Холиварофорум

Анон

Re: Прокрастинации тред

Аноны-прокрастинаторы, кто дотягивал до дедлайна с курсачами или дипломами?) Каково у вас рекордное время написания работы с нуля?)

Трое суток. Диплом.

Отредактировано (2018-05-09 09:35:50)

Анон

Re: Прокрастинации тред

Трое суток. Диплом.

Анон. Ты мой новый бог.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Ахаха явно в правильное место пришел.
Асибе - диплом за полтора дня - вот наш рекорд! Правда, мне первую главу (теорию) написали подруги, собравшись и поделив без моего участия (до сих пор в шоке, надо сказать, хотя уже лет пять прошло). Вторую часть и практическое применение сам с нуля. Ну, это кроме презентаций на 30 слайдов за одну ночь.

Жму руку анону с тремя сутками!

Вопрос - есть у кого, может, список полезных практик для минимизации прокрастинации и вообще быстрого входа в процесс? Или где-то в треде уже был? А то я с мороза и догоняю.

У меня пока так, если кому пригодится:
- блочить тянущие сайты,
- ставить фоном музыку-инструменталку (точно не свою, своя только в сторону увести может фандомными ассоциациями), на которую рефлекс, что рабочая атмосфера, включается,
- список дел и дедлайнов прямо перед глазами,
- план на ближайшие два месяца на одном листе.

Что еще работает, поделитесь?

Анон

Re: Прокрастинации тред

ставить фоном музыку-инструменталку

Хороший способ, кстати. У меня отдельный плейлист собран под работу. Особенно хорошо заходят осты из аниме: они достаточно заводные, чтоб создать атмосферу, но при этом не тянет вслушиваться в текст, потому что из японского я знаю только "суши" и "аригато" ><

Анон

Re: Прокрастинации тред

Я чтоб не потеряться в куче дел пишу себе на стикерах дела. Сделал - и со злостью скомкал и выбросил. Дело сделано. Помогает видеть, что дела не бесконечные , а довольно таки выполнимые.

Юзаю технологию "канбан". Он наглядный. Особенно радует колонка, куда из WIP переклееваю стикер с названием выполненного. Размер любой, у меня в ежедневнике планшетка.

Я не приосаниваюсь, но делюсь, вдруг кого-то резко замотивирует, как меня в прошлом году

Отредактировано (2018-05-20 04:32:23)

Анон

Re: Прокрастинации тред

Ахаха явно в правильное место пришел.
Асибе - диплом за полтора дня - вот наш рекорд! Правда, мне первую главу (теорию) написали подруги, собравшись и поделив без моего участия (до сих пор в шоке, надо сказать, хотя уже лет пять прошло). Вторую часть и практическое применение сам с нуля. Ну, это кроме презентаций на 30 слайдов за одну ночь.

Жму руку анону с тремя сутками!

Вопрос - есть у кого, может, список полезных практик для минимизации прокрастинации и вообще быстрого входа в процесс? Или где-то в треде уже был? А то я с мороза и догоняю.

У меня пока так, если кому пригодится:
- блочить тянущие сайты,
- ставить фоном музыку-инструменталку (точно не свою, своя только в сторону увести может фандомными ассоциациями), на которую рефлекс, что рабочая атмосфера, включается,
- список дел и дедлайнов прямо перед глазами,
- план на ближайшие два месяца на одном листе.

Что еще работает, поделитесь?

Я вместо музыки ставлю природные звуки - шум ветра, воду, что-то еще такое же. Меня любая музыка отвлекает, а природа - наоборот. Со временем выработался рефлекс - надел наушники, все, работаю.
правда, меня из них каждые 10 минут выдергивают, но это специфика работы

И да, плюсую к списку дел перед глазами. Я веду в онлайне, теперь каждый день трачу по 10-15 мин на упорядочивание-выкидывание-докидывание, зато потом ебашу прямо по нему. Очень помогает.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Вопрос - есть у кого, может, список полезных практик для минимизации прокрастинации и вообще быстрого входа в процесс? Или где-то в треде уже был? А то я с мороза и догоняю.

Анон, на эту тему вот этот пост старый, но очень хороший. Его уже приносили, то ли сюда, то ли в тему левелапа:
8 способов закрутить пропеллер или домашняя психология.
https://rikki-t-tavi.livejournal.com/188393.html

Анон

Re: Прокрастинации тред

У меня какая то странная прокастинация. Записался на лето в две команды на фандомную битву. В одну пишу фанфик и пока был только он, я худо бедно, но собирал себя к вечеру и или даже днём бывало. Но как только второй команде пообещал помочь в оформлении и пару рисунков, я застрял. В лучшем случае за что-нибудь одно я сажусь глубокой ночью, но восновном выходит, что не меньше суток мне приходится перезаряжаться, что б собраться и снова сесть. Что со мной такое? Ничего особо сложного в обоих делах нет, разве что они разноплановые.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Анон со ссылкой, это я ворвался с мороза, спасибо за ссылку! Обмазался, еще есть чонить?

Анон

Re: Прокрастинации тред

Юзаю технологию "канбан". Он наглядный. Особенно радует колонка, куда из WIP переклееваю стикер с названием выполненного. Размер любой, у меня в ежедневнике планшетка.

Я не приосаниваюсь, но делюсь, вдруг кого-то резко замотивирует, как меня в прошлом году

Прямо на пробковую доску вешаешь записочки, или как-то иначе?

Анон

Re: Прокрастинации тред

Аноны, сталкивался ли кто с такой проблемой, она вообще решаема?

▼Скрытый текст⬍

Страдаю от полного отсутствия мотивации.
Зачем развиваться, когда норм лежать лицом в диван.
Зачем учиться, когда и без корочек не умру.
Зачем убираться, если срач не мешает.
Зачем нормально выглядеть, если пофиг.
Не хочу вообще ничего, не имею никаких целей. Когда мне говорят "НАДО", я такой "кому надо? мне не надо". Пытался во всякие методы планирования, читал книжки про избавления от прокрастинации, но, пытаясь следовать советам, опять-таки думаю "а зачем", и перестаю. На всё вокруг похуй, боюсь, что даже если стану бомжом, мне будет норм
Как разбудить в себе хоть какие-то желания? Я просираю полимеры со страшной скоростью, жизнь проходит в никуда.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Как разбудить в себе хоть какие-то желания? Я просираю полимеры со страшной скоростью, жизнь проходит в никуда.

К врачу, к врачу, к врачу, анон, очень похоже на клиническую депрессию. Это надо лечить, а не пытаться побороть усилием воли. У тебя, может, организм тупо не вырабатывает нужные хим. соединения, чтоб хотелось чего-то, или еще что, в общем, сходи хоть к платному психотерапевту или психиатру (НЕ психологу), хоть в ПНД, расскажи об этом.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Когда мне говорят "НАДО", я такой "кому надо? мне не надо".

Если реально не надо - тогда и не надо 

Анон

Re: Прокрастинации тред

очень похоже на клиническую депрессию

Но я вроде доволен жизнью и даже чувствую себя по-своему счастливым, просто ничего не хочу. Разве что иногда накатит такое "пиздецвсёплохо", но это редко и ненадолго. До врача, правда, пытаюсь дойти. Вот уже полгода как откладываю на завтра

Анон

Re: Прокрастинации тред

Но я вроде доволен жизнью и даже чувствую себя по-своему счастливым, просто ничего не хочу. Разве что иногда накатит такое "пиздецвсёплохо", но это редко и ненадолго.

У меня это одна из фаз. После нервного срыва сначала было пиздец все плохо, а потом тебе просто. все. похуй. Так что по-хорошему со специалистом стоит пообщаться.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Но я вроде доволен жизнью и даже чувствую себя по-своему счастливым, просто ничего не хочу. Разве что иногда накатит такое "пиздецвсёплохо", но это редко и ненадолго. До врача, правда, пытаюсь дойти. Вот уже полгода как откладываю на завтра

Анон, почитай Курпатова "Средство от депрессии", мне кажется, ты поймёшь, есть она у тебя или нет.

Анон

Re: Прокрастинации тред

даже чувствую себя по-своему счастливым, просто ничего не хочу

Может ты просто постиг дзэн?

Анон

Re: Прокрастинации тред

даже чувствую себя по-своему счастливым, просто ничего не хочу

Может ты просто постиг дзэн?

Я, конечно, не знаю того анона, но вот такой вот "дзен" в депрессии - это когда со дна стучат, ты думал, что ты вылез, а по факту глубже увяз.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Анон, на эту тему вот этот пост старый, но очень хороший. Его уже приносили, то ли сюда, то ли в тему левелапа:
8 способов закрутить пропеллер или домашняя психология.
https://rikki-t-tavi.livejournal.com/188393.html

Анон эту ссылку открыл и так и не прочитал, блин. Вот сейчас точно прочитаю.

Анон

Re: Прокрастинации тред

Этот анон поставил себе Хабитику и хотел бы попасть в команду Анонов, но никак не может ее найти? Она еще геройствует?

▼Скрытый текст⬍

Если что 33c7c427-d355-42eb-8ed3-03a219d6ba29 

Отредактировано (2018-08-25 15:53:05)

Анон

Re: Прокрастинации тред

На работе есть плюсы.

▼Скрытый текст⬍

Это нормальные деньги (не большие, но для провинции норм), большое предприятие, много людей, достаточный уровень профессионализма, много программ, вменяемая поддержка, есть коллеги, которые вызывают симпатию. Я работаю на ней уже 20 лет, разумеется, что многое знакомо, и в части процессов, и в части людей. Элементы работы, мне, наверное, подходят. Но есть проблемы, наверное, основная - что работы слишком много. Объективно, я ее не вывожу, эти объемы, эти сроки, некоторые задания. Я много лет работала с большими переработками. Сделанного больше, иногда чувствуешь, что молодец, но не сделанного от этого меньше не становится. Куда ни копни (в своей работе), везде бардак. Потом кончились силы, перерабатывать стала поменьше, но все равно когда-то задерживалась, чтобы сделать побольше и смягчить будущие проблемы хоть в чем-то. Потом от лица руководства сказали неудачную фразу (может в шутку, может всерьез), которая здорово обесценила эти потуги, и полгода примерно я уходила ровно вовремя. А потом смотрю, коллеги сидят вечерами, выходят в выходные, я не хочу выделяться на этом фоне, стала тоже. В какой-то момент появилось побольше сил, направила их на работу. Руководство такое, что изменений к лучшему я не жду, это не временные трудности, а системные, такая организация работы, такое отношение. Не уверена, что скоро не уволюсь. Хотя о чем-то тогда буду, наверное, жалеть (см. плюсы).

Так вот, к чему это. На работе без проблем получается организовать себя (видимо, недостаточно хорошо относительно требований, но я себя чувствую молодцом).

▼Скрытый текст⬍

Сейчас органайзер - это файлик ворд, в нем даты и под ними список дел по очередности их выполнения. Очередность легко менять. Список залит несколькими цветами: без цвета - то, что можно брать и делать, голубым - не завершенные задачи, по которым я жду обратную связь от других людей, зеленым - то, что нужно сделать самой, но при определенных условиях, еще цвет - отложенное на подумать, внизу сиреневым - те задачи, которые нужно делать всегда, но по остаточному принципу. А сделанное закрашиваю темно-серым.

В итоге я делаю то, что считаю наиболее важным в конкретный момент, сделав, сразу перехожу к следующему делу. Если что-то застопорилось, всегда легко найти то, чем наиболее важно заняться вместо этого.

А вот с делами вне работы пиздец. Прокрастинирую, как не в себя. Дел полно. Квартира засрана и завалена. Хожу в ползущей от старости одежде (уже не прилично). Не хочу углубляться в подробности, но реально, много чего нужно делать, и не с целью перфекционизма, а с гораздо более приземленными. А я чаще всего выходные и отпуска провожу просто в постели, сплю, почитываю холиварочку, иногда ем и хожу в туалет. Все.

Сложно определить приоритеты, чем именно сейчас лучше всего заняться.

▼Скрытый текст⬍

Осложняет, что часть дел дома, а часть на улице, и еще их взаимосвязь. (Например, нельзя стирать одежду, если в ней может быть нужно пойти на улицу. Не пошла днем - ну, может, сходишь хоть вечером. А там спать захотелось, а потом уже поздно стирать все-таки слышимость, после 22 не желательно), и так далее. Решишь пойти в магазин - потеряешь минимум час, ничего не сделаешь дома, а потом придешь, устанешь, захочешь поесть, поспать, а могла бы вместо этого что-то дома сделать. Но, сидя дома, думаешь, что, может быть, нужно собраться и выйти на улицу. Ведь что-то работает до 12, что-то в светлое время, что-то до определенного времени вечером. Погулять, опять же, по солнцу или дневному свету, что на работе не доступно. Но куда именно идти? Прямо сразу за одеждой? (Сильное неприятие и сильный обоснованный страх неудачи, к тому же при неудаче число вариантов, где она может меня ждать, сокращается). Или лучше туда и туда? И туда, и туда не получится, они в разных местах. К тому же, если пойдешь туда-1, то уже не пойдешь туда-2. Или взять баклажку за водой сходить? Или это не рациональная трата времени, за водой можно и потом? И спать уже хочется, днем замечательно спится.

Это к тому, чтобы проиллюстрировать, какие именно мысли мешают легко и быстро делать по-порядку дела, не связанные с работой. Еще осложняет то, что на работе понятные задачи, удовольствие можно получить только от сделанных дел. А дома - это досуг, в перечне приоритетов есть еще и отдых, и удовольствие, эмоциональная разрядка. Боюсь, если фиачить по перечню, можно реально загнать себя. И, действительно, постирать сегодня или завтра - не критично, т.е. простор для маневра есть. Ничего такого срочного, что не сделаешь прямо сейчас - пиздец. Но "не сейчас" у меня длится и длится. Были отпуска, и ничегошеньки. И сейчас отпуск.

Что делать, как думаете? Реально расписать дела в файлик, определить приоритеты, и фигачить по нему, как на работе?

Сегодня опять ничего не сделала. Даже не помылась и не постирала куртку, хотя в планах было хотя бы это, или хотя бы что-то из этого.

Даже не обратила внимание, что тред полтора года не активен.

Отредактировано (2020-02-18 00:07:31)

Анон

Re: Прокрастинации тред

Анон, ты бы к психиатру сходил.

Квартира засрана и завалена. Хожу в ползущей от старости одежде

выходные и отпуска провожу просто в постели

Тут не с прокрастинацией беда, тебе пиздец какой-то пришел. Может из-за работы, а может и по другим причинам. Тут как дела голубеньким не выделяй, вряд ли сработает. Проверь ттг, проверь витамин д, сходи к врачу.
В норме усталость от работы все-таки проходит на выходных или в отпуске. Если ты вроде бы отсыпаешься и реально лежишь весь отпуск, а сил все нет, иди к врачу. В норме все-таки здоровые люди ходят по магазинам и стирают куртки без сложносочиненных мысленных схем и конструкций. Даже когда заебались. Это не к тому, что другие лучше тебя. Это к тому, что может быть ты в силах что-то поменять, чтобы не изворачиваться на пределе сил, а увеличить эти самые силы.
Фигачить по списку может и норм, но пусть в списке будут три понятных пункта, а не блок-схема с ветвлениями.

Анон

Re: Прокрастинации тред

К врачу сотрудница ходила за рецептом на успокоительные (безрецептурные ее уже не берут), ей сказали, ну или увольняйтесь, или приспосабливайтесь как-то. Рецепт выписали. Я пила безрецептурный, забыла название, там валерианка и душица, кажется. Начало не очень чувствовалось, но ситуация была психологически сложной, а отмена чувствовалась, как будто окна помыли (в смысле, чувствовалось, насколько были приглушены эмоции), повторять пока не хочу. Да и ровнее к работе на данный момент, кажется. Грузят мысли, как относиться к ситуации, нужно ли ее менять и как именно, не будет ли хуже, и т.п., а если примешь для себя что-то, то легче.

О враче я думала, конечно. Но и стремно, потому что никогда не обращалась по такому вопросу. И потому что если бы я и на работе была вареной амебой или постоянно плакала, то понятно. А там фигачу, с переработками в том числе, с высокой нагрузкой, и бодрячком (именно пока работаю). И, может быть, вместо того, чтобы тратить силы на врача, нужно потратить силы на магазин? Опросник по депрессии не могу заполнить, для меня вопросы какие-то перпендикулярные.

По щитовидке наблюдаюсь, пью л-тироксин, анализы показывают норму. Еще от давления престанс пью (тоже по назначению). Витамин Д не проверяла, но от солнца начинаю прятаться уже в марте, а радоваться ему в декабре (т.е. я не из тех, кому летом хорошо, а осенью грустно).

Поэтому думаю, что, может быть, отвыкла от домашних дел, и они не особо приятные, и есть возможность прямо сейчас их отложить, надо же и отдохнуть, поэтому и не делаю?

Анон

Re: Прокрастинации тред

Может быть и схожу к врачу, анон, я не отрицаю этого в принципе. К терапевту для начала, пусть он дальше пошлет к неврологу, или к психиатру, или анализы какие назначит.

Еще такой момент, прежде чем жаловаться на сон, нужно попытаться наладить режим.
Я как-то пожаловалась на стул, и мне расписали такие рекомендации, что я подумала, что если их соблюдать, вряд ли проблемы останутся.
Так и здесь, прежде чем жаловаться, что не можешь, может быть, сначала нужно искренне попытаться? А я как бы и не пытаюсь особо. На работу вот ходить пытаюсь, встаю пораньше, у нас за любое опоздание ебут, электронная пропускная система, хотя вставать пораньше требует усилий. И от работы никуда не денешься, все равно будешь делать, только в еще более авральном и некомфортном режиме (так уже не раз было), никого не волнует, что тебе надо больше времени. А здесь можно отложить - я и откладываю.

Я и плановые визиты к врачу откладываю, по давлению и щитовидке. Но прежние визиты сюрпризов не показывали, так что вряд ли это критично.

Отредактировано (2020-02-18 01:53:20)

Анон

Re: Прокрастинации тред

Аноны, а есть вообще какой-то проверенный способ, как справляться с прокрастинацией? Анон не работает, занят самообучением и хочет прогрессировать, но учиться так лень.( Я целыми днями могу залипать в интернетик, оставляя на самообразование час-полтора, а мне этого мало.