, что мне дает только 10% удовольствия (я завела себя хобби как новый язык учить, ногти красить, еще мне нравится утюжить , сериалы на иностранном смотреть, наклейки в блокнот клеить). Но все это дает только малый процент от того кайфа, который у меня от "холиварка-сериал-еда" бывает.
Аноны, а вам удавалось заменить какое то удовольствие на более полезное, но не настолько цепляющее? Я хочу хотя бы не каждый свободный вечер так зависать. А например пару вечеров в неделю делать что-то другое, хоть и не настолько приятное.
#3997 2018-03-26 18:36:50
- Анон
Re: Левел ап?
Я себе полчаса безинтернетной диеты прописывал, анон 
С обязательной табличкой на холодильнике, где вычеркивал дни. За эти полчаса я обязывал себя либо немного убраться, либо сделать что-то уходовое, либо немного повязать долгострой, либо рассказывать вслух каждое действие на английском, либо зарядку сделать...
А когда лимит выходил, вдвое слаще было за холиварку с вк-лентой и книжками развлекательными садиться!
Получается, я и дела выполнил намеченные, и мотивацию себе не убил, и навыки какие-нибудь улучшил/физ.активность добавил, и удовольствие от привычных кайфовых хобби получаю. Это как раз маленькими шажками к левел-апу, как в книжке выше.
Иногда увлекался, и тратил на другие дела весь вечер вместо компа) потом себя хвалил)
#3998 2018-03-26 19:00:42
- Анон
Re: Левел ап?
"Мини-привычки - макси-результаты" не вносили еще? Тоже неплохая книга для левел-апа, рассказывает о создании полезных привычек, о мотивации, об ошибках и как их избежать. Про мотивацию узнать особенно полезно, имхо, про то, почему она не работает.
Спасибо, начал читать. Меня прямо-таки мотивирует идея книжки 
Надеюсь, смогу применить. А то я вечно читаю - вдохновляюсь, а воз и ныне там((
#3999 2018-03-26 19:25:48
- Анон
Re: Левел ап?
И вот это для меня на самом деле 100% кайфа и отдыха. И естественно в свободные вечера мне прикольнее этой 100% приятным делом заняться
Тебе нравится не Холиварка, печеньки и сериал, а уход от реальности. Так ты впадаешь в состояние анабиоза.
#4000 2018-03-26 19:32:25
- Анон
Re: Левел ап?
а я заткнулась на таком моменте, аноны. У меня есть дела, которые для левел апа полезны и нужны. Но я привыкла делать так - включать в одном окне сериал, во втором открывать холиварку, заваривать себе чаек, брать чипсы/конфеты/шоколад и несколько часов так просидеть.
И вот это для меня на самом деле 100% кайфа и отдыха. И естественно в свободные вечера мне прикольнее этой 100% приятным делом заняться, чем делать что-то, что мне дает только 10% удовольствия (я завела себя хобби как новый язык учить, ногти красить, еще мне нравится утюжить
Аноны, а вам удавалось заменить какое то удовольствие на более полезное, но не настолько цепляющее? Я хочу хотя бы не каждый свободный вечер так зависать. А например пару вечеров в неделю делать что-то другое, хоть и не настолько приятное.
Точно так же. Меня спасает четкий список дел, - главное, открыть его ДО холиварки.